¡Prepara tu lista de reproducción de ejercicios de Blink-182! kourtney kardashian mostró a los fanáticos una de sus rutinas de ejercicios rápidas favoritas en un video protagonizado por el entrenador lindsey harrod liberado a través caca el 6 de diciembre Las Kardashian star, de 43 años, compartió el video corto del entrenador mostrando la rutina de nueve minutos que es perfecta para un entrenamiento rápido donde sea que estés.
Lanzada para coincidir con la temporada navideña, la rutina de ejercicios rápidos es perfecta para un entrenamiento rápido sin importar a dónde vaya. “Voy a llevarlos a través de un entrenamiento central continuo de nueve minutos con peso corporal que pueden hacer absolutamente en cualquier momento y en cualquier lugar, que está garantizado para iluminar su núcleo”, dice Lindsey en el Youtube video.
El sitio de Poosh explicó que era un ejercicio perfecto para los ajetreados horarios de vacaciones. 'Hicimos tapping con la atleta profesional y entrenadora Lindsey Harrod para compartir un entrenamiento rápido súper efectivo que puedes hacer desde cualquier lugar, para que puedas mantener la sangre fluyendo y los abdominales apareciendo fácilmente incluso desde la casa de tus padres', dijo.
El entrenamiento está diseñado para que cada movimiento se realice durante 60 segundos cada uno, y todos son movimientos que se pueden realizar sin la ayuda de ningún peso. Involucraban varios movimientos de contracción, como tocar los codos con la rodilla opuesta o levantar las rodillas y colocar las manos detrás de cada pierna. Otros movimientos incluyen hacer movimientos de escalada desde una posición de tabla y estirarse con la pose de un niño. Además del video de Poosh, Lindsey a menudo muestra sus excelentes rutinas de ejercicios y consejos de acondicionamiento físico en su Instagram .
¡Kourtney definitivamente ha estado implementando esta rutina de ejercicios rápidos, porque ha estado muy ocupada en esta temporada navideña! Ya sea ella esta de compras navideñas , decorando , o celebrarla primera navidad como pareja casada con su esposo Travis Barker , ¡Ella se veía impresionante a pesar de todo!
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A principios de mes, Kourt también reveló que finalmente estaba recuperando su fuerza después de pasar diez meses en tratamiento de FIV. “Finalmente comencé a recuperar mi energía 10 meses después de suspender la FIV”, escribió en un Instagram Historia. “¡Para cualquier otra persona que esté pasando por eso, se pone mejor!”
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