Tus hijos pueden probar CrossFit en estos gimnasios de Nueva York

La idea de niños balanceando campanas de caldera, escalando cuerdas y haciendo flexiones en un gimnasio CrossFit puede ser confusa; ¿no deberían los niños de 10 años estar retozando en un gimnasio de la jungla o jugando al tee en lugar de hacer ejercicio como un completo? - ¿adulto mayor?

Talvez no. A medida que CrossFit crece en popularidad entre los adultos, también lo hace entre el conjunto de la escuela primaria. Los expertos dicen que el entrenamiento de entrenamiento funcional tiene una serie de beneficios para los niños, desde mejorar la propiocepción (o el conocimiento de cómo funciona el propio cuerpo) hasta ayudarlos a hacer ejercicio sin la presión de los deportes de equipo competitivos.

¿Quiere inscribir a su pequeño en las clases de CrossFit? Aquí hay excelentes opciones en toda la ciudad de Nueva York.

Rendimiento EVF

Los habitantes de Manhattan desde los 3 años pueden aprender los conceptos básicos de CrossFit en EVF Performance, con ubicaciones en Columbus Circle y en el Upper East Side.

Escalamos carga e intensidad para cada participante sin cambiar el programa fundamental, el sitio web dice. Las necesidades de un estudiante de cuarto grado y una estrella de fútbol de la escuela secundaria difieren por grado, no por tipo. Los movimientos básicos como sentadillas, estocadas y flexiones se enseñan a todos los participantes y luego se combinan para crear una variedad de ejercicios únicos. ¡Tu hijo no se quedará al margen!

Siglos : Hay clases para los rangos de edad 3-5, 8-12 y 13 y mayores

Habla a : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Sitio web : http://evfperformance.com/programs/kids/

Niños del pórtico

Escondido en un rincón de Long Island City, Gantry Kids ofrece clases de entrenamiento funcional para niños de hasta 3 años, para ayudarlos a construir, como dice su lema, una vida en forma.

Aprendemos a tirar, empujar, colgar, dar vueltas como las travesuras del patio de recreo de la vieja escuela en un entorno estructurado con propósito, el sitio web dice. Nuestras clases capacitan a los niños para que estén preparados físicamente en general, abarcando las diez habilidades físicas generales de fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad, resistencia, velocidad, agilidad, potencia, resistencia cardiovascular y precisión. Al hacerlo, nuestros atletas están preparados para las demandas de la vida, ya sea en el campo de juego, en patineta o en patineta por la ciudad, o ayudando a mamá y papá a llevar las compras a casa.

Siglos : 3 y superior

Habla a : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Sitio web : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Este espacioso gimnasio CrossFit, ahora ubicado debajo de la autopista Gowanus Expressway, donde sus atletas pueden hacer todo el ruido que quieran, ofrece clases para niños de hasta 5 años.

Los entrenamientos de CrossFit Kids consisten en movimientos funcionales constantemente variados que brindan un estado físico amplio, inclusivo y general y escalable para cualquier participante en cualquier nivel, el sitio web dice. Esto significa que, en su mayor parte, no hay dos entrenamientos iguales, por lo que los niños y los adolescentes nunca se aburren y la novedad de cada entrenamiento los mantiene entusiasmados con la participación.

Siglos : Hay clases para los rangos de edad 5-11 y 12-17

Habla a : 148 26th St (en 3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Sitio web : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

Además de patrocinar los CrossFit Games y fabricar algunos de los equipos específicos de CrossFit más populares, Reebok también tiene su propia caja de CrossFit. Las clases para niños se ofrecen los sábados por la mañana a las 9 a.m.

Nuestro programa CrossFit Kids enseña la forma y la mecánica adecuadas en los movimientos funcionales y atléticos en clases que son diferentes todos los días, el sitio web dice. Enseñamos a los niños a amar el fitness poniendo nuestro énfasis en la DIVERSIÓN. Cada niño es instruido a su nivel a su nivel, lo que permite que cada niño experimente el desafío y recompense cada clase.

Siglos : 4-12

Habla a : 420 5th Ave, Nueva York, NY 10018

Sitio web : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

En este gimnasio de Tribeca CrossFit, los niños aprenderán los conceptos básicos de sentadillas, sentadillas frontales, press, push press, deadlift, sumo-deadlift, thruster, pull-up, box jump y muchos más. de acuerdo con la sitio web . Cada uno de estos movimientos solo utilizará el peso corporal del niño como resistencia, nunca ninguna barra o peso. Cuando se usa una barra de dominadas, se usarán tapetes de seguridad junto con los puntos de ambos entrenadores.

Siglos : Hay clases para los rangos de edad 3-5, 6-10 y 11-16

Habla a : 84 Franklin Street, Nueva York, NY 10013

Sitio web : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/