Tomar cantidades muy pequeñas de LSD puede tener efectos interesantes.Pexels Siempre que bebe alcohol, ¿se emborracha hasta desmayarse?
Siempre que consume cafeína, ¿se siente tan excitado que tiene que rasparlo del techo?
Con suerte, la respuesta es no a ambos. Está la experiencia en toda regla de consumir drogas como el alcohol y la cafeína, y luego está la experiencia de dosis bajas mucho más dócil.
Resulta que lo mismo ocurre con los psicodélicos como el LSD y los hongos.
Leer a través de James Fadiman libro sobre psicodélicos , Me fascinó la investigación en curso de ciencia ciudadana que él y sus compañeros están haciendo sobre microdosis. Tomar cantidades muy pequeñas de LSD y hongos de forma regular para mejorar su vida diaria.
Una microdosis es cuando ha tomado suficiente droga para tener un efecto sutil, pero sin la experiencia completa. Una taza de té es una microdosis de cafeína. Una cerveza es una microdosis de alcohol. Y a partir de los años 60, psiconautas curiosos como Fadiman comenzaron a experimentar con microdosis de LSD y hongos.
Si toma una dosis recreativa completa de psilocibina (hongos) o LSD, estará prácticamente fuera de servicio durante las próximas 6 a 18 horas. Serás introspectivo, curioso, apreciará el mundo que te rodea, pero no podrás hacer mucho más.
Sin embargo, Fadiman sugirió que al tomar una microdosis de estos medicamentos, podría obtener muchos de los efectos beneficiosos de la creatividad y la atención plena, sin las alucinaciones ni la trippilación.
Ahora, cuando leí esto, me sentí escéptico de inmediato.
¿No te volverías adicto?
¿No habría algunos efectos secundarios negativos?
¿Qué pasa si comenzaras a tropezar en medio de algo importante?
¿Podrían ser ciertos los beneficios, o era una tontería que un grupo de hippies se inventara a partir de su propia disonancia cognitiva y sesgo de confirmación?
Así que ... lo probé.
Descargo de responsabilidad : No soy médico, esto no es un consejo médico, esto es solo para fines informativos. Siempre consulte a un profesional médico antes de hacer cualquier cosa. No seas estúpido. Y, con suerte, no hace falta decirle que de ninguna manera lo alentaría a violar la ley, considerando que estas sustancias son ilegales en muchos lugares. Esta es solamente mi experiencia.
Microdosificación día a día
A diferencia de un 5 días de ayuno de agua donde tiene un arco narrativo completo, la experiencia diaria de microdosis se divide en partes de tres días.
Desarrolla una tolerancia a los psicodélicos muy rápidamente, por lo que no es práctico tomar una microdosis todos los días. En cambio, los médicos tomarán una dosis cada 4 días, por lo general consumiendo 1/10 de una dosis recreativa estándar cada vez.
Debo señalar que aquí es donde fallan muchos artículos sobre microdosis. En ellos, la persona que realiza el experimento lo toma todos los días, lo cual es demasiada frecuencia.
Una dosis recreativa de LSD comienza alrededor de 100 ug (microgramos) y una pestaña suele tener entre 100 y 150 ug. Entonces, para una microdosis, tomaría ~ 10ug, aunque algunas personas tomarán cantidades más bajas alrededor de 5ug o tan altas como 15ug.
El objetivo es que la dosis sea subperceptual, es decir, que no haya alucinaciones visuales o auditivas, solo mejoras.
Entonces, el día 1, tomé la microdosis por la mañana. Se establecía después de 30 minutos y comenzaba a sentirme más tranquilo, reflexivo y concentrado. Los beneficios permanecerían durante todo el día, aunque el alcohol y los estimulantes los atenuarían.
Ahora bien, lo extraño de la microdosis es que puede afectarlo durante dos días. Es más sutil el segundo día, pero también más equilibrado, posiblemente por haber bajado del pico del primer día. Este efecto es exclusivo de la microdosis: una dosis completa desaparecerá en aproximadamente 6 horas para los hongos, 12 horas para el LSD, pero por alguna razón, una microdosis dura más.
El tercer día fue el regreso a la normalidad para recalibrar y crear el contraste entre microdosis y no. Si volviera a tomar la dosis inmediatamente al tercer día, siempre estaría en ese estado y podría olvidar cómo es la vida normal.
Luego, en el cuarto día, volvería a administrar la dosis. O darme un segundo día de descanso para equilibrarlo. Lo que encontré efectivo fue la dosificación los lunes y jueves, desde entonces tendría libres los miércoles, sábados y domingos, y era más fácil mantenerme regular en términos de programación.
Entonces, ¿qué efectos tuve de la microdosis?
Los efectos de la microdosis
La alarma suena a las 7 y, después de silenciarla, se levanta de la cama, se estira y entra en la cocina. Su cafetera no ha sido utilizada durante semanas, después de haber cambiado al té desde que notó cuán abrumadora era la cafeína para su pensamiento. A medida que el agua hierve, revisa su calendario y confirma que hoy es un día de microdosis antes de colocar una lengüeta en la lengua. Unos minutos más tarde, cuando sienta que se ha disuelto y su té está listo, se traga la pestaña y toma un sorbo de té a medida que avanza el día.
De camino al trabajo, pone la radio a un volumen más bajo para que no ahogue sus pensamientos o su experiencia. La primavera ha comenzado y, aunque no lo ha notado mucho en los últimos años, no puede evitar experimentar una sutil calidez interna del follaje emergente a su alrededor.
En el trabajo, unos minutos antes pero sin prisas, te preparas para el día. Ha silenciado las alertas de su teléfono y computadora, ya que se volvió más consciente de cuán negativamente estaban afectando su atención desde que comenzó la dosificación. Al elegir su tarea más importante, se concentra en ella intensamente durante los próximos 90 minutos, haciendo una pausa solo para tomar algunas notas de ideas para volver a abordarlas más tarde.
Cuando finalmente se toma un descanso, ingresa al área de la cocina para su equipo y hace una pausa para hablar con un compañero de trabajo durante unos minutos. Si bien antes era posible que te apuraran para volver al trabajo, ya no sientes ese deseo frenético de llegar a lo siguiente y has ganado una mayor apreciación por pasar el tiempo simplemente disfrutando de la compañía de otra persona.
De vuelta en la computadora, se le avisa de un problema urgente. Las ventas totales de la última semana, el número del que se supone que debe garantizar el éxito, están por debajo de la media. Al reconocer el problema, enumera qué podría estar causándolo, elige la causa más razonable y se pone a trabajar para corregirlo. No estás asustado ni estresado, más bien reconoces la urgencia y actúas en consecuencia deliberadamente, permitiendo que las emociones negativas de miedo pasen de tu mente como si fueran mensajes en una valla publicitaria de la carretera.
Más tarde esa noche, en un bar con algunos amigos, no bebe pero no siente ninguna compulsión por hacerlo. Si bien bebía en el pasado para disminuir sus inhibiciones y relajarse, ya no siente la necesidad de hacerlo, ya que se siente más cómodo hablando sobrio y ha mantenido un estado relajado durante todo el día. Sus temores de iniciar conversaciones con extraños atractivos también se han reducido y se encuentra saliendo de la barra con un nuevo número de teléfono en sus contactos.
En la cena, pasas el postre e ignoras las entradas menos saludables. No está ejerciendo ninguna fuerza de voluntad al no darse el gusto. Más bien, no sientes la necesidad de darte un capricho. Su vida es más tranquila, más equilibrada y, en gran medida, libre de estrés.
Incluí la mayor parte en la historia, pero veamos los beneficios que muchas personas experimentan al tomar microdosis.
Enfoque tranquilo
Suponiendo que no dependas de él, el café te da un enfoque maníaco que te hace hiper-sintonizar con la tarea que tienes entre manos, pero eso pronto desaparece y te deja más cansado que antes. Si bien es posible que haya estado muy concentrado y productivo durante ese período, la caída resultante generalmente conduce a una pérdida neta para lo que podría haber sido un día efectivo.
Las drogas como Adderall te dan un enfoque menos maníaco, pero te convierten en una especie de autómata que simplemente hace las cosas porque tienes que hacerlo o parecen urgentes. Esta es probablemente la razón por la que a los padres les gusta dárselo a sus hijos y a las escuelas les gusta que sus estudiantes lo tengan. Te hace más obediente y orientado a las tareas, y menos creativo o curioso.
El enfoque tranquilo de la microdosificación es muy diferente. En lugar de sentirme como RAH, ESTOY TAN CONCENTRADO, es más como si supiera lo que tengo que hacer y no me distraiga. Tenía muchos menos impulsos de saltar a Facebook, enviar mensajes de texto o correo electrónico, y estaba más contento durante un largo período. centrándose en una cosa sin estimulación adicional.
Estrés desapareciendo
El estrés psicológico proviene de uno de dos lugares: la preocupación por el futuro y el arrepentimiento por el pasado.
Con la microdosis, ambos me hicieron menos de lo normal. Podría comenzar a asustarme por un segundo, como todos lo hacemos, pero luego, naturalmente, regresaría a ese estado de conciencia actual. No es que nunca me estresé, sino que fui significativamente mejor para dejarlo ir rápidamente.
Perspectiva en tercera persona
Uno de los efectos más extraños de la microdosis es que cambiaba con más frecuencia a una perspectiva de observador en tercera persona de mi vida.
Esto suena absurdo para cualquiera que no lo haya experimentado, pero no es un fenómeno poco común en estados de flujo. Los atletas que están completamente perdidos en el momento informan que se sienten como si se estuvieran viendo compitiendo, los oradores públicos dicen que se ven a sí mismos dando la presentación, incluso puedes sentirlo cuando conduces y vuelves en sí después de unos minutos y tienes que preguntarte ¡Espera, quién conducía!
Mejora sensorial sutil
Cuando tomas una dosis completa de LSD o de hongos, tus sentidos se aceleran. La música suena hermosa, la saturación de color aumenta a 11 y una brisa sutil es tan eufórica como una cálida manta junto al fuego en invierno. 
Normal frente a microdosificado.Autor proporcionado
Quizás obtuve un 10% de esta mejora por microdosis. Los colores se veían un poco más brillantes, la música sonaba un poco mejor, la comida sabía un poco más rica.
Sin embargo, no es que la experiencia sea diferente, es que sentí un mayor aprecio por toda esta belleza que normalmente se pierde. En lugar de pasar rápidamente entre los árboles que podría ignorar por mi preferencia por Candy Crush, me detendría brevemente y apreciaría lo bien que se veían.
Extroversión
Como persona más introvertida, uno de los efectos que encontré fue una nueva facilidad para entablar conversaciones con extraños.
Eso ayuda con las citas, obviamente, pero también es útil cuando se camina o se junta en cafés. Poder conectarme sin esfuerzo con las personas que me rodean me hizo más feliz y resultó en algunas conexiones nuevas e interesantes.
Aversión a las sustancias
También descubrí durante la microdosificación que, en general, no me interesaba agregar ninguna otra sustancia a la mezcla. Incluso como bebedor ocasional, estaba menos motivado para tomar una copa de vino por la noche o para darme el gusto con amigos.
Lo mismo ocurre con los estimulantes. En lugar de beber café sin pensar, haría una pausa y consideraría por qué Lo quería, me di cuenta de que es una forma de escapar de la realidad, me di cuenta de que me gustaba mi realidad actual y me decidí por una taza de té o agua.
Sin embargo, esto no debería sorprendernos. Está bien establecido que los psicodélicos pueden ayudar con el alcoholismo y otras adicciones, por lo que tomarlas en pequeñas dosis podría ser el empujón que necesitamos para mantener nuestra fuerza de voluntad.
Un estado de flujo
Si está familiarizado con el concepto de flujo, ya debería haber notado que es el tema subyacente de todos estos beneficios. La microdosis es la forma más fácil que he encontrado para mantener sin esfuerzo un estado constante de flujo durante todo el día, sin ser estimulado o colapsar más tarde.
El enfoque calmado proviene de la facilidad para entrar en el flujo, la falta de estrés es del estado de flujo predeterminado a un estado de flujo con mentalidad presente, la perspectiva en tercera persona es de poder observar mis acciones en lugar de juzgarlas, la sociabilidad es de estar en el momento en lugar de pasado o futuro, y la aversión a la sustancia es disfrutar de mi estado presente lo suficiente como para no querer alterarlo.
En pocas palabras, la microdosis era una forma de llevar mi mente a un estado de flujo sin los desagradables efectos secundarios del café u otros estimulantes. Esta es la razón principal por la que yo (y muchos otros) lo he encontrado mucho más efectivo y sostenible que la cafeína, Adderall, modafinilo u otras drogas comunes que mejoran el rendimiento laboral.
¡Pero Nat! Puede que estés pensando ... ¡Seguro que hay algunos efectos secundarios!
Bueno, veamos eso.
Efectos secundarios de la microdosificación
Antes de entrar en los efectos secundarios de las microdosis, debemos comprender cuáles son los efectos secundarios del LSD y la psilocibina en general.
Podemos dividir los efectos secundarios en dos campos: inmediatos y a largo plazo.
Los posibles efectos secundarios inmediatos de un gran consumo de alcohol pueden ser desde mareos hasta la muerte. Los posibles efectos secundarios inmediatos del LSD y la psilocibina podrían ser desde un mal viaje hasta, bueno, en realidad, no mucho peor que eso. Ese mal viaje podría hacerte hacer cosas estúpidas, como vagabundear por el tráfico, pero las drogas en sí mismas no hacen ningún daño físico hasta donde sabemos.
Los efectos a largo plazo del alcohol son daños en el hígado, el cerebro y la producción de hormonas, así como varios cánceres. Los efectos a largo plazo del LSD y la psilocibina son, bueno, realmente no hemos encontrado ninguno. El uso habitual como mecanismo de escape puede conducir a la depresión, pero lo mismo puede decirse de los videojuegos. Sé que esto va a parecer sesgado, pero hasta donde sabemos, realmente no hay ni cerca de los riesgos a largo plazo del LSD como los que se obtienen con el alcohol. por eso se clasificó tan bajo en mi análisis .
Así que bajemos eso al nivel de microdosis. Una copa de vino cada noche probablemente no le hará mucho daño, a pesar de que el alcohol en grandes dosis es dañino. Entonces, ¿qué hará una dosis baja de LSD considerando que en dosis altas básicamente no hace nada? Bueno, básicamente nada, hasta donde sabemos.
¿Qué pasa si empiezas a salir?
Para ser justos, esto puede suceder. La método adecuado para la microdosificación es disolver el LSD en agua destilada y pesar el agua a medida que la tomas para que siempre obtengas la cantidad perfecta. Yo ... no hice esto. Lo hice de la manera más ghetto posible, cortando pestañas de LSD en quinceavos con un cuchillo X-Acto, lo que, naturalmente, provocó algunas irregularidades.
Nunca tuve un viaje completo por accidente, hubo algunas ocasiones en las que estaba trabajando en algo y me encontré perdido en la belleza de mi música y pensé una mierda, demasiado esta mañana.
Pero nunca fue un gran problema. No es que mis pupilas fueran del tamaño de un platillo y estuviera babeando en el suelo escuchando Dark Side of the Moon, estaba un poco más relajado e introspectivo de lo habitual. Nadie se dio cuenta ni me llamó por mi ausencia.
¿Pero no te vuelves adicto?
Aquí es donde las cosas se ponen raras. Tengo una personalidad adictiva. El alcoholismo corre en ambos lados de mi familia. Una copa de vino esta noche significa querer una cada noche durante la próxima semana. Si tomo una taza de café hoy, el deseo de tomar una me golpeará todos los días durante al menos las próximas tres o cuatro mañanas. 
Tuve que recordarme a mí mismo que debía tomar LSD.Autor proporcionado
Con microdosis, fue el opuesto . Es un efecto tan sutil, y lo tomé con tan poca frecuencia, que regularmente olvidar Para tomarlo. ¡Me volví tan irregular que tuve que agregarlo a mi calendario!
Lo curioso del LSD es que rápidamente desarrollamos resistencia. Si toma una dosis completa un día, al día siguiente una dosis completa hará mucho menos. Se necesita un tiempo para volver a su nivel de tolerancia inicial, por lo que es difícil hacerlo con regularidad. Y además de eso, no tiene las mismas propiedades químicamente adictivas de la cafeína, el alcohol o la nicotina, por lo que no desarrolla el mismo tipo de antojos.
¿Y cuando me quedé sin microdosis? No sentí la necesidad de empezar a hacerlo de nuevo. No siento ningún deseo latente de hacerlo, como puedo hacer con café, Adderall, licor, etc.
¿Lo haría de nuevo?
Probé la microdosificación dos veces, pero me detuve después de esos experimentos. Cuando los amigos están considerando probarlo y me preguntan al respecto, una de las preguntas más comunes es ¿Porque te detuviste?
No me detuve por motivos de salud o por efectos secundarios negativos. Paré principalmente porque, bueno, es ilegal tener estas drogas, y no me sentía lo suficientemente fuerte como para comenzar de nuevo para ir a buscar más. Si pudieras ir a comprar LSD o hongos a un CVS, podría hacerlo con regularidad, pero siempre que sean ilegales, es un inconveniente.
La segunda razón es que el hecho de que no hayamos encontrado ningún efecto preocupante a largo plazo no significa que no haya ninguno. La historia nos dice que casi todas las drogas (especialmente las fabricadas por el hombre) que se promocionan como que no tienen efectos secundarios negativos se demuestra que son incorrectas una vez que observamos una escala de tiempo lo suficientemente larga. La talidomida fue excelente hasta que nacieron los primeros bebés. Adderall, estoy seguro, comenzará a resultar muy perjudicial en los próximos años. El LSD se ha utilizado durante tanto tiempo que es poco probable que haya algún efecto del que no estemos conscientes, pero nunca se sabe.
Pero la razón principal es que con un poco de diligencia, puede obtener el 80% de los beneficios de la microdosis simplemente a través de la meditación. Los efectos no son tan pronunciados, pero la meditación diaria te dará muchas de las mismas sensaciones de presencia, fluidez y concentración.
Y lo bueno de la meditación es que nunca estás encorvado sobre la encimera de la cocina con un cuchillo X-Acto, tratando de mantener las porciones uniformes para no empezar a alucinar osos atacándote mientras escribes.
Nat Eliason es el autor de Come Again? y escribe sobre psicología, sexo, dinero, viajes, espíritu empresarial, drogas y todo lo que te interese en nateliason.com
