El estrés es un fenómeno fisiológico de todo el cuerpo.Pixabay suplementos para acelerar el metabolismo
Además de ser malo para tu salud, ¿sabías que el estrés también es malo para tu piel? Como dermatólogo de la ciudad de Nueva York, casi el 50 por ciento de los pacientes que trato tienen problemas de la piel que están directamente relacionados con el estrés. Además de hacerte sentir frenético y abrumado, los efectos neurológicos y hormonales del estrés causan estragos en tu piel.
Piénselo de esta manera: cuando nuestros antepasados cavernícolas estaban estresados, generalmente era debido a una amenaza inmediata, como un tigre dientes de sable que se cruza en su camino. Este estrés desencadenaría una oleada de adrenalina que conduciría a una respuesta de lucha o huida. Si bien ya no tenemos que preocuparnos por los tigres prehistóricos, los factores estresantes modernos hacen que nuestros cuerpos respondan de la misma manera que lo hicieron en tiempos prehistóricos. Las oleadas de adrenalina inducidas por el estrés pueden causar arrugas, acné y embotamiento. Vamos a analizarlo.
El estrés constante provoca un exceso de adrenalina, lo que conduce a elevaciones anormales de cortisol, que es producido por las glándulas suprarrenales. La adrenalina es tanto un neurotransmisor como una hormona llamada noradrenalina. Como neurotransmisor, la adrenalina crea hiperactividad en el cerebro, mientras que como hormona pasa al torrente sanguíneo y afecta a todos los órganos, incluida la piel. Además, el cortisol, que se conoce como la hormona del estrés, causa estragos en todo, incluido el sistema inmunológico, y puede causar presión arterial alta y úlceras. El estrés es un fenómeno fisiológico de todo el cuerpo y tu piel es un espectador inocente que se ve envuelto en el conflicto. Hay tres cosas que le suceden a su piel debido al estrés.
Acné
El primero es acné . Tanto la adrenalina como el cortisol tienen un efecto sobre la producción de grasa de la piel. Cuando esos niveles aumentan, comienza a producir más aceite y el estrés cambia la química real de ese aceite: se vuelve más espeso y pesado. En lugar de fluir como debería, con la consistencia del aceite de oliva, el estrés transforma el aceite de la piel en una consistencia más cercana a Crisco. Como resultado, los poros se obstruyen y se forman puntos negros. A partir de ahí, surgen granos, quistes e incluso acné en la espalda.
Lo aburrido
Lo segundo que pasa es piel opaca . Cuando el estrés desencadena la respuesta de lucha o huida, el cuerpo desvía inmediatamente más circulación a los órganos vitales: el corazón, el cerebro, los pulmones y los riñones. Se asegura de que los órganos más necesarios estén equipados para resistir el estrés. Desafortunadamente, ese racionamiento del flujo sanguíneo se produce a expensas de la piel, incluida la cara, que tiene menos circulación. Esa pérdida de circulación conduce a una piel apagada, lo que resulta en una apariencia deslucida, cansada y poco saludable.
Arrugas
Finalmente, puedes conseguir arrugas . El estrés hace que tus músculos se tensen, lo que tiene sentido si tuvieras que correr o luchar por tu vida. Esta tensión muscular es la razón por la que se reconoce ampliamente que el estrés causa rigidez en la espalda. Si bien la tensión muscular fue definitivamente útil para defenderse de un mamut con un palo afilado, el estrés es terrible si desea una tez juvenil. ¿Por qué? Porque el estrés también hace que los músculos de la cara se tensen, lo que hace que la piel del rostro adherida a esos músculos se estire y se arrugue. Este movimiento constante provoca el desgaste que produce líneas, arrugas y pliegues en el rostro con el paso del tiempo.
Afortunadamente, a diferencia de nuestros predecesores de la Edad de Piedra, tenemos acceso a todo tipo de remedios. Cuando se trata de estrés, cualquier cosa lo que haces por tu piel, desde humectar hasta exfoliar, ayudará a contrarrestar estos efectos. Ingredientes como retinol, ácido hialurónico y vitamina C aumentará la producción de colágeno, ayudando a corregir arrugas, combatir los radicales libres e iluminar e hidratar su cutis.
También recomiendo técnicas para aliviar el estrés como el yoga y la meditación. Revertir la tensión fomentará el sueño profundo, lo que le dará a su piel una mejor oportunidad de curarse. Otro consejo es tomar una vitamina del complejo B. El estrés provoca un agotamiento de la vitamina B, que es crucial para que su sistema nervioso se calme. Tome una tableta todos los días con comida. Por último, dado que el estrés puede disminuir su capacidad para tener un sueño REM abundante y reparador, deje de consumir cafeína después de las 4 de la tarde y no mire los dispositivos electrónicos antes de acostarse.
La próxima vez que se sienta estresado, disminuya la velocidad y concéntrese. Controlando su respuesta de lucha o huida y usando productos para tratar su cutis, su salud mejorará y su piel lucirá tan fresca, saludable y relajada como se siente.
El dermatólogo certificado, cirujano dermatológico y nativo de Nueva York, Dennis Gross, M.D., fundó su práctica en Nueva York en 1990 luego de una extensa investigación en prestigiosos institutos, incluido el Memorial Sloan-Kettering. Él y su experiencia en el cuidado de la piel han aparecido en publicaciones que incluyen Revista del New York Times, Elle, Vogue y El bazar de Harper. Encuéntrelo en Instagram en @dennisgrossmd o www.dennisgrossmd.com .
