Su metabolismo juega un papel importante en la pérdida de peso. Sin embargo, debido a que la tasa metabólica de cada persona es diferente, no siempre puede confiar en su metabolismo natural para ayudarlo a perder peso. Afortunadamente, los suplementos que estimulan el metabolismo pueden acelerar su metabolismo, ayudándolo a quemar carbohidratos y grasas en sus alimentos rápidamente para producir una pérdida de peso notable y resaltar su autoestima y belleza natural.
Con tantos impulsores del metabolismo en el mercado hoy en día, es posible que tenga dificultades para identificar qué productos son seguros y efectivos y qué marcas podrían ser una estafa. Hemos compilado una lista de los mejores impulsores del metabolismo para ayudarlo a tomar la decisión más informada.
Siga leyendo para obtener más información sobre estos suplementos para bajar de peso y cómo pueden afectar un impulso natural en su metabolismo.
Los 5 mejores suplementos de refuerzo del metabolismo de 2021
- Meticore : Mejor en general
- PhenQ : Mejor para la supresión del apetito
- Leanbean : Lo mejor para mujeres
- Burn Lab Pro : Mejor quemagrasas termogénico
- Knockout instantáneo : Lo mejor para los hombres
# 1 Meticore: Las mejores píldoras para el metabolismo
Meticore es nuestra mejor opción en general para ofrecer una fórmula natural confiable, efectiva que impulsará su metabolismo de manera segura.
Meticore se centra en resolver la causa raíz del metabolismo deficiente: la temperatura corporal central baja. Este suplemento es el único producto en todo el mundo que presenta una mezcla patentada y clínicamente probada de ingredientes que elevarán la temperatura central de forma natural.
La investigación ha demostrado que la temperatura de su cuerpo se correlaciona con su tasa metabólica. Cuanto más baja sea su temperatura central, más lento será su metabolismo. Cada uno de los seis ingredientes naturales de Meticore trabaja para elevar la temperatura corporal, aumentando su tasa metabólica en reposo y ayudándole a quemar calorías.
Además de elevar su temperatura central, tomar Meticore ofrecerá otros beneficios para su salud y bienestar. Esta fórmula puede:
- Aumenta tu energía
- Ayude a sus objetivos de pérdida de peso
- Ralentiza tu proceso de envejecimiento
A su vez, encontrará que a medida que se vuelve más enérgico y se siente más joven, mejorará su belleza natural.
La fórmula de Meticore incluye solo ingredientes vegetarianos, no transgénicos, lo que hace que este suplemento sea adecuado para una amplia gama de dietas. El producto no contiene cafeína, lo que puede ser una ventaja para aquellos a quienes no les gusta la sensación de nerviosismo que acompaña al consumo excesivo de cafeína.
Meticore contiene seis ingredientes naturales:
- Raíz de la cúrcuma
- Raíz de jengibre
- Hojas del árbol de moringa
- Mango africano
- Fucoxantina
- Naranja amarga
Estos ingredientes trabajan en conjunto para elevar su temperatura central, lo que impulsa su metabolismo como resultado.
Los fundadores de Meticore recomiendan tomar una cápsula al día con agua. Meticore es una fórmula de acción lenta, por lo que debe planear tomar una pastilla diariamente durante al menos 90 días para ver los mejores resultados.
En general, Meticore es una solución eficaz para perder peso para cualquier persona que tenga problemas con un metabolismo lento.
- Diseñado para apuntar a la temperatura corporal central baja
- Funciona para aumentar el metabolismo tanto en hombres como en mujeres.
- Experimente la pérdida de grasa más rápido que la dieta y el ejercicio por sí solos
- Grandes descuentos para varias botellas
- Ingredientes 100% naturales
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# 2 PhenQ: aumenta el metabolismo de forma natural
PhenQ es el mejor píldora estimulante del metabolismo para la supresión del apetito. Comer con un déficit de calorías es un aspecto crucial para perder peso, pero muchas personas luchan por limitar su ingesta de calorías. Los potenciadores del metabolismo como PhenQ que incluyen ingredientes que suprimen el apetito pueden ayudarlo a seguir su dieta y alcanzar sus objetivos de salud y estado físico.
PhenQ es un suplemento de pérdida de peso único que se enfoca en cinco aspectos de la pérdida de peso. El suplemento puede ayudarlo a:
- Quemar grasa
- Detener la producción de grasa
- Suprime tu apetito
- Aumenta tu energía
- Mejorar tu estado de ánimo
La combinación de cada uno de estos beneficios en una sola pastilla le permite deshacerse de los otros suplementos para bajar de peso en su gabinete y ahorrar dinero.
PhenQ produce estos beneficios a través de una combinación única de ingredientes efectivos. Uno de los ingredientes más potentes del suplemento es α-Lacys Reset, una fórmula registrada que acelera su metabolismo y lo ayuda a quemar calorías más rápidamente.
PhenQ también contiene un supresor natural del apetito, el picolinato de cromo, que ayuda a las células a absorber la mayor cantidad posible de azúcar de los alimentos que consume, lo que reduce el apetito una vez que llegan a su límite. El contenido de cafeína del suplemento también puede suprimir su apetito mientras aumenta su energía.
La fórmula de PhenQ contiene seis ingredientes naturales:
- Restablecimiento de α-Lacys
- Polvo capsimax
- Picolinato de cromo
- Cafeína
- Nopal
- Fumarato de L-carnitina
La mayoría de las personas no experimentan efectos secundarios mientras toman esta fórmula natural y segura.
PhenQ recomienda tomar dos suplementos por día durante al menos 60 días o hasta que alcance sus objetivos de pérdida de peso. Si no está satisfecho con sus resultados dentro de los 60 días, puede devolver las píldoras sin usar para obtener un reembolso completo.
En general, PhenQ es una fórmula práctica y segura para cualquier persona que haya luchado por limitar su ingesta de calorías mientras intenta perder peso.
- Estimula el metabolismo y previene el aumento de peso.
- Queme la grasa almacenada y mejore su salud metabólica
- Bloquea la producción de grasa para mejorar la composición corporal.
- Suprime el apetito para ayudarlo a alcanzar su peso corporal objetivo
- Garantía de devolución del 100% del dinero
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# 3 Leanbean: potenciador del metabolismo natural para mujeres
LeanBean es la mejor pastilla para adelgazar para mujeres. Las mujeres tienden a tener diferentes objetivos de pérdida de peso que los hombres. Mientras que los hombres a menudo quieren aumentar su volumen y desarrollar músculos, las mujeres tienden a desear un cuerpo plano y tonificado. Si está buscando un estimulante del metabolismo con una fórmula dirigida a las mujeres, Leanbean es una excelente opción a considerar.
Leanbean es un suplemento natural que puede ayudarlo a quemar la grasa corporal rebelde y lograr sus objetivos de pérdida de peso. Su fórmula incluye ingredientes naturales que pueden ayudarlo a perder peso al:
- Reducir los antojos
- Apoyando el metabolismo de las grasas
- Impulsando la energía y el enfoque
Estos tres beneficios pueden ayudarlo a crear el cuerpo de sus sueños al producir una barriga firme, brazos y piernas tonificados y glúteos más tensos.
Si bien cada uno de sus ingredientes contribuye a estos beneficios, el ingrediente más importante de Leanbean es el glucomanano. Esta fibra dietética se hincha en su estómago, lo que lo hace sentir lleno por más tiempo y lo ayuda a reducir la cantidad de calorías que consume.
Leanbean incluye una dosis más alta de glucomanano que otros suplementos, ya que cada porción contiene 3 gramos. Esta dosis clínicamente probada puede reducir sus antojos y ayudarlo a cumplir sus metas diarias de calorías.
La fórmula de Leanbean incluye los siguientes ingredientes:
- Glucomanano
- Fibra de Konjac
- Colina
- Picolinato de cromo
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Cloruro
- Zinc
- Cafe verde
- Cúrcuma
- Garcinia cambogia
- Baya de acai
- Piperina
Estos ingredientes naturales trabajan juntos para afectar el metabolismo normal de las grasas, la digestión y las concentraciones de glucosa en sangre en su cuerpo. Los ingredientes como el café verde también reducen el cansancio y la fatiga, síntomas que suelen acompañar a la pérdida de peso tradicional.
Estudios científicos recientes están descubriendo que el zinc también tiene un efecto crítico en los procesos metabólicos, ya que:
- participa en la síntesis de enzimas antioxidantes
- actúa como catalizador de enzimas
- participa en el metabolismo de lípidos, carbohidratos y proteínas
- participa en la síntesis, almacenamiento y liberación de insulina
Estos factores sugieren el papel fundamental que podría desempeñar la deficiencia de zinc en la progresión de la diabetes tipo 2, la aterosclerosis y el síndrome metabólico. Leanbean es el principal suplemento estimulante del metabolismo que contiene zinc.
En general, Leanbean es la mejor solución natural para las mujeres que intentan perder peso.
- Píldora para bajar de peso diseñada específicamente para el cuerpo de una mujer
- Ingredientes naturales de vanguardia
- Queme grasa rebelde y finalmente alcance sus objetivos de peso corporal
- Reducir los antojos de reducir la grasa del vientre
- Solución eficaz para el control del peso que funciona
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# 4 Burn Lab Pro: el mejor quemador de grasa termogénico para perder peso
Burn Lab Pro es el mejor quemagrasas termogénico del mercado. La termogénesis es el proceso de su cuerpo para crear calor interno y quemar calorías. Impulsar sus procesos termogénicos puede ayudarlo a perder el exceso de peso más rápido, que es el objetivo final de Burn Lab Pro.
Burn Lab Pro es un suplemento natural para quemar grasa que puede ayudarlo a perder grasa rebelde y ganar masa muscular. Combinar Burn Lab Pro con una dieta saludable y ejercicio frecuente puede ayudarlo a lograr el cuerpo musculoso y en forma de sus sueños.
Este suplemento para quemar grasa contiene una mezcla única de ingredientes naturales y potentes que respaldan más de quince funciones biológicas, incluidos procesos críticos como:
- Desglose de grasas
- Gasto energético total
- Amortiguación muscular
- Regulación del azúcar en sangre
- Preservación muscular
- Recuperación muscular
- Función tiroidea
- Bloqueo de grasa
Esta fórmula estimula la lipólisis, maximizando sus procesos de quema de grasa. También reduce su apetito, ayudándole a consumir menos calorías cada día.
Burn Lab Pro funciona mejor cuando se combina con ejercicio frecuente, y los creadores del suplemento recomiendan tomar dos cápsulas treinta minutos antes de un entrenamiento. Tomar esta fórmula puede ayudarlo a quemar calorías, desarrollar músculo magro, controlar su apetito y recuperarse más rápido.
Este suplemento contiene cinco poderosos ingredientes:
- Coleus corskohlii
- Capsimax (extracto de pimienta de cayena)
- HMB (ß-hidroxi ß-metilbutirato)
- Nutrigenesis GTF cromo
- BioPerine (extracto de pimienta negra)
Estos ingredientes pueden parecer un bocado, pero todos son 100% naturales, sin cafeína y completamente seguros para el consumo. Tomar este quemador de grasa puede ayudarlo a quemar más calorías de las que ingiere, impulsando la pérdida de peso y desarrollando su masa muscular como resultado.
En general, Burn Lab Pro es lo mejor para cualquier persona que quiera impulsar sus procesos de quema de grasa mientras desarrolla músculo.
- Potente fórmula termogénica para quemar grasa
- Excelente para impulsar el metabolismo y quemar más calorías de los entrenamientos.
- Conserva la masa muscular magra mientras hace dieta
- 100% seguro, natural y sin estimulantes
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# 5 Instant Knockout: potenciador del metabolismo raro para hombres
Knockout instantáneo es el suplemento de pérdida de peso más eficaz para hombres. Los hombres a menudo combinan sus rutinas de pérdida de peso con un programa de ejercicio intenso. Si está buscando perder peso a través de un régimen de ejercicio intenso, Instant Knockout es un complemento eficaz para agregar a su horario.
Los creadores de Instant Knockout desarrollaron la fórmula de su suplemento pensando en atletas profesionales y luchadores de MMA. Sin embargo, el suplemento resultó tan exitoso que comenzaron a ofrecerlo al público, lo que significa que todos los hombres pueden usar las mismas soluciones profesionales que toman los boxeadores y atletas de clase mundial.
Este suplemento aumenta la tasa metabólica natural de su cuerpo, lo que le permite quemar más calorías mientras descansa y durante su régimen de ejercicio. La fórmula también reduce los antojos y alimenta su energía, dos componentes esenciales para perder peso.
Los ingredientes de Instant Knockout también se dirigen a su receptor Alfa-2, el receptor que le dice a su cuerpo que almacene grasa. Apagar este receptor permite que su cuerpo deje de acumular grasa, indicando a sus procesos metabólicos que quemen este exceso de peso.
Instant Knockout contiene una fórmula poderosa que incluye:
- Extracto de te verde
- Semillas de pimienta de cayena
- Glucomanano
- Cafeína anhidra
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Vitamina D3
- L-teanina
- Piperina
Si intenta reducir su ingesta calórica sin tomar un suplemento para quemar grasa, su cuerpo puede intentar almacenar calorías adicionales para compensar su déficit. Tomar un suplemento estimulante del metabolismo como Instant Knockout puede ayudarlo a acelerar su metabolismo mientras sigue una dieta más ligera.
Instant Knockout es un suplemento que vale la pena para los hombres que intentan perder peso con dieta y ejercicio.
- Más energía y mayor concentración
- Conserva más músculo mientras sigues una dieta baja en calorías.
- Aumenta la cantidad de calorías que quema mientras descansa
- Ayuda a aumentar la tasa metabólica en reposo.
- Gran fórmula de mantenimiento de peso para hombres
- Suprime los antojos para ayudar a reducir los alimentos procesados y las grasas saturadas no saludables.
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¿Cómo funciona tu metabolismo?
El metabolismo es un proceso complejo que combina las calorías de los alimentos que consume con el oxígeno para producir energía. Incluso cuando está descansando, su cuerpo necesita energía para completar las funciones esenciales y su metabolismo proporciona esa energía.
Su metabolismo es un factor esencial en la rapidez con la que pierde peso. En general, cuanto más rápido sea su metabolismo, más rápido se deshará del exceso de grasa y calorías.
Tu tasa metabólica basal es la cantidad de calorías que usa su cuerpo mientras descansa. La tasa metabólica en reposo de cada persona es diferente y depende de factores como su:
- Altura y peso
- Sexo
- Edad
- Genética
- Tipo de cuerpo
Tomar estimulantes del metabolismo puede aumentar su tasa metabólica, lo que le permite quemar más calorías cada día de lo que lo haría naturalmente. Cuando la cantidad de calorías que quema cada día (o su gasto energético total) excede la cantidad de calorías que consume, comenzará a perder peso.
Ingredientes principales que estimulan el metabolismo
Algunos ingredientes naturales pueden estimular su metabolismo, por lo que los productos que revisamos anteriormente contienen principalmente vitaminas, fibras y minerales que puede encontrar en la naturaleza.
Analicemos algunos de los principales ingredientes que estimulan el metabolismo y que componen los suplementos naturales más efectivos.
Cafeína
La cafeína es un ingrediente natural en los alimentos que puede aumentar la termogénesis, ayudando a su metabolismo. Si bebe café fuerte con frecuencia, sabrá que consumir cafeína en exceso puede provocarle calor y un poco de nerviosismo, un signo de termogénesis. También puede suprimir su apetito y darle la energía que necesita para comenzar su día.
Muchas personas consumen cafeína bebiendo bebidas de café dulces y lechosas que tienen un alto contenido calórico. Tomar su cafeína a través de un suplemento que estimula el metabolismo puede producir los mismos beneficios para la salud: aumentar la termogénesis, suprimir el apetito y darle energía, sin agregar calorías adicionales a su dieta.
Capsaicina
La capsaicina es el compuesto activo en los chiles y jalapeños que les da su toque picante. Esta sustancia química también puede promover la pérdida de peso al ayudarlo a quemar más calorías, aumentar su consumo de oxígeno y estimular su termogénesis, todo lo cual contribuye a su tasa metabólica.
La capsaicina también puede producir otros beneficios para la salud, como reducir la inflamación y aliviar el dolor. Sin embargo, si es sensible a los alimentos picantes o experimenta acidez estomacal frecuente, es posible que desee hablar con su médico antes de agregar este químico a su rutina diaria.
L-carnitina
La L-carnitina es una sustancia natural que estimula el metabolismo. Su cuerpo produce algo de L-carnitina de forma natural y también puede encontrarla en alimentos como productos lácteos, carne y nueces.
La L-carnitina puede ser beneficiosa para tratar enfermedades cardíacas, neuropatía diabética y enfermedad de las arterias periféricas, además de ayudarlo a quemar grasas y calorías.
Picolinato de cromo
El picolinato de cromo es una forma de cromo que puede actuar como estimulante del metabolismo. Puede encontrar este mineral de forma natural en fuentes alimenticias como uvas y mariscos.
Investigar muestra que el picolinato de cromo puede afectar ligeramente la pérdida de peso, por lo que muchas compañías de suplementos lo combinan con otros ingredientes que estimulan el metabolismo al desarrollar sus fórmulas para perder peso. Este mineral también puede producir algunos otros beneficios para la salud, como mejorar el azúcar en sangre.
Ácido linoleico conjugado (CLA)
El ácido linoleico conjugado (CLA) es uno de los ácidos grasos omega-6 más prevalentes en carnes, lácteos y aceites vegetales.
El consumo de este ácido podría tener un efecto beneficioso sobre la pérdida de peso; un estudio demostró que tomar suplementos con CLA puede reducir la grasa corporal y aumentar masa muscular . Sin embargo, los efectos del CLA parecen ser más prominentes dentro de los primeros seis meses de agregarlo a su dieta, después de lo cual sus beneficios parecen disminuir.
Consumir alimentos que contienen CLA de forma natural y otros ácidos grasos también puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2.
Extracto de te verde
Muchos aceleradores del metabolismo contienen extracto de té verde o la forma concentrada de té verde. Este extracto es rico en antioxidantes y puede promover la salud del cerebro, el hígado y el corazón. Los estudios también han demostrado que el té verde puede mejorar la termogénesis, lo que permite que su cuerpo queme calorías más rápido.
Los suplementos dietéticos que incluyen extracto de té verde en sus fórmulas a menudo contienen la misma cantidad de cafeína que encontraría en una taza de té verde.
Formas naturales de aumentar su metabolismo
Si bien tomar los suplementos anteriores puede estimular el metabolismo, no todos quieren agregar otra pastilla a su rutina diaria. Afortunadamente, cambiar su dieta y régimen de ejercicio también puede aumentar su metabolismo sin la necesidad de suplementos adicionales.
Aquí hay algunos consejos de salud que pueden ayudarlo a impulsar su metabolismo de forma natural.
Come más proteínas
Comer porciones más pequeñas de alimentos con alto contenido de proteínas puede estimular su metabolismo. Las proteínas tienden a llenarte más que otros tipos de alimentos, lo que te ayuda a disminuir tu ingesta calórica. Y si bien comer cualquier alimento puede acelerar su metabolismo durante unas horas, la proteína produce un aumento del metabolismo más significativo que cualquier otro grupo de alimentos.
La proteína también le da más energía que la mayoría de los demás alimentos. Si hace ejercicio con frecuencia, comer proteínas antes de su régimen de ejercicio puede proporcionarle la energía que necesita para terminar su entrenamiento.
Algunos tipos de alimentos ricos en proteínas incluyen:
- Carnes magras
- Mariscos
- Productos lácteos
- Frijoles y legumbres
- quinoa
Reemplazar los carbohidratos y grasas de su dieta con alimentos ricos en proteínas puede promover su salud y bienestar en general.
Beba más agua fría
Beber agua fría en lugar de bebidas azucaradas también puede ayudar a su metabolismo. Las bebidas azucaradas contienen calorías, por lo que reemplazar estas bebidas con agua disminuye automáticamente su ingesta calórica diaria.
Un estudio destacado muestra que beber agua fría también puede acelera tu metabolismo , ayudándote a quemar calorías en el proceso. Beber líquidos puede desencadenar la termogénesis inducida por el agua, especialmente si bebe más agua del valor diario recomendado.
Además, beber agua puede ayudarlo a sentirse más lleno. Beber un vaso de agua antes de cada comida puede alentarlo a reducir la cantidad de alimentos que consume, lo que lo ayudará a lograr sus objetivos de pérdida de peso.
Entrenamientos de alta intensidad
Los entrenamientos de alta intensidad, o entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), se han vuelto más populares en los últimos años. Estos entrenamientos rápidos e intensos pueden aumentar tu metabolismo, ayudándote a quemar grasas y calorías.
Un estudio muestra que dos minutos de entrenamientos intensos provocan un consumo de oxígeno similar al treinta minutos de ejercicio de menor intensidad, lo que hace que estos entrenamientos sean una excelente solución si tienes poco tiempo. Sin embargo, si tiene alguna condición de salud subyacente, debe hablar con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios intensa.
Levantar pesos pesados
Levantar pesas u otros objetos pesados también puede mejorar su metabolismo. Los estudios han demostrado que completar el entrenamiento de resistencia y seguir una dieta saludable puede ayudarlo a quemar más calorías, mantener la masa muscular y aumentar su tasa metabólica.
Puede comprar pesas en cualquier tienda de artículos deportivos, pero si prefiere no gastar el dinero, también puede encontrar algunos objetos pesados en la casa para agregar a su rutina de ejercicios.
Beber café
El café contiene una cantidad significativa de cafeína, una sustancia que puede estimular el metabolismo y ayudarlo a quemar más grasa. Como resultado, beber una taza de café negro todos los días puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico.
Sin embargo, no a todo el mundo le gusta beber café negro y algunas personas se sienten nerviosas después de consumir demasiada cafeína. Si no es fanático del café, beber una bebida con menos cafeína como el té verde también puede acelerar su metabolismo. El té verde contiene menos de la mitad cantidad de cafeína en el café, y muchas personas lo encuentran más adecuado para el consumo diario.
Coma alimentos picantes
Como mencionamos anteriormente, la capsaicina, el componente que hace que los pimientos sean picantes, puede estimular el metabolismo y ayudarlo a alcanzar un peso saludable más rápido. Comer alimentos picantes puede producir un efecto similar, especialmente si contienen capsaicina. Si le gustan las especias, es posible que desee hacer un esfuerzo para incluir más pimientos picantes en su dieta.
Las reseñas y declaraciones publicadas aquí pertenecen al patrocinador y no reflejan necesariamente la política, la posición o los puntos de vista oficiales del Braganca.
