Clasificación de las clases de barra más duras en Nueva York

Incluso para los adictos al ejercicio más incondicionales, las clases de barra son sorprendentemente difíciles. Después de todo, el objetivo es apuntar a los músculos que nunca supiste que tenías, ya sabes, esos puntos problemáticos que el yoga, el spinning y el cardio hip-hop parecen no captar. (Ver también: grasa de la espalda, aletas de brazos y manijas de amor). Nunca he sido un gran fanático de la barra; esperaba sentirme como una bailarina después de una membresía de prueba de Pure Barre, pero en su lugar me preguntaba cómo apretar mis muslos en una pequeña correa, sin ganas de llorar. Aún así, tengo tantas ganas de que me gusten estas clases, que se llevan a cabo en salas grandes con aire acondicionado, por toda la ciudad. Después de todo, el hecho de que la barra te permita tonificar sin sudar mucho, lo convierte en la hora de entrenamiento perfecta para acomodarse en una apretada agenda.

La mayoría de las clases de barras se combinan, especialmente una vez que se familiariza con los accesorios necesarios. Hay calcetines con agarre de colores de $ 14 que funcionan perfectamente con botas resbaladizas si eliges dejar la barra atrás, una pelota hinchable colorida, pesos livianos que se sienten como cien libras una vez que los sostienes por un período prolongado de tiempo, esa correa elástica antes mencionada. que apenas cabe alrededor de los muslos y, a veces, un círculo de Pilates blando para ejercicios de brazos. (Esos son todos sus términos técnicos, por supuesto). Algunas clases son más intensas y basadas en cardio, mientras que otras te permiten canalizar tu bailarina interior, no se requiere tutú.

Atrás quedaron los días donde Pure Barre fue la única clase de barra tortuosa en el bloque . Ahora, parece que cada barrio tiene sus propios calcetines especiales y pequeños movimientos que son casi imposibles de emular, ya que parece que cada participante apenas se mueve. Entonces, ¿qué estudio de barra de Nueva York ofrece el entrenamiento más duro? El veredicto está en: cinco barras significan que después de una clase, lo sentirás al día siguiente. Y al día siguiente. Y al día siguiente. Una barra significa que apenas moverás un músculo.

FlyBarre

FlyWheel puede ser conocido por sus estadios giratorios, pero también alberga una de las clases de barra más duras de la ciudad, en forma de FlyBarre SPORT 60, una combinación de cardio y barra. Suena como algo Sandy Cohen se burlaría de La o.c. , pero la clase en sí no es una broma, incluso para los aficionados al ejercicio. A diferencia de las barras enfocadas en yoga o pilates, esta involucra música alta ( esperar Beyoncé ), cinco libras de peso y suficientes saltos de tijera para agotarte antes de que comiencen los pequeños movimientos de barra. A diferencia de otras clases de barra, sudará excesivamente, a menos que sea de alguna manera sobrehumano.

En esta clase ampliada, puede esperar una combinación de formas derivadas del ballet y ejercicios de peso corporal más tradicionales, como sentadillas y estocadas, además de ejercicios de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo y el núcleo, dijo la directora creativa e instructora maestra de FlyBarre, Kara Liotta, al Braganca. . Si no estás agotado después de la parte de cardio de la clase, ciertamente eres sobrehumano.

5 campanas

Método de barra SoHo

BarMethod Soho tiene dos estudios separados en uno y organiza eventos con spas locales y tiendas emergentes.

Bar Method Soho está bien iluminado, tiene aire acondicionado y cuenta con vestidores espaciosos y elegantes que facilitan la preparación para una salida nocturna. Hay revistas en el vestíbulo y una estación de café gratuita. Está justo en el medio del Soho, lo que le da una buena excusa para comprar antes y tomar un cóctel después. Y aún mejor, si bien es un ejercicio intensivo, no estarás cubierto de sudor al final, por lo que puedes tomar dichas bebidas y no parecer un desastre. Esta es la barra más tradicional, y después de ir a algunas clases comenzarás a recordar los movimientos repetitivos, incluso si odias hacerlos. Si continúa, los instructores súper delgados, que se aseguran de recordar su nombre, lo que facilita las correcciones, le dirán lo bonitos que se ven sus movimientos, lo que es un estímulo perfecto para las aspirantes a bailarinas.

Después de mi primera clase, me sorprendió que, aunque me ejercitaba constantemente, había ciertos movimientos que estaba seguro de que nunca sería capaz de hacer. Se hizo más fácil, pero tendrías que dedicarte realmente para poder hacer pequeños empujes pélvicos repetitivos sin querer morir por dentro. Aún así, la ubicación elegante y elegante y los cuerpos ágiles del instructor harán que quieras volver hasta que seas un habitual. Física57 El nuevo estudio de Physique 57 en el distrito financiero.(Foto: Física 57)

Physique 57 es una de las clases más populares y notorias de la ciudad, famosa por sus legiones de fanáticas devotas. El nuevo estudio del distrito financiero está impecablemente limpio con grandes vestuarios, pisos alfombrados y clases completamente completas. Sí, te dolerá después, pero no tanto como temes. Hay aire acondicionado intenso, accesorios y un instructor hablando por un mini micrófono, sugiriendo que sus movimientos sean cada vez más pequeños, hasta que apenas pueda verlos (pero ciertamente puede sentirlos). Physique promete resultados en solo ocho clases. Nuestro alto nivel de instructores y nuestro riguroso proceso de capacitación hacen que cada clase se sienta como una sesión de entrenamiento personal en un entorno grupal, nos dijo Tanya Becker, cofundadora y directora creativa de Physique 57. Exhalar

Exhalar.

Exhale tiene seis ubicaciones en la ciudad de Nueva York. El estudio de Soho está escondido y es más pequeño, pero sus instructores supervisan un entrenamiento intenso. No sudará, así que puede comprar en el área después, o puede dirigirse a su spa. Las clases Core Fusion de Exhale son un conjunto completo de entrenamientos centrados en el núcleo dedicados a la transformación física y la atención plena a través de barra, yoga, entrenamiento por intervalos, acondicionamiento deportivo y cardio, dijo Annbeth Eschbach, presidenta, fundadora y directora ejecutiva de exhale. Xtend Barre Una clase típica de barra Xtend.(Foto: Cortesía de Xtend Barre)

En el puesto de avanzada de Brooklyn de la cadena de fitness boutique Xtend, yo era la única mujer en la habitación sin anillo de bodas ... y la única que parecía tener dificultades para permanecer en una tabla lateral. El espacioso y cómodo estudio de Brooklyn Heights parece ser frecuentado por mamás con cochecitos y treintañeros comprometidos que buscan un plan de acondicionamiento físico discreto pero intenso. Su clase Xtend Pilates Fusion es literalmente hardcore: un entrenamiento intensivo para el núcleo que todavía usa bonitos brazos de bailarina y una primera y segunda posición. Te sentirás como una verdadera bailarina mientras extiendes las manos y finges que estás en Lago de los cisnes, a diferencia de otras clases, donde el Cascanueces la vibra proviene únicamente de una barra. Vas a venir a una clase, sudarás y te irás sintiéndote fuerte, largo y delgado, prometió Andrea Rogers, fundadora y creadora de Xtend Barre. Los movimientos son los mejores para cualquier persona con experiencia en danza, pero no espere exclusivamente capas.

La ubicación es inmejorable para los habitantes de Brooklyn que no quieren aventurarse fuera del distrito para hacer ejercicio tonificante. Sus entusiastas instructores también se esfuerzan por presentarse, aprender su nombre y hacer correcciones a lo largo de la clase, para que no se lastime al intentar una variación de una sentada que de alguna manera es mucho, mucho más difícil.