Ivy Park, la colaboración atlética de Beyoncé con TopShop(Foto: Ivy Park). Si bien Zumba inició la locura actual de cardio dance, ya no se considera genial tocar samba con los sonidos del reguetón mientras Pitbull resuena con los viejos parlantes de un gimnasio. Ahora, las clases de baile cardiovascular solo son relevantes si tienen DJ en vivo, luces de discoteca y clientes modelo. Algunos estudios de la ciudad les piden a los estudiantes que usen zapatillas y lápiz labial, mientras que otros recomiendan beber champán para prepararse.
Estas ocho clases dignas de Beyoncé ofrecen de todo, desde ejercicios de tonificación para hacer que sus piernas y movimientos corporales se sientan como si un video musical cobrara vida. Si te enganchaste Ivy Park equipo, querrás usarlo para estos entrenamientos.
1. El entrenamiento de Vixen
The Vixen Workout pide a los asistentes a la clase que usen cuñas de zapatillas y su lápiz labial favorito y ofrece clases en Nueva York y Miami.(Foto: Bob Metelus). El entrenamiento de Vixen fue creado por Janet Jones, una ex animadora del Miami Heat. Las clases se ofrecen en Miami y en los estudios Pearl y Chelsea de Nueva York. Si bien las excavaciones no son exactamente glamorosas, la clase es sudorosa, energizante y hace que Jazzercise parezca aún más de la vieja escuela. El sitio web recomienda usar zapatillas de cuña y lápiz labial, y la clientela toma esas instrucciones en serio, con más de la mitad de la clase con cuñas, cabello largo y suelto y maquillaje completo. Los movimientos son sacados directamente de un video de Beyoncé, con instructores que alientan a los asistentes a la clase a gritar: ¡Yasss! y se pasan las manos por el pelo mientras cantan en voz alta. Espere muchas volteretas de cabello, un movimiento llamado The Kitten que involucra una cadera ladeada y ojos hambrientos, giros del cuerpo y agacharse, con un montón de estímulo por parte de instructores de baile profesionales que usan blusas cortas y franelas atadas alrededor de la cintura.
2. Mitchell Wayne Producciones
Mitchell Wayne impartiendo una clase de baile en silla. El ex maestro de Broadway Bodies ahora ofrece clases en Chelsea Studios, disponibles en ClassPass(Foto: Cortesía de Mitchell Wayne) Mitchell Wayne tiene casi tanta actitud como Beyoncé, lo que hace que su clase sea necesaria para cualquiera que intente canalizar su diva interior. No hay estiramientos ni tonificaciones, pero hay una verdadera coreografía e incluso aprendes los tres tipos diferentes de caminatas de la reina. Sus clases de atletismo aseguran que los participantes no dejen de bailar; ellos sudan mientras él demuestra la mejor manera de voltear el cabello y la vid. Sus talleres son mejores cuando se asiste con al menos un amigo, ya que se les pide a los asistentes a la clase que se junten para la coreografía. El descaro del Sr. Wayne, el uso de la palabra chicas para referirse a su audiencia y increíblemente talentoso movimientos de baile te hace sentir como si estuvieras viendo un Digno de Broadway actuación. Si bien es posible que los asistentes a la clase no puedan hacer botín como él, se asegura de que se sientan lo suficientemente seguros como para al menos intentarlo.
3. Falda de plátano Producciones
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Producciones de falda de plátano ™ (@bananaskirtny) el 14 de abril de 2016 a las 8:15 am PDT
Banana Skirt Productions fue uno de los primeros estudios en ofrecer la coreografía del video musical de Formation como clase, y siempre se agota de inmediato. El estudio de baile fue fundado por el ex ejecutivo de Def Jam Records, Akinah Rahmaan, por lo que la clase siempre está pensando en el futuro al crear una banda sonora. Su clase Ratchet Zooba es una clase de baile cardiovascular que ofrece canciones de Future, Drake y todos los demás que están a punto de ser el número uno en Billboard. Con Pop Pilates, yoga temático y coreografías, hay luces de neón, música a todo volumen e instructores que sin duda podrían dar a los bailarines de respaldo de Bey algo de competencia. Es más similar a una clase de Zumba, pero con menos Daddy Yankee a todo volumen. No hay ningún componente de tonificación, pero igual te esforzarás por hacer twerking, posar para selfies y agarrarte de la pared.
4. ModelFit
El estudio de ModelFit es reconocible al instante, y las mejores modelos publican fotos de Instagram desde la ventana.(Foto: Cortesía Modelfit). La danza cardiovascular en el pequeño estudio de ModelFit en Bowery requiere movimientos diminutos, casi invisibles con pesas. Si bien no hay baile real y es más similar a la barra, la música distrae tanto que el entrenamiento pasa en un instante, a pesar del peso de los tobillos y el movimiento constante. No es de alto impacto, por lo que es el entrenamiento perfecto para quienes no sudan. Si de alguna manera sudas, tal vez por estar parado en la ventana que hicieron famosa las modelos, los productos en el pequeño vestuario van desde Más brillante a SI . En una multitud de mujeres veinteañeras ultramodernas que visten Outdoor Voices and Reformation, las modelos se mezclan, aunque anuncian su devoción por el entrenamiento en Instagram: Karlie Kloss y Martha Hunt Ambos son habituales. Puede que no te haga sentir como una superestrella del pop, pero ciertamente te verás como una gracias a Javi Perez , que perfecciona las rutinas semanales para su devota clientela.
5. El método NW
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Nicole y winhoffer (@nicolewinhoffer) el 11 de abril de 2016 a las 4:58 am PDT
El método NW de Nicole Winhoffer es la forma en que la ex entrenadora de Madonna preparó a sus clientes para las giras principales. Ahora, la experta en redes sociales, la Sra. Winhoffer, enseña coreografías de videos musicales a mujeres increíblemente en forma vestidas en Bandier, dentro del estudio Bandier. Espere una tonificación hardcore con un enfoque en la mitad inferior, los pesos de los brazos y un baile coreografiado digno de Rihanna. Solo una parte de la clase está dedicada a la danza, pero aún así es suficiente para ganar algunos movimientos serios. Lo mejor de todo es que debido a que la coreografía sigue siendo simple, es posible que recuerdes los movimientos.
6. Cuerpos de Broadway
Broadway Bodies se enfoca en crear un ambiente libre de vergüenza para los bailarines.(Foto: Broadway Bodies) Cuerpos de Broadway organiza dos clases de Beyoncé Bodies todos los miércoles por la noche, y siempre están completamente llenas. Broadway Bodies incluso permite a los asistentes a la clase B.Y.O.B. (botellas, no Beyoncé), y organice eventos privados con ellos, dentro de Chelsea Studios. La clase es lenta y se enfoca en la coreografía más que en hacer ejercicio, con una popular clase semanal que se enfoca específicamente en la coreografía de la actuación de Bey en el Super Bowl, incluso incluyendo las melodías de Bruno Mars al principio. Si has visto el video de Formación demasiadas veces, todos los movimientos te resultarán familiares, pero un poco difíciles de seguir a menos que hayas tenido algún tipo de entrenamiento de baile. ¡Espere muchos Yas y Werk, niña! junto con la capacidad de hacer estallar los movimientos de Bey en cualquier momento.
7. Bari
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por bari || #BARITV (@thebaristudio) el 13 de abril de 2016 a las 9:16 am PDT
Bari, un estudio de entrenamiento híbrido recientemente renovado en Tribeca, es mejor conocido por sus populares clases de trampolín con un componente de baile. Pero si rebotar suena aterrador, hay clases de baile / cardio en las que no pisarás un pequeño trampolín. Claro, ofrecen más saltos y vides que un espectáculo de danza de la escuela secundaria, pero te pondrá en la mejor condición. Como prueba, mire a los clientes Martha Hunt, Linda Vojtova y Erin Wasson. Si las clases de coreografía te parecen demasiado lentas y te gustan las clases con mucho cardio, Bari no decepciona.
8. ((305)) Fitness
((305)) Fitness es un estudio de cardio de baile boutique en Village y Midtown(Foto: 305 Fitness Instagram)
El DJ en vivo con su propia cabina te hará sentir un poco como Beyoncé, pero el tono intenso y la gran cantidad de saltos son menos que dignos de una formación. Con luces inspiradas en clubes, este ejercicio se realiza en la oscuridad y es la oferta de baile cardiovascular que más sudor requiere, lo que hace que la clase de Zumba de tu madre parezca discreta. ((305)) El fitness no es para principiantes, pero es para usuarios habituales del gimnasio que quieren mezclar su rutina repetitiva. No te irás con nuevos movimientos de baile a menos que hayas estado esperando hacer una plaza de jazz en el club, pero si asistes a suficientes clases en su estudio subterráneo, podrías ganar un cuerpo completamente nuevo ... y una apreciación de lo duro que es Beyoncé. debe trabajar para estar listo para el desempeño todo el tiempo.
