Existe una fuerte conexión entre la diversidad y la salud de las bacterias intestinales y el metabolismo.Christopher Campbell / Unsplash el cbd es bueno para la ansiedad
En la mesa de una fiesta con amigos, te encuentras mordisqueando palitos de apio, mientras que otros beben helado, alcohol y hamburguesas sin pensarlo dos veces. Ha tenido que contar las calorías desde los 15 años y aumenta de peso con solo mirar el glaseado de crema de mantequilla en un pastel. Hace ejercicio con regularidad, bebe grandes cantidades de agua y come bien. Sin embargo, la báscula apenas se mueve, mientras que su amigo (un tamaño de corte dos) aparentemente puede ingerir secciones enteras de panadería sin consecuencias.
Si bien muchos asumen que los genes malos son los culpables de la hinchazón, sus intestinos pueden ser los culpables.
Dentro de nuestros intestinos, cada uno de nosotros tiene bacterias; el intestino contiene la mayor densidad de microbacterias de todo el cuerpo. Esta bacteria es extremadamente importante para una salud óptima. El cerebro, el corazón, la piel, la forma en que nos sentimos, las alergias e incluso nuestro peso pueden verse afectados dramáticamente por lo que existe (o lo que falta) en los intestinos. La microbiota intestinal es lo que le da al cuerpo la capacidad para extraer calorías y absorber los nutrientes de los alimentos, especialmente los carbohidratos. Como tal, existe una fuerte conexión entre la diversidad y la salud de las bacterias intestinales y nuestro metabolismo.
Aún,los avances en la vida moderna pueden traer cambios significativos y disruptivos en microbiota, causado por factores como antibiótico uso excesivo (o consumo de carne de animales criados con antibióticos), productos químicos agrícolas y de limpieza, vacunas y desinfectantes, contaminación e incluso dietas altas en calorías. A medida que la microbiota se desequilibra, pueden surgir una serie de enfermedades, como la obesidad, el síndrome metabólico y la diabetes. Incluso cuando se cuentan calorías y se ejercitan religiosamente, las personas con bacterias intestinales desequilibradas luchan por perder peso porque la capacidad del cuerpo para almacenar nutrientes y procesar la fibra disminuye. Es como controlar la entrada de agua a un fregadero pero tener considerables problemas de plomería más allá del desagüe. Sin la plomería adecuada, el fregadero se desbordará.
A menudo, aquellos con una flora intestinal desequilibrada recurren a prebióticos y probióticos , microorganismos vivos que se están volviendo más populares que los multivitamínicos. El uso diario, combinado con una dieta antiinflamatoria, así como los alimentos fermentados (como verduras en escabeche, kéfir y natto), han ayudado a algunos a encontrar una ligera reducción de los síntomas. Sin embargo, la afirmación funcional de corregir la microbiota intestinal desequilibrada está poco respaldada para la mayoría de las cepas probióticas; en uno estudio , solo el 56 por ciento de los pacientes con microbiota alterada preexistente vieron una mejora con el tratamiento con probióticos.
Otra opción de tratamiento que ha ganado popularidad en los últimos años es un proceso conocido como trasplante de microbiota fecal (FMT). El proceso hace exactamente lo que uno pensaría: los desechos sólidos de un individuo sano se administran al paciente cuyos intestinos necesitan un estímulo, reemplazando las microbacterias con cultivos saludables. Los pacientes con Clostridium difficile (C. difficile) que se han sometido a trasplantes fecales han mostradotasas de curación de hasta 92 por ciento . En otro estudio , los pacientes varones con síndrome metabólico que recibieron heces trasplantadas de donantes delgados mostraron aumentos significativos en la sensibilidad a la insulina después de seis semanas. FMT muestra un preliminar prometedor datos para otras enfermedades, algunos de los cuales tienen implicaciones de peso, incluida la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa,Síndrome del intestino irritable, síndrome de fatiga crónica, esclerosis múltiple, autismo y enfermedad de Parkinson.
Dadas las tasas de éxito extremadamente altas de los FMT, uno se pregunta por qué el público no ha oído hablar más de ellos. Obviamente, los trasplantes fecales no son exactamente una charla sobre una cita para cenar, lo que hace que algunos descarten el procedimiento como demasiado burdo o burdo. Desafortunadamente, debido a las regulaciones actuales de la FDA, aquellos que estarían felices de someterse al proceso para lograr el equilibrio intestinal son elegibles solo si han sido diagnosticados (y tratados sin éxito por) C. difficile. Para estos pacientes, nuevas compañías han desarrollado que seleccionan y recolectan muestras de donantes, que pueden usarse como un enema o tomarse por vía oral en forma de píldora. Bioma abierto , por ejemplo, ofrece un curso de 30 cápsulas por $ 535, que se envía y administra a través de socios clínicos registrados.
El procedimiento FMT es bastante sencillo y relativamente económico. La industria farmacéutica y el campo médico se beneficiarán mucho más de los enfoques tradicionales para curar los desequilibrios intestinales, como los medicamentos y las cirugías, aunque ambos han mostrado tasas de éxito mucho más bajas entre los pacientes. Por esta razón, muchas personas han recurrido a los procedimientos de bricolaje, explicados en detalle en varios videos de YouTube y sitios web .
Para aquellos que han pasado meses o años trabajando diligentemente para perder peso sin éxito, un análisis de heces digestivo completo (CDSA) realizado por un médico puede ayudar a determinar si un desequilibrio de la microbiota es el culpable. A medida que se realicen estudios futuros y se amplíe la evidencia de tratamientos alternativos, es posible que las opciones de tratamiento estén más disponibles. Tal vez el emoji de caca pueda comenzar a normalizar las conversaciones sobre este tema delicado pero importante.
Chelsea Vincent ha estado enseñando fitness durante casi diez años. Antes de enseñar, tenía 15 años de formación formal en danza. Chelsea tiene un BFA de la Universidad Carnegie Mellon y es instructora certificada de yoga de potencia, instructora de spinning, instructora de barra e instructora de levantamiento de pesas, así como entrenadora personal certificada por ACE y especialista en bienestar.
