Los estudiantes desarrollan fuerza y confianza a través del baile en barra(Foto: Kelsi Trinidad para Braganca) El ritmo obsceno de Ginuwine's Pony late a través del estudio de Greenpoint iluminado por el sol mientras los estudiantes comienzan a desplegar sus esterillas de yoga. Luego, la clase comienza con un ligero estiramiento y balanceo al ritmo. Los ocho novatos en la sala comparten miradas inseguras cuando se les pide que muevan sus caderas.
A medida que la clase se empuja hacia las tablas, comienza el twerking. La instructora Kirsten Dahmer demuestra cómo girar desde el perro hacia abajo hasta la tabla. Está lejos de su saludo al sol estándar, pero, de nuevo, no están aquí para practicar yoga.
Muy bien clase, levántese y elija un poste.
IncrediPOLE fue creado en el estudio de yoga Bed-Stuy Sagrado y traduce una mentalidad de comunidad en primer lugar a una forma poco probable de acondicionamiento físico: el baile en barra. Este pequeño estudio asume la tarea de proporcionar una forma de fitness que elimine el juicio, que también encuentra sus raíces en quitarse la ropa.
Cuando Sacred anunció que eliminaría sus clases de postes para expandir el estudio de yoga, las propietarias de IncrediPOLE, Sharon Goldberg y Kirsten Dahmer, querían mantener la cultura que habían cultivado al comenzar su propio estudio de postes.'Nunca he estado en un entorno tan favorable a todos, en todos los ámbitos', dijo Dahmer.
IncrediPOLE ofrece clases que van desde novatos hasta avanzados y todo lo demás, incluida la introducción a Contortion, Pole Combos y la clase sexy centrada en la coreografía, Apuesto a que te ves bien en la pista de baile. Más recientemente, el estudio organizó un taller apasionante con la ex stripper, Lux, donde los estudiantes aprendieron a moverse, encantar, cautivar y apresurarse en su camino hacia una mejor vida amorosa. El estudio se enorgullece de su ambiente positivo y sin juicios, que proporciona un lugar donde se celebran los paquetes de seis y la celulitis.
A pesar de una escena de competencia intensa que crece dentro de la comunidad de pole, IncrediPOLE sigue insistiendo en mantener un espacio libre de juicios. Creo que, de manera inherente, no hay ninguna parte de mí que quiera ser juzgada contra nadie más, dijo la Sra. Dahmer. Simplemente no es algo que nos motive y no es una vibra que queramos emitir en el estudio. También se trata de permanecer accesible para las personas que están nerviosas por comenzar a bailar en barra.Entiendo totalmente ese miedo cuando entras por primera vez y ves a la gente haciendo una locura y piensas, no puedo hacer eso, dice Goldberg. Se supone que no debes hacerlo. Está bien. Solo quiero que te diviertas. 
El hogareño estudio de Greenpoint, hogar del poste más alto de la ciudad de Nueva York(Foto: Cortesía de IncrediPOLE)
Con techos abovedados, vigas de roble a la vista y una imponente chimenea en la pared, el estudio parece más una acogedora sala de estar que un lugar para bailar en barra. Un antiguo salón de recepción de la Sociedad Democrática Polaca, el espacio hogareño parece un poco poco convencional, pero extrañamente apropiado.
La Sra. Dahmer comenzó su carrera de danza con el ballet a una edad temprana y finalmente se dedicó a la danza aérea. Después de sentir que la danza aérea era demasiado teatral, la Sra. Dahmer tomó una clase de pole en Sacred y descubrió que encajaba en el medio perfecto. En Sacred, la Sra. Dahmer conoció a la Sra. Goldberg, y la pareja se convirtió en parte de la familia unida de baile en barra en Sacred. Quedaron destrozados cuando se enteraron de que interrumpirían las clases de pole y empezaron a formar planes para abrir su propio estudio. Debido a las limitaciones de su presupuesto, casi renunciaron a sus sueños, pero se abrió un espacio asequible y los dos se convirtieron en orgullosos propietarios de su propio estudio.Mi hermana tuvo un bebé y voy a tener un estudio de postes, dijo la Sra. Dahmer. Este es nuestro bebé.
Su visión se materializó en un momento oportuno, con el mundo actual del fitness favoreciendo los estudios boutique sobre los gimnasios masivos. La pareja ha abrazado por completo la cultura de ClassPass, athleisure y músculos dignos de Instagram. FLa cultura de la idoneidad está tan loca ahora, dijo la Sra. Dahmer. Tener unos abdominales alienígenas extraños y locos es realmente genial ahora. Ese es el estándar de la belleza. Si bien la cultura obsesionada con el fitness ha demostrado ser excelente para los negocios, Dahmer tiene una visión más personal del fitness. Se trata mucho más de lo que eres capaz de hacer que de tu apariencia.Esto es lo que ha hecho que mi cuerpo se sienta mejor y que yo me sienta mejor con mi cuerpo. 
Instructora de Pole Diva e IncrediPOLE, Roz Mays(Foto: Cortesía de Roz Mays)
hoda y kathie lee snl
Instructora y autoproclamada Pole Diva, Roz Mays retoma el ritmo en su clase de nivel abierto de los miércoles por la noche. Mientras sus devotos clientes habituales entraban, las bromas amistosas llenaron el estudio. La clase comienza mucho con estiramientos, balanceos y la habitual sesión de twerk. Hella Good de No Doubt palpita de fondo mientras el grupo comienza a hacer círculos de cadera y luego a un híbrido enrollado en pareja que se asemeja a algo parecido a la danza interpretativa.
El énfasis de la Sra. Mays en la creación de un entorno de aceptación está impulsado por su propio viaje de autoaceptación a través de la aptitud. Hace ocho años, en un intento por perder peso, Mays se unió a Crunch Gym y estaba intrigado por el título en el horario de clases: Pole Fitness. Fue la hLo más arduo que he hecho con mi cuerpo, pero con mucho lo más genial, dijo la Sra. Mays. Ella se enganchó de inmediato.
Había estado yendo al gimnasio durante unos meses y no sabía cómo entrenar bien, le dijo Mays a Braganca. Pensé que si estuviera haciendo todas estas clases de cardio y viviera en la caminadora, estaría delgada y perfecta. No tenía idea de lo mal que estaba eso.
La Sra. Mays fue incorporada a la tribu Sagrada después de competir en una pequeña competencia de baile en barra. Ella llamó la atención del dueño de Sacred y se le pidió que fuera instructora.
La clase asume una interpretación con una sola pierna del giro de los bomberos, negociando sus extremidades alrededor de los resbaladizos postes de metal. Las miradas en los rostros de los estudiantes van desde la concentración fija hasta la sorpresa inesperada mientras se animan y celebran el dominio del otro en el truco.
Si bien el pole fitness ha ganado popularidad en ciudades de todo el país, todavía existe un estigma que lo conecta con el striptease. Antes de convertirse en instructora de baile en barra a tiempo completo, Mays fue despedida de una organización sin fines de lucro por su pasatiempo.La gente no tiene tiempo para detenerse y hacer preguntas, dice Mays. Ven una imagen y realmente no necesitan más explicaciones. La misma imagen que otras personas verían y mirarían hacia abajo, veo un paso extraordinario en la dirección correcta.
He hecho otras clases de fitness antes y no tengo la oportunidad de ser creativo. Aquí, estás aprendiendo algo más personal que una clase de spinning.
Algunos estudiantes encuentran una comunidad de aceptación que faltaba en el mundo del fitness. Es empoderador, divertido y un espacio común increíble aquí, dijo un estudiante de 24 años. No llevo mucho tiempo viniendo y siento que ya conozco gente. Todos están felices de verme y están orgullosos de las cosas que logro, tanto como estoy orgulloso de las cosas que logro.Para otros, es el arte del baile en barra lo que los hace volver.'He hecho otras clases de fitness antes y no hay oportunidad de ser creativo', dijo un ex bailarín de 27 años. Aquí, estás aprendiendo algo más personal que una clase de spinning.
Al cerrar la clase, la Sra. Mays y sus estudiantes forman un círculo en el centro del piso para estiramientos de enfriamiento. Solo quiero agradecerles a todos por dejarme patearles el trasero, dijo. El grupo se rió entre dientes y compartió sonrisas exhaustas mientras comenzaban a felicitarse, reconociendo los logros de los demás.
