Las mujeres ahora están más en sintonía con sus cuerpos que nunca y están igualmente interesadas en lo que sucede interna y externamente con su salud. Eso incluye tener la mejor salud vaginal.
La salud vaginal es más que solo higiene. Se necesita más. Cuando las cosas comienzan a sentirse fuera de control allí abajo, es posible que sus niveles de pH vaginal estén bajos. Al igual que el intestino, el microbioma vaginal de una persona alberga miles de millones de bacterias. Siempre es una buena idea consultar con un proveedor de atención médica si existe alguna inquietud sobre la salud vaginal.
Mantener un buen equilibrio de pH puede ayudar a reducir las bacterias no deseadas. Otra cosa que puede ayudar es practicar cuidados vaginales preventivos mediante el consumo de probióticos. Los probióticos son herramientas complementarias que se pueden utilizar para apoyar el tracto urinario y los entornos vaginales con la esperanza de mantener un entorno más saludable. En este artículo, profundizaremos en la naturaleza de los probióticos y su conexión con la salud vaginal, junto con los mejores probióticos para el apoyo del tracto vaginal y urinario.
¿Qué son los probióticos para el equilibrio del pH de la mujer?
Los probióticos son bastante populares en estos días. Probablemente haya notado que es un ingrediente presente en ciertos yogures, vitaminas y suplementos. En caso de que no sepa exactamente cuáles son, lo desglosaremos por usted.
Un probiótico es un microorganismo vivo que actúa como una forma de bacteria buena. Algunas levaduras también las contienen.
Los probióticos pueden beneficiar su salud cuando se consumen. Los probióticos digestivos a menudo están muy concentrados en el intestino y el tracto digestivo, por eso se usan comúnmente para apoyar la salud digestiva y intestinal. Sin embargo, los probióticos también pueden ayudar a equilibrar el delicado microbioma de una mujer.
Una vez que ingresan al cuerpo, los probióticos viven para fortalecer las bacterias buenas que ya están dentro de usted, asegurando que permanezcan lo suficientemente saludables como para mantener alejadas a las bacterias malas.
¿Qué es el equilibrio del pH vaginal?
pH es el término abreviado para hidrógeno potencial. Es una cifra científica que mide el nivel de acidez o alcalinidad / basicidad de una sustancia. Eso también incluye sustancias corporales, ya que el sistema de pH también desempeña un papel para garantizar que ciertas partes del cuerpo continúen funcionando correctamente.
La escala de pH varía de 0 (más bajo) a 14 (más alto). Los niveles de pH inferiores a 7 caen en el lado ácido del espectro, mientras que el lado básico representa un pH de 8 o superior (siendo 7 neutro).
Quizás recuerde haber aprendido sobre todo esto en la clase de ciencias. La razón por la que lo mencionamos es porque es el mismo sistema que se usa para medir los niveles de pH vaginal. Como mencionamos anteriormente, sus niveles de pH juegan un papel importante en la evaluación de la salud de su área vaginal.
En promedio, los niveles de pH vaginal de las mujeres se consideran normales cuando son moderadamente ácidos y el número oscila entre 3.8 – 4.5 . Sin embargo, esa cifra puede cambiar según la fase de la vida en la que se encuentre. Por ejemplo, los niveles de pH superiores a 4,5 son más ideales después de la menopausia.
Puede ser útil saber cuáles son sus niveles de pH, ya que le guiará sobre las medidas que debe tomar para preservar o mejorar aún más su salud vaginal. Tener un pH vaginal adecuadamente equilibrado puede evitar que las bacterias malas se propaguen.
Los signos comunes de un pH vaginal desequilibrado incluyen olor vaginal, picazón y sensación de ardor al orinar .
Esto puede deberse a varios factores diferentes, que incluyen ducharse , sangre menstrual y medicamentos antibióticos.
Estos tipos de afecciones vaginales tienden a elevar los niveles de pH allí, lo que en última instancia crea un campo de juego para las bacterias malas y dificulta que las bacterias saludables se mantengan vivas. Puede evitar esto por completo con la práctica de cuidados preventivos.
Los probióticos para mujeres pueden ser útiles con ...
Cómo los probióticos femeninos pueden ayudar a la salud vaginal
Hay varias formas de mantener de forma natural un pH vaginal saludable. Cosas como la dieta y el medio ambiente pueden ayudar a mantener el delicado equilibrio de estos microorganismos. Sin embargo, si está buscando una ayuda complementaria, es posible que desee considerar el uso de probióticos.
Las mujeres que consumen probióticos son especialmente propensas a cosechar sus muchos beneficios. Analicemos esto más a fondo en lo que respecta a la salud vaginal. Además de cultivar bacterias saludables y combatir las malas, los probióticos también pueden ayudar a equilibrar los niveles de pH vaginal. Esto crea un entorno seguro para que las bacterias vaginales sanas funcionen de forma eficaz.
En 2019, los expertos publicaron un metaanálisis sobre probióticos para el tratamiento de la vaginosis bacteriana . Los hallazgos de su investigación sugieren que los probióticos pueden prevenir el crecimiento de bacterias que causan el desequilibrio y ayudar a estabilizar el pH vaginal.
Para detener el crecimiento de bacterias no deseadas, estudios recomendar el uso de probióticos que tienen cepas de L. rhamnosus , L. acidophilus , y L. fermentum .
Además, al tomar estas cepas probióticas durante dos meses a una dosis de 10-20 UFC / día (según los expertos), este régimen puede ayudar a proteger el microbioma de la mujer.
Los mejores probióticos para mujeres
Cada probiótico contiene diferentes cepas de bacterias que tienen distintos propósitos. Es importante tener esto en cuenta al elegir probióticos para su afección específica.
En este caso, su mejor opción sería encontrar probióticos repletos de una gran cantidad de cepas para equilibrar sus niveles de pH vaginal.
Existen bastantes productos que son buenos para la salud vaginal. Dicho esto, tienes mucho para elegir.
Estos son algunos de sus mejores probióticos para mujeres.
Nuestra elección n. ° 1 para probióticos para mujeres
Creada para apoyar los sistemas urinario Y digestivo femenino, esta solución que viene en forma de cápsula tiene una combinación de probióticos, prebióticos y posbióticos.
Los prebióticos proporcionan alimento a las bacterias probióticas, lo que fortalece aún más los probióticos para brindar el apoyo que su cuerpo necesita. Como los probióticos están trabajando duro en el interior, los frutos de su trabajo vienen en forma de compuestos postbióticos. También se ha demostrado que los postbióticos brindan un apoyo confiable al sistema digestivo.
Estas cápsulas tienen una alta concentración de cepas probióticas que trabajan juntas para mejorar el equilibrio digestivo y apoyar la salud vaginal, incluyendo Lactobacillus reuteri , Lactobacillus , Lactobacillus fermentum , y Lactobacillus rhamnosus .
Probiótico para la salud de la mujer Probulin®
Esta solución también fue formulada específicamente para mujeres. Diseñado para ayudar con el equilibrio digestivo y la salud digestiva, también posee el poder de los prebióticos y probióticos.
Una ventaja importante de los probióticos utilizados en esta fórmula es el hecho de que son estables. Esto significa que el nivel de potencia de los probióticos puede durar hasta dos años.
Probiótico Probulin® Total Care
Proporcionando apoyo digestivo a un nivel más amplio, esta solución para adultos es una combinación única de apoyo digestivo de amplio espectro. Cada cápsula de probióticos incluye prebióticos y posbióticos para un óptimo cuidado digestivo.
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Los probióticos son más efectivos para la salud vaginal cuando están presentes las cepas bacterianas adecuadas.
Como siempre, debe consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo. Eso se aplica especialmente a usted si actualmente está usando medicamentos recetados que podrían mezclarse mal con los probióticos.
Al tomar probióticos, también debe ser intencional con su nivel de consumo. Consultar con un médico puede ayudarlo a asegurarse de que está tomando la dosis correcta. Para obtener el mejor probiótico para mujeres, visite Probulin® en Probulin.com y cuando use el código, Probulin25 obtendrá un 25% de descuento en su pedido.
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