Ahora es el momento de darse un pequeño día de spa en casa.Cortesía de Leading Hotels of the World / Acqualina Resort Es un momento estresante y aterrador en este momento, ya que todos hacemos nuestro mejor esfuerzo para practicar distanciamiento social y quedarse en casa en medio de la pandemia de coronavirus. COVID-19 ha impactado la vida diaria de muchas maneras, a medida que hacemos la transición a una nueva rutina que a menudo consiste en permanecer en un espacio bastante pequeño durante las 24 horas del día. Si bien un viaje a un spa de día para aliviar un poco el estrés y la tensión no está en las cartas en el corto plazo, aún puede disfrutar de un poco de relajación en casa ahora mismo.
Hablamos con los mejores expertos en bienestar y spa de los hoteles más lujosos del mundo para que nos dieran consejos sobre cómo llevar un poco de mimo y cuidado personal a su vida en casa ahora mismo, utilizando elementos que probablemente ya tenga en su hogar. A continuación, vea algunos de nuestros rituales favoritos, que incluyen un hammam en casa, mascarilla para el cabello con aceite de oliva, exfoliante de café y baño de bicarbonato de sodio.
Cuida tu salud física y mental con ejercicios de respiración y tratamientos naturales.
Me encanta hacer mis tratamientos de spa en casa tanto en el interior como en el exterior, dice Anna Bjurstam, pionera del bienestar en el über luxury Six Senses Hotels & Resorts . Para empezar, un shot saludable de jengibre y limón, luego una mascarilla facial totalmente natural con cosas que tengo en casa, como miel, jugo de limón y avena. Luego haga un ejercicio de respiración que calme instantáneamente la mente, contando tres segundos para inhalar y cinco segundos para exhalar. Si puedo hacerlo en un baño con escamas de magnesio, es aún mejor. 
Spa de agua salada Newport de Gurney.Cortesía de Newport de Gurney
Use sales de Epsom y música relajante para su propio baño de spa.
Deb Garman, Spa Director at Gurney’s Newport Resort & Marina Seawater Spa , recomienda tomar un baño tibio con sales de Epsom y perfumar el aire con lavanda, vainilla o su botánico favorito para una sensación de paz a través de los sentidos. Atenúe las luces y ponga música relajante de yoga para llevar su mente a un lugar sereno. 
The Shore Club Turks & Caicos.Cortesía de The Shore Club Turks & Caicos
Use productos para el hogar como bicarbonato de sodio y yogur griego para baños y mascarillas.
Sírvase un baño y agregue un cuarto de taza de bicarbonato de sodio, encienda algunas velas y escuche sus canciones favoritas. Agregar bicarbonato de sodio a su baño puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión y desintoxicar el cuerpo para aumentar la inmunidad, dice Carnah Collins, gerente de spa en The Shore Club Islas Turcas y Caicos y The Palms Turks & Caicos . Para una mascarilla casera, aplique yogur griego, cierre los ojos y relájese. 
T Spa en el Grand Hotel Tremezzo.Cortesía del Grand Hotel Tremezzo
Apoye su sistema inmunológico con tratamientos con infusión de vitamina C.
Para mantenerse saludable durante este tiempo, recomiendo consumir una mezcla con bálsamo de limón, naranja silvestre y menta, dice Martina Zecca, directora de spa en el glamoroso lago de Como Grand Hotel Tremezzo T Spa. Puede tomarse como bebida en infusión o aplicarse físicamente en el rostro como solución antibacteriana y antiviral para reforzar el sistema inmunológico, gracias a la Vitamina C incluida.
Mezcla una mascarilla con jugo de naranja y miel.
Linnea Robertson, directora de spa de Newport Beach Balboa Bay Resort , recomienda hacer su propia mascarilla facial de miel y cítricos. Es ideal para pieles apagadas o cansadas, ya que le da a la piel un brillo brillante y húmedo. Una simple mascarilla casera como esta te ayudará a romper tu rutina diaria y a mantener tu piel sana y fresca. Combine tres cucharadas de jugo de naranja y un cuarto de taza de miel y deje la mascarilla durante 15 minutos. 
Belmond Cap Juluca.Cortesía de Belmond Cap Juluca
Mezcle un baño de remojo con bicarbonato de sodio, aceites y hojas de té.
Agregue media taza de sales, una taza de bicarbonato de sodio, aceites esenciales y hojas de té sueltas, Kimberly Acker, directora de spa en Belmond Cap Juluca's Spa Arawak en Anguila, dijo. Combine todos los ingredientes en un tazón para mezclar. Triturar o triturar las hojas de té para abrir los aceites naturales de la planta y permitir que se mezcle bien con las sales. Una vez combinados, haga un baño caliente y agregue tres cucharadas de la mezcla al agua. Sumérjase en la tina durante 15 minutos. 
Eden Roc Cap Cana.Cortesía de Eden Roc Cap Cana
Regálate un facial de vapor con solo agua hirviendo, un cuenco y una toalla.
Los tratamientos faciales con vapor son una forma sencilla en casa de limpiar tu rostro y abrir los poros. Si bien el calor abre los poros y suaviza los puntos negros, también es una oportunidad para que las toxinas se eliminen de la piel. Coloque agua hirviendo en un tazón grande, con unas gotas opcionales de su aceite esencial favorito. Deje que el agua se enfríe solo una fracción, dice Pedro Castillo, Director de Spa y Bienestar de Eden Roc Cap Cana . Coloque una toalla o un paño sobre su cabeza y el tazón, y siéntese durante unos minutos. Una vez terminado, enjuague su rostro y aplique una mascarilla hidratante de su elección. Mientras la máscara está puesta, coloque pepinos sobre sus ojos para sentirse realmente como si estuviera en un spa de lujo. Después de que la mascarilla esté lista, lávela e hidrátela con una crema hidratante.
Dedique más tiempo a su cabello con aceite de oliva, miel, té verde y aceite de coco.
Nuestro cabello es un maravilloso regalo de la naturaleza. Es una extensión natural del sistema nervioso y se dice que transmite información importante al cerebro, explica Marc Belmonte, director de Avalon Holistic Beauty Lab en Palmaïa de Preferred Hotels - La Casa de Aïa en Cancún. Desde una perspectiva espiritual, en realidad puede ayudar a aumentar la energía Kundalini (fuerza de vida creativa), lo que aumenta la vitalidad, la intuición y la tranquilidad. El aceite de oliva es uno de los mejores ingredientes para la salud del cabello, gracias a su alto contenido en Vitamina E y propiedades antioxidantes. Es totalmente eficaz para detener el daño de la exposición al sol en el cabello, mientras hidrata, nutre y proporciona un brillo increíble. O, en lugar de acondicionador, aplique miel desde la mitad de la cabeza hasta las puntas; hidrata la piel y combate la caspa y la irritación. Dejar actuar unos minutos antes de lavar a fondo. El té verde también tiene propiedades mágicas. Aplicado directamente sobre el cuero cabelludo y el cabello, detiene la caída del cabello, alivia el estrés y previene el envejecimiento prematuro. El aceite de coco es un acondicionador natural fantástico para revertir el daño del cabello y el cuero cabelludo. Después del champú, aplique tres cucharadas de aceite de coco sobre el cabello húmedo, frotándolo desde la raíz hasta las puntas. Dejar actuar durante 30 minutos antes de enjuagar bien con agua tibia. 
Wymara Resort y Villas.Cortesía de Wymara
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Use azúcar, aceites y posos de café para un exfoliante de ducha.
Haga un exfoliante con elementos que probablemente ya tenga a mano, como azúcar, aceite de coco y aceite de oliva, y si tiene aceites esenciales, puede agregar algunas gotas, aconsejó Christina Stephens, directora de spa en Wymara Resort y Villas en Turks & Caicos. Me encanta usar café molido y aceite de oliva, que es bueno para la circulación. Puede aplicar esto en la ducha. 
El Silo Spa.Cortesía de The Silo
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Combina crema agria, coca en polvo, huevos y miel para obtener una mascarilla hidratante.
Es muy importante exfoliar al menos una o dos veces por semana para promover la renovación de las células de la piel, Nicole Abrahams, terapeuta experta en El Silo Spa en Ciudad del Cabo, recomienda usar una mascarilla con una cucharada de crema agria (ayuda a la hidratación y exfoliación ligera), una cucharada de cacao en polvo, una cucharada de miel y una clara de huevo (tiene una proteína que tensa y reafirma la piel ). Mezclar hasta que esté uniforme, aplicar, dejar actuar durante unos 15 minutos, luego enjuagar con agua fría. 
Playa de Rosewood Miramar.Cortesía de Rosewood Miramar Beach
Calma la piel con avena, plátano y miel.
Karina Chung, directora de spa en Rosewood Miramar Beach Sense Spa , recomiende el uso de ingredientes caseros comunes para ayudar a la piel irritada. Para calmar la piel sensible propensa a la inflamación, intente mezclar avena cruda en un exfoliante fino y tritúrelo con un plátano maduro y miel cruda. Masajea la mezcla en tu cara antes de entrar a la ducha, permitiendo que el vapor penetre en los poros antes de enjuagarla. Para un exfoliante corporal suave, pruebe el azúcar turbinado mezclado con su aceite corporal nutritivo favorito y unas gotas de aceites esenciales. Exfolia las áreas que te preocupan, como los codos, el estómago y los talones de los pies, para un exfoliante corporal casero y una pedicura en uno. 
Terre Blanche Hotel.Cortesía de Leading Hotels of the World / Terre Blanche Hotel
Convierte tu baño en un hammam personal.
Al apagar las luces, colocar algunas velas delicadamente perfumadas para crear una iluminación suave y encender una música tranquila, puede recrear un lujoso spa, aconseja Arnaud Durrieu, gerente de spa en Terre Blanche Hotel’s Blanche Spa, un hotel líder del mundo en Tourrettes, Francia. Dibuja un baño tibio, que tendrá los mismos beneficios que un hammam profesional. Agrega unas gotas de aceite perfumado al baño para que tu piel quede suave y aterciopelada. Bastan unos minutos para conseguir el efecto emoliente del agua tibia. Luego, realice un exfoliante de cuerpo completo para eliminar las células muertas de la piel. Un consejo de un experto: los exfoliantes corporales de grano son los más comunes, pero también puede usar jabón negro natural y un guante Kassa. Deja actuar el jabón durante cinco minutos, luego enjuaga y exfolia con el guante. Una vez que te hayas limpiado la piel, aplica una leche corporal o un aceite nutritivo. 
Montaje de Spa.Montaje de cortesía en el spa
Prepara el exfoliante Montage Signature en casa con artículos a mano.
Mezcle media taza de azúcar granulada, media taza de aceite de coco y media taza de aceite esencial, según Patrick Huey, director de spa de Hoteles preferidos Montage Hoteles y Resorts . Es nutritivo para todo el cuerpo, y recomendamos usar este exfoliante en las manos, porque con todo el lavado de manos adicional que hacemos hoy, nuestra piel puede secarse bastante. 
Spa Acqualina.Cortesía de Leading Hotels of the World / Acqualina Resort
Exfolia e hidrata tus manos tanto como puedas ahora mismo con un exfoliante casero.
Para evitar que las manos secas y escamosas de todo el lavado de manos que estamos haciendo en este momento, Victoria Franca, consultora de ESPA Skincare en Hoteles líderes del mundo Acqualina Resort and Spa , recomienda un exfoliante casero. Vierta una taza de sal marina en un recipiente de vidrio vacío y agregue media taza de aceite de coco (el aceite de semilla de uva o el aceite de oliva también funcionan). Agregue de cinco a siete gotas de su aceite esencial favorito. Para una exfoliación de cuerpo completo, primero tome una ducha adecuada, luego aplique el exfoliante sobre la piel húmeda y frote con movimientos circulares. Enjuague y seque su piel con palmaditas. 
Abigail James en The Beaumont.Cortesía de The Beaumont
Regálate un tratamiento facial digno de un spa en casa.
Un tratamiento facial en casa es simple, según Abigail James, facialista residente en The Beaumont en Londres. Ella nos dio un resumen paso a paso.
Paso 1: limpiar. Es bueno hacer una doble limpieza, ya que tenemos un poco más de tiempo, el primero con una leche o bálsamo, el segundo con un lavado suave.
Paso 2: Masajea con tu aceite vegetal favorito.
Paso 3: Elimina el aceite y exfolia con tu mascarilla, tónico o exfoliante AHA favorito.
Paso 4. Retire el exfoliante y aplique la mascarilla facial favorita ... siéntese y relájese
Paso 5. Retire la mascarilla, aplique el suero y la crema hidratante favoritos.
Si desea conocer la rutina completa de masajes faciales de James (después de todo, todos tenemos un poco más de tiempo), siga estas direcciones . 
Hotel D'Angleterre.Cortesía del Hotel D'Angleterre
Usa limón, sal, aceite y vinagre para hacerte un tratamiento de manicura y pedicura de spa.
Prepara un baño de manos o pies de agua tibia con el jugo de medio limón recién exprimido, para refrescar y limpiar, dice Laura Bonne, directora de la Increíble spa espacial en el famoso Hotel d'Angleterre de Copenhague. Mezcle una cucharadita de sal marina, que actúa como antibacteriano, y una cucharadita de vinagre para desalentar la decoloración. Remoje las manos o los pies durante seis a ocho minutos. Masajee las manos y los pies durante tres o cuatro minutos con un pequeño puñado de sal marina y un poco de aceite de oliva tibio, luego lávelos bien. Elimine las callosidades y la piel dura de las plantas de los pies con una lima de cerámica y cremas aceitosas. Intente masajear la piel dura con un cepillo de uñas inmediatamente después del baño.
Simplemente respire hondo.
Estamos en tiempos sin precedentes y nuestra respiración es más importante que nunca en la forma en que liberamos el estrés de esta 'nueva normalidad'. Quiero animarlos a todos, cuando comiencen a sentirse pesados, a que respiren profundamente por la nariz y luego déjelo salir con ese suspiro audible, tres o cuatro veces, luego cambie a respiraciones profundas por la nariz y exhalaciones lentas y constantes por la nariz, sugiere Carrie Sotebeer, directora del spa en el Edición de West Hollywood . Encuentre estabilidad y llame a un amigo cuando lo necesite. 
Spa de agua Palm Beach.Cortesía de Eau Palm Beach
Batir una mascarilla para el cabello con aguacate y huevos.
Mimma Badalamenti, la estilista principal del Spa en Agua de Palm Beach , tiene una mascarilla para el cabello casera que te ayudará a darle un poco más de amor a tu cabello ahora mismo. Tritura la mitad de un aguacate, un huevo y una cucharada de miel (si eres rubia, agrega también una cucharada de jugo de limón) y agrega agua a la mezcla. Aplicar sobre el cabello seco, comenzando por el cuero cabelludo. Déjelo actuar durante 15 minutos con un gorro de ducha o una envoltura de plástico, seguido de una toalla tibia y húmeda durante cinco minutos. Lavar con un champú ligero.
