Deja de negar tu rareza interior. Cultívala. Acepta que no eres perfecto.Pexels letras del foro del mes
Qué hábitos, tácticas y rutinas hacen más gente exitosa utilizar para lograr sus logros trascendentales?
Un chico quería saber. Así que habló con más de 200 triunfadores de clase mundial para aprender de ellos.
Ahora disfruto entrevistando a expertos para obtener ideas, pero si alguien quiere hacer todo el trabajo pesado por mí, bueno, no voy a decir que no. Así que pensé que debería llamar a ese tipo ...
Tim Ferriss es el autor más vendido de La semana laboral de 4 horas . Su nuevo libro es Tools of Titans: las tácticas, rutinas y hábitos de multimillonarios, íconos y artistas de talla mundial .
Entonces, ¿por dónde empezar? ¿Qué tal la actividad que casi todos estos jugadores A hacen a primera hora todos los días?
1) Tenga un ritual matutino consciente
Te despiertas la mayoría de las mañanas y el mundo ya te está gritando. Llegan correos electrónicos pidiendo todo lo que hay bajo el sol, los niños gritan y hay cosas que no hiciste ayer que todavía te atormentan. Y todavía estás en pijama.
Entonces empiezas el día reaccionando . No está siguiendo un plan y logrando sus metas, está respondiendo desesperadamente a todas las cosas que el mundo le está lanzando. Pero no es así como consigues lograr grandes cosas en la vida.
La gran mayoría de las personas con las que habló Tim tienen un ritual matutino que involucra algún tipo de consciencia . Ponga su cabeza recta y sus prioridades en línea para que pueda enfrentar el día haciendo lo que le importa. Aquí está Tim:
Más del 80% de las más de 200 personas entrevistadas tienen algún tipo de práctica de atención plena, generalmente realizada por la mañana, que lo ayuda a prepararse para ser más consciente de sus pensamientos y menos reactivo emocionalmente durante el día.
No te preocupes; no tiene por qué ser difícil de agregar a su agenda. De hecho, al principio definitivamente no debería ser así. Aquí está Tim:
La clave es hacerlo lo más simple y fácil posible para sus primeras cinco sesiones. Este es un punto crítico, crítico, porque lo necesita como parte integral de su rutina antes de volverse demasiado ambicioso. Eso podría significar solo una respiración consciente por la mañana.
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Eso no es demasiado difícil. Pero es posible que tenga un problema mayor. Es posible que sienta que no lo tiene en usted para tener un gran éxito. Quizás tengas defectos. Debilidades. Cosas que te retienen y que has intentado superar y no has podido. ¿Adivina qué?
La segunda cosa más común que escuchó Tim se refirió exactamente a eso ...
2) Convierte tus debilidades en fortalezas
Casi todas las personas con las que habló Tim mencionaron cómo habían tomado algo que era una debilidad y, en lugar de tratar de solucionarlo, lo aprovecharon para convertirlo en una superpotencia que los empujó hacia adelante. Aquí está Tim:
La conversión de las debilidades en ventajas competitivas surgió repetidamente. ¿Cómo podría enmarcar mi debilidad como una fortaleza? o, si mi debilidad tuviera que ser una fortaleza, ¿cómo podría convertirla en una fortaleza? Muchas personas en el libro han usado esta expresión exacta.
Muchos de ellos se dieron cuenta de que sus defectos no eran científica y objetivamente malos. Eran cualidades que iban contra la corriente o eran simplemente impopulares.
¿Suena como un tópico vago e inspirador? Que no es. Dan Carlin tiene uno de los podcasts más populares y respetados: Hardcore History. (Yo mismo soy un gran admirador). Pero cuando Dan empezó en la radio, todo el mundo decía que su forma de hablar era terrible.
Dan no lo arregló. De hecho, deliberadamente llamó la atención sobre él y lo convirtió en su estilo característico. Aquí está Tim:
Al principio de su carrera en la radio fue criticado y entrenado para corregir su estilo verbal, que tendía a alcanzar su punto máximo en el metro. Hablaba muy, muy alto y luego hablaba muy, muy bajo. Enloqueció a la gente de la estación de radio, pero lo convirtió en una función en lugar de en un error. Hizo que la persona que lo presentaba dijera: Aquí viene Dan Carlin, amigos. Ya sabes, grita y luego susurra. Aquí está él. Se convirtió en su estilo característico.
Dan no se convirtió en uno de los mejores en su campo haciendo lo que todos los demás hacían. Como le dijo a Tim:
Derechos de autor de sus fallas.
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Así que estás meditando por la mañana y adoptando un enfoque de Rudolph, el reno de nariz roja para tus defectos. Pero algunas personas podrían decir que la atención plena y las debilidades de giro introduciendo fortalezas son ambos clichés. ¿Y sabes qué? Tienen razón. Pero eso no es un problema ...
3) No ignores los clichés
Shay Carl cofundó Maker Studios, que se vendió a Disney por casi mil millones de dólares.
Cuando quería perder peso y ponerse en forma, no se concentraba en el último libro de dietas ni buscaba secretos de vanguardia. Se dio cuenta de que todo lo que tenía que hacer era dejar de ignorar los clichés y escucharlos.
Comer menos y hacer más ejercicio es tan trillado como parece. También funciona. Aquí está Tim:
Las respuestas a veces están ocultas justo frente a nosotros. Todos hemos oído hablar de llorar por la leche derramada, o comer menos, hacer más ejercicio, pero nunca nos tomamos un momento para reflexionar sobre por qué se convirtieron en clichés en primer lugar. Siempre que escuche un cliché, preste atención. No lo deje entrar por un oído y salir por el otro porque se ha repetido con mucha frecuencia. Muchos de nosotros no logramos nuestras metas no porque no tengamos la capacidad, sino porque nos complicamos demasiado.
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Así que un veterano puede ser bueno, siempre mira el lado positivo, y todo está bien si termina bien. Pero los dichos son una cosa y las habilidades son otra. ¿Qué habilidades fundamentales debemos desarrollar para promover el éxito en cualquier ámbito?
4) Ser capaz de pensar, soportar y esperar
Mucha gente pregunta a los super-exitosos cuáles son sus libros favoritos. Pero Tim les preguntó qué libros dan como regalos la mayoría de las veces. Esto le dio respuestas menos idiosincrásicas, basadas en el gusto y recomendaciones más musculosas.
Algunos libros se mencionaron una y otra vez como Sapiens , Pobre Charlie's Almanack , La búsqueda de sentido del hombre , y Influencia .
Pero uno de los libros más superdotados se destacó porque contenía lecciones que todos debemos aprender. Ese libro fue Siddartha .
Las lecciones clave de Siddartha son que para lograr cualquier cosa, necesitamos ser hábiles para pensar, aguantar y ser pacientes. Aquí está Tim:
Siddhartha habla sobre los beneficios de poder pensar, poder ayunar y poder esperar. Si tuviera que resumir los conjuntos de habilidades y las fortalezas únicas de las personas que entrevisté, casi todas pueden clasificarse en una de esas tres categorías. Pensar es ser capaz de resolver problemas de manera crítica y hacer mejores preguntas que la mayoría de las personas y, por lo tanto, obtener respuestas menos obvias. Luego hay que ayunar y eso es desarrollar un confort con malestar, que es algo que puedes condicionarte a soportar en cada vez mayores intensidades y cantidades. Entonces esperar es paciencia selectiva. La razón por la que digo selectivo es que es posible unir la impaciencia por los altos estándares y los resultados, por un lado, con el entendimiento de que ganar juegos largos a nivel macro llevará tiempo.
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Pensar, aguantar y esperar son fundamentales. También son difíciles. ¿Qué consejo es fácil? Realmente fácil. De hecho, tan fácil como dormir ...
5) Tener una tarea de la noche a la mañana
Reid Hoffman es el multimillonario fundador de LinkedIn y uno de los cofundadores de PayPal. Cuando tiene un problema difícil de resolver, no cree que forzar su cerebro sea el único camino a seguir.
Escribe el problema antes de irse a la cama, deja que su subconsciente lo intente y escribe un poco más a la mañana siguiente. A menudo, este sencillo proceso le ayuda a obtener la respuesta que necesita. Aquí está Tim:
Planteará una pregunta, un proyecto o una situación en forma de diario antes de irse a la cama, y luego permitirá que su subconsciente digiera y rumie sobre eso, y escribirá un diario a primera hora de la mañana para tratar de dilucidar algún tipo de situación no obvia. solución.
¿Suena demasiado fácil? Yo pensé lo mismo. Pero otro de los titanes ... Josh Waitzkin (el prodigio del ajedrez que la película Buscando a Bobby Fischer se trata) dijo lo mismo. Escribe su problema después de la cena y lo revisa a la mañana siguiente.
Ah, y otro tipo exitoso también creía mucho en esto. Su nombre era Thomas Edison. Una vez dijo: Nunca te vayas a dormir sin una petición a tu subconsciente.
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Hasta ahora, todo lo que hemos hablado está muy centrado en ti-tú-tú. Y muchas de las personas que dan consejos son autónomos. ¿Qué consejos te dan cuando tienes un jefe que tiene una gran influencia en tu éxito?
¿Cómo puede complacer a El Jefe, convertirse en un experto en su campo y obtener la ayuda de mentores poderosos, todo al mismo tiempo?
6) Despeja el camino
Ryan vacaciones , autor superventas de El estoico diario , extrae una lección de la historia antigua que sigue siendo muy eficaz en la actualidad. Durante miles de años, el concepto de aprendizaje fue la piedra angular para convertirse en uno de los grandes.
Pero en estos días tendemos a pensar en lo que está y no está en la descripción de nuestro trabajo. Estos son mis deberes. Yo hago estas cosas. Eso es.
La forma en que la gente complacía a sus jefes en ese entonces, aprendía los trucos y avanzaba no era marcando casillas. Abrieron el camino para sus superiores. Se anticiparon a los problemas, hicieron cosas que no estaban obligados a hacer y de manera proactiva facilitaron las cosas a los que tenían más experiencia que ellos.
Esto no solo cumple con los dictados de la descripción de su trabajo, sino que genera confianza, lealtad y convierte a un jefe en un mentor. En Herramientas de titanes , Ryan dice esto:
Vale la pena echar un vistazo a las supuestas indignidades de servir a otra persona. Porque en realidad, el modelo de aprendiz no solo es responsable de algunas de las obras de arte más importantes de la historia del mundo: todos, desde Miguel Ángel hasta Leonardo da Vinci y Benjamín Franklin, se han visto obligados a navegar por un sistema de este tipo, sino que si vas a hacerlo. Sea el gran problema que cree que va a ser, ¿no es esta una imposición temporal bastante trivial? ... No se trata de besar traseros. No se trata de hacer que alguien se vea bien. Se trata de brindar apoyo para que otros puedan ser buenos ... Despeja el camino para las personas que están por encima de ti y eventualmente crearás un camino para ti.
¿Funciona esto hoy? Sí. Tim habló con el multimillonario Chris Sacca . Cuando Sacca estaba comenzando en Google, se invitó a sí mismo a reuniones de alto nivel y se ofreció como voluntario para tomar notas para los altos ejecutivos. Aquí está Tim:
Despeja el camino para la persona para la que trabajas y ve más allá del llamado del deber para asumir responsabilidades adicionales, incluso si no te compensan por ellas ... Esto es exactamente lo que hizo Chris Sacca cuando trabajaba en Google. Asistía a reuniones a las que no estaba invitado y conocía todo el negocio y a todos los superiores al hacer esto. Pero estaba agregando valor. Estaba tomando notas en este caso.
(Para obtener más consejos de Ryan Holiday sobre cómo la sabiduría antigua puede mejorar su vida, haga clic en aquí .)
Ayudar a la gente no siempre es tan difícil. Ahora, tratar con personas puede ser un verdadero desafío a veces. ¿Cuál es la perspectiva correcta a tomar para que no te dé ganas de arrancarte el pelo?
7) No son malvados. Están exhaustos.
Alain De Botton es el autor muy respetado de Cómo Proust puede cambiar tu vida . Es conocido por tener una visión profunda pero accesible de los asuntos humanos que cambia la forma de pensar de la gente.
De Botton dice que estamos demasiado inclinados a suponer que las personas son difíciles porque son malas. No, por lo general están cansados, ansiosos o frustrados. Tim resume:
Por lo general, no tienen una venganza personal o una agenda en contra de sus mejores intereses. Puede ser muy, muy sencillo. No durmieron o se rompió una tubería principal de agua en su casa el día anterior. Pelearon con su esposo o esposa. No atribuya a la malicia lo que puede explicarse por la incompetencia, el ajetreo, el hambre o cualquier otra cosa. No se esconda en una historia que se está contando a sí mismo; realmente observe lo que está sucediendo frente a usted.
A veces estamos mejor si vemos a las personas como niños grandes que lloran cuando tienen hambre o están cansados. Como explica De Botton en Herramientas de titanes :
Cuando manipulamos bebés y el bebé patea y llora, casi ni una sola vez decimos: Ese bebé ha salido a por mí o tiene malas intenciones.
(Para conocer los consejos de un experto en comportamiento del FBI sobre cómo gustarle a la gente, haga clic en aquí .)
Entonces las personas pueden ser niños. Pero es importante comprender cómo te afectan esas personas. Y es por eso que tenemos que hablar de los chimpancés ...
8) Recuerda la teoría de los 5 chimpancés
Ravikant naval es el CEO y cofundador de AngelList. Ha sido uno de los primeros inversores en una serie de nuevas empresas que acaba de podría de los que he oído hablar, como Twitter y Uber.
Pero él no es solo otro magnate de Silicon Valley pesado en la inteligencia: este tipo es sabio . Sabe que no somos tan independientes como nos gustaría pensar. Quienes nos rodean influyen en nosotros, nos demos cuenta o no. Y si no está tomando medidas basadas en esa verdad, nunca tendrá tanto éxito ni será tan feliz como le gustaría. Naval explica en Herramientas de titanes :
Existe una teoría que llamo 'la teoría de los cinco chimpancés'. En zoología, puedes predecir el estado de ánimo y los patrones de comportamiento de cualquier chimpancé mediante los cinco chimpancés con los que más se juntan. Elija sus cinco chimpancés con cuidado.
Otros en el libro se hicieron eco de sentimientos similares. Tim lo resume:
La creencia, si tuviera que generalizarla, es que usted es emocional, física, financieramente o de otra manera el promedio de las cinco personas con las que pasa la mayor parte del tiempo.
Mira a las personas que te rodean. ¿Son ellos quienes quieres ser? Porque eso es probablemente en lo que te convertirás. Y del mismo modo, si tiene hijos o empleados, piense en la influencia que está ejerciendo sobre ellos. No tus palabras, sino tus acciones. Como autor de superventas Paulo Coelho dice en el libro :
El mundo cambia con tu ejemplo, no con tu opinión.
(Para obtener más información sobre la ciencia de cómo otros influyen en usted y cómo puede llevarlo a una vida increíble, haga clic en aquí .)
De acuerdo, hemos hablado de muchos trucos y consejos. Pero, ¿qué pasa con cosas profundas como los valores y la moral? ¿Me odiarías si dijera que hay un tiempo, por breve que sea, para dejarlos de lado por completo?
9) Sepa cuándo usar su brújula moral
Stephen J. Dubner es coautor del bestseller Freakonomics. Dubner dice que hay un momento para ignorar tu brújula moral.
Solo por un minuto, fíjate . (Y no apuñale a la gente o anime a otros a apuñalarme en ese minuto).
Esto no es maquiavélico ni malvado. Se trata de juzgar antes de escuchar. Los valores y la moral son cosas que rara vez cambiamos, y eso es bueno. Pero si siempre lideras con ellos y no escuchas al otro lado, ¿adivina qué? No puedes cambiar de opinión. De hecho, ni siquiera puedes escuchar correctamente lo que están diciendo. Ya son malvados y ni siquiera los escuchaste.
Culpar, señalar con el dedo y demonizar al comienzo de una conversación o negociación nunca ayudó a nadie a lograr nada. La gente a menudo te responde con 'Tienes razón'. Soy malvado. Me has convencido. No. No, no es así.
Así que escucha antes de juzgar si quieres lograr algo y especialmente si quieres aliados. Aquí está Tim:
Cuando quieres colaborar y resolver problemas, especialmente cuando las personas están polarizadas sobre un tema, si entras en él liderando con tu posición moral, es un gran obstáculo para el progreso. Cuando se encuentra en las fases de generación de ideas, no en la etapa de investigación de ideas, debe guardar temporalmente su brújula moral. No entre en la conversación señalando con el dedo a las partes culpables y culpando, cuando necesite buscar soluciones que puedan involucrar la ayuda de esas partes.
(Para saber qué recomienda un psicólogo clínico para facilitar las conversaciones difíciles, haga clic en aquí .)
Entonces, ¿qué pasa si haces todas estas cosas y te conviertes en un éxito? Todos hemos escuchado historias de personas que se agotan o que siguen siendo infelices después de grandes logros. Entonces, ¿qué se necesita para ser una persona feliz y exitosa?
10) Consigue un tarro de impresionante
La investigación muestra que saboreando los buenos tiempos es una técnica increíblemente poderosa para aumentar la felicidad. Estudios demostrar que celebrar esos logros conseguidos con tanto esfuerzo es fundamental para sonreír en el futuro.
Tim tiene una historia personal sobre esta idea, una que resonó fuertemente con muchos de los super-triunfadores que entrevistó.
Hace un tiempo, una mujer con la que estaba saliendo Tim notó algo en él. Era muy bueno para lograr cosas, pero muy malo para apreciando ellos. Una vez que terminó de matar a un dragón, ya estaba mirando a su próximo objetivo que escupe fuego antes de tomarse el tiempo para disfrutar realmente de su logro.
Y así, cuando las cosas no salían como él quería, a veces se sentía abatido (a pesar de la enorme pila de huesos de dragón que lo rodeaba). Así que ella le hizo un Frasco de Awesome. Aquí está Tim:
Es un tarro de cristal grande con El tarro de lo impresionante escrito en un lateral con letras brillantes. Se me indicó que todos los días escribiera en una hoja de papel algo bueno que sucedió, que lo doblara y luego lo pusiera en el frasco de lo impresionante. Luego, cuando me sienta deprimido, sin éxito, ansioso, sea lo que sea, sumergirme en el tarro de Awesome y reflexionar sobre todas estas cosas buenas que sucedieron para no usar lentes Gloomy-Gus, que estoy propenso a. Tan tonto como suena y qué nauseabundo sería mi yo de 20 años al escucharme hablar de algo llamado El tarro de lo asombroso, se convirtió en una herramienta fantástica para elevar mi punto de ajuste de felicidad tal vez entre un 10 y un 20%. Es algo que muchos de mis fans han comenzado a hacer con sus familias. Han comenzado a hacer que sus hijos lo hagan.
Los tarros de cristal y la purpurina son la clave de la felicidad. Tim lo resume:
Si no puedes disfrutar de lo que tienes, nunca serás feliz por nada de lo que recibas.
(Para saber cómo la gratitud puede hacerte más feliz, haz clic en aquí .)
Muy bien, hemos aprendido mucho. Repasemos todo y descubramos lo más sorprendente que Tim aprendió de sus más de 200 entrevistas ...
Resumir
Esto es algo de lo que Tim aprendió al hablar con algunas de las personas más exitosas:
- Tenga un ritual matutino consciente : No empiece el día reaccionando. Concéntrate.
- Convierte las debilidades en fortalezas : Canaliza tu Rudolph interior.
- No ignores los clichés : Muchos se hablan con tanta frecuencia porque funcionan.
- Poder pensar, aguantar y esperar : Habilidades mucho más valiosas que ser bueno con Microsoft Excel.
- Tener una tarea de la noche a la mañana : Duerme en el. Tu musa trabaja mientras descansas.
- Despejar el camino : Haga más de lo que debe hacer y podrá hacer lo que quiera.
- No son malvados. Estan agotados : Todos podemos ser niños grandes. No te odian. Necesitan una siesta.
- Recuerda la teoría de los 5 chimpancés : Eres el promedio de las 5 personas con las que pasas más tiempo. Elegir sabiamente.
- Sepa cuando usar su brújula moral : Si empiezas a juzgar, no estarás escuchando.
- Consigue un frasco de Awesome : No se limite a lograr. Agradecer.
¿Qué fue lo más sorprendente que Tim aprendió de los titanes que los simples mortales como tú y yo necesitamos saber?
Que también son simples mortales. Aquí está Tim:
Lo más sorprendente fue darme cuenta de que cada uno de estos titanes que vemos en las portadas de las revistas, y que pensamos que hacen cosas que son inalcanzables para los simples mortales, todas estas personas tienen muchos defectos, como todos nosotros. Escuchar a estas personas hablar sobre sus períodos oscuros, sus momentos de total inseguridad o cuando todos los que se acercaron les dijeron que iban a fracasar o que no tenían talento ... Han sufrido tremendos reveses, pero han descubierto cómo ser. ellos mismos y para formar hábitos en torno a una o dos fortalezas centrales. Fortalezas que a menudo en muchos, muchos casos resistieron durante una década o más. Una fuerza que pensaban que era una rareza que tenían que mantener oculta.
Tú también puedes ser titánico. (No el Titanic. No te recomiendo que vayas de cabeza a un iceberg y te ahogues).
Deja de negar tu rareza interior. Cultívala. Acepta que no eres perfecto. Tampoco las personas que aparecen en las portadas de las revistas. No es necesario ser sobrehumano para tener éxito. Ahora trabaja duro ...
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Eric Barker es el autor de Ladrando el árbol equivocado: la ciencia sorprendente detrás de por qué todo lo que sabes sobre el éxito es (en su mayoría) incorrecto . Eric ha aparecido en el Los New York Times , El periodico de Wall Street , Cableado y HORA . Él también dirige el Ladrando al árbol equivocado Blog. Únase a sus más de 205.000 suscriptores y obtenga actualizaciones semanales gratuitas aquí . Esta pieza apareció originalmente en Barking Up the Wrong Tree.
