Ese. (Crédito de la foto: Wikipedia)
Puedes ver a un defensor del estilo descalzo corriendo a una milla de distancia, gracias a sus horribles zapatos de neopreno con un espacio separado para cada dedo. A veces también puedes escucharlos desde una milla de distancia, despotricando y delirando sobre cómo el mal calzado ha cambiado sus vidas.
Pero siempre hemos tenido algunas dudas. Algo que se ve tan mal no puede ser tan bueno. La mayoría de los dígitos de abajo no son divertidos de mirar. El calzado tradicional y atractivo no solo cubre a esos cachorros, sino que también puede proteger los dedos de los pies de enfermedades y mutilaciones.
Así que es gratificante saber que científicos reales y vivos han determinado que los zapatos de punta como los Vibrams pueden no ser tan buenos para tu marcha.
Se supone que los zapatos de estilo descalzo reducen las lesiones y mejoran la forma de correr porque su falta de acolchado en el talón promueve un aterrizaje en el antepié. La New York Times explica . Sin embargo, si aterrizar en la parte delantera del pie es realmente saludable o no, es lo que los científicos se han estado preguntando.
A estudio en el mes pasado Revista de fisiología aplicada investigó la eficiencia de la carrera de vanguardia, con 37 corredores alternando entre la carrera de vanguardia y la carrera con el talón. Los resultados podrían hacer que los corredores de maratón regresen a sus chunky sneaks de la vieja escuela. Desde el Veces :
“Al final, estos datos mostraron que golpear con el talón era la forma de correr más fisiológicamente económica, por un margen considerable. Los golpeadores del talón usaron menos oxígeno para correr al mismo ritmo que los golpeadores del antepié, y muchos de los golpeadores del antepié usaron menos oxígeno, lo que significa que eran más económicos, cuando cambiaron de forma para aterrizar primero con los talones.
Entonces, dice el estudio, aquellos que usan el estilo de ataque de vanguardia tienden a cansarse más rápidamente. Además, alrededor de un tercio de los corredores que habían usado zapatos descalzos dijeron que atribuían las lesiones a los calcetines glorificados de los 90. Esto no significa que correr descalzo sea malo para todos, per se. Simplemente muestra que usar calzado súper minimalista puede no ser la panacea que sus devotos afirman que es.
Cualquiera que camine con zapatos planos de plástico baratos de H&M puede dar fe de ello.
