Golpee el tapete en las nuevas zonas de yoga del aeropuerto de yoga

Con el bienestar y los viajes prosperando, es refrescante ver que los aeropuertos se están poniendo al día con la tendencia. Ahora que se encuentra en más de nueve aeropuertos en todo el mundo, puede relajarse, meditar o simplemente encontrar un espacio tranquilo para despejar su mente en los espacios dedicados al yoga antes de volar.

Si bien las palabras estrés y aeropuertos van juntas como aguacate y tostadas, ¿son las salas de yoga en los aeropuertos la respuesta para viajar en avión sin estrés?

Creo que tener un espacio para relajarse y moverse es increíblemente útil para escalas o momentos en los que simplemente no quiere quedarse atrapado en su puerta, comparte el instructor de yoga con sede en Detroit. Bre Nourse . Me han encantado algunos de los aeropuertos que ofrecen espacio al aire libre después de pasar por seguridad, lo cual me pareció genial durante una escala.

Los viajeros frecuentes saben muy bien que las escalas y los vuelos retrasados ​​pueden dar lugar a largas y desperdiciadas horas de espera y espera que se suman a los ya altos niveles de estrés. Con tan poco tiempo en nuestras vidas para hacer ejercicio, aprovechar al máximo el tiempo en estos espacios puede ser beneficioso cuando se combinan con herramientas para aliviar el estrés, como el yoga y la mediación.

Instructor de Yoga para Atletas Maestro Amanda está de acuerdo: cada vez más personas practican yoga y lo utilizan como una herramienta para relajarse, centrarse y reducir el estrés. Saber que hay una sala de yoga en un aeropuerto puede ayudar a las personas a sentirse más cómodas practicando o meditando y a usar su tiempo libre de manera inteligente mientras reducen el estrés y se sienten mejor.

La idea de explorar este tema se inspiró en un viaje reciente a España saliendo del Aeropuerto Internacional de Miami, a unos 20 minutos de donde vivo en Miami Beach. Como alguien que normalmente saca su esterilla de yoga en la puerta, la enrolla sobre la alfombra, o la sans-mat empieza a fluir en cualquier lugar que mi cuerpo lo solicite, me emocionó saber que MIA había adoptado esta tendencia en evolución.

Me sorprendió gratamente el tamaño de la habitación, la decoración (con paredes opuestas de papel tapiz verde de bambú de imitación, una pared como un espejo de cuerpo entero y la cuarta como una pared divisoria de lona) y los accesorios disponibles para uso público, que incluían una estera de yoga y una cuadra en la esquina. Normalmente llevo mi tapete de viaje conmigo [pero en realidad] solo necesito luces tenues y una habitación silenciosa, dice Mestre.

Es bueno tener accesorios, pero no una variable decisiva. Pero, ¿marca la diferencia la ubicación de la Sala de Yoga en el aeropuerto?

Instructor de yoga internacional Rene martin dice: Creo que es genial en cualquier lugar interior ... y sin ruido. Un muy buen punto, dado que los aeropuertos son notoriamente ruidosos. Nourse agrega: Sería preferible tener acceso a la terminal en la que se encuentra su vuelo, ya que a menudo no hay tiempo para moverse entre terminales en vuelos de conexión.

Secundo que. Algo que encontré interesante en la Sala de Yoga del Aeropuerto Internacional de Miami fue su ubicación fuera del check-in de la TSA en la lejana y lejana Terminal H. No fue un trayecto fácil desde mi terminal de American Airlines. Quizás, sin embargo, me estoy volviendo un poco quisquilloso, y el principio de que algo es mejor que nada se aplica aquí.

El pionero fue el Aeropuerto Internacional de San Francisco, que abrió un espacio dedicado al yoga en 2012. Al igual que O’Hare, Burlington y el Aeropuerto de Miami, hay una sala cerrada para reducir el ruido y tener privacidad mientras se practica. El espacio de estiramiento de Dallas-Fort Worth es más un área pública aislada por divisores y plantas (creativo, no obstante). Heathrow y Hong Kong tienen salones exclusivos con privilegios de yoga y spa para sus miembros de élite y aquellos que estén dispuestos a pagar una tarifa de entrada. Puede valer la pena, dependiendo de la duración de su escala.

Pero digamos que no eres profesor de yoga o que practicar por tu cuenta te resulta completamente extraño. ¿Cómo puede aprovechar un poco de tiempo para estirar, desestresarse y relajarse? Tres sugerencias vienen a la cabeza de la mente de este profesor de yoga:

1. Descarga una aplicación confiable (ideal para la meditación). Verificar Temporizador de información y Tendrá .
2. Hay una cantidad ilimitada de videos de yoga que puedes ver desde tu teléfono, todo gratis. Aquí está mi canal de YouTube personal , que tiene muchas ofertas diferentes para prácticas relacionadas con el yoga y los viajes.
3. ¡Haz lo tuyo! A quién le importa si ni siquiera es yoga. Simplemente mueva su cuerpo y respire. Te sentirás mejor al instante, independientemente del flujo. ¿La mejor parte? ¡Estás en el aeropuerto y probablemente nunca volverás a ver a estas personas!

Hay nueve aeropuertos que ahora ofrecen un espacio designado para yoga dentro de sus aeropuertos, que incluyen:

• Aeropuerto Internacional de San Francisco (SFO)
• Aeropuerto internacional de Dallas / Fort Worth (DFW)
• Aeropuerto Internacional O’Hare de Chicago y Aeropuerto Midway (CHI)
• Aeropuerto de Burlington (BTV)
• Aeropuerto de Londres Gatwick (LGW)
• Londres Heathrow (LHR)
• Hong Kong (HKG)
• Aeropuerto de Helsinki y Jet Blue en el aeropuerto JFK (HEL)
• Aeropuerto Internacional de Miami (MIA)

Como sobreviviente de cáncer de 13 años, Sara se enamoró del yoga por sus propiedades autocurativas y ha estado practicando yoga desde 2008. Se graduó con honores y un BFA en Boston y tuvo éxito como directora de arte y profesional del diseño, dejó la empresa. world en 2013 para comprometerse a educar a otros sobre los beneficios del bienestar y los viajes.