Dwyane Wade usa una máquina Power Plate (Foto: Randy Belice / Getty Images) ¿Cuándo tiene lugar el aislamiento alienígena?
Si asiste al gimnasio con regularidad, probablemente esté vagamente familiarizado con el Power Plate, incluso si no tiene ni idea de para qué se usa. Es esa máquina de aspecto extraño en la esquina, donde nadie se digna ir sin un entrenador a su lado. Si bien ha pensado en intentarlo, también valora su orgullo, y la idea de agitarse en una sala de pesas es una verdadera parodia.
Con una gran cantidad de celebridad testimonios que incluyen a Sting, Elle Macpherson y Claudia Schiffer y la promesa de utilizar la tecnología de vibración de todo el cuerpo para proporcionar resultados más rápidos y efectivos para cada nivel de condición física, parece que podría ser un obrador de milagros. Después de todo, por la capacidad de cometer carbicida y no ir a una clase de entrenamiento todas las noches, la gente pagaría un centavo; pero, ¿el Power Plate realmente funciona y vale la pena tenerlo en casa? 
La estrella de telerrealidad Joanna Krupa usando el Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate lanzó recientemente una versión más pequeña, destinada a un gimnasio en casa. Los entrenadores personales pueden viajar con la placa menos voluminosa, ya que es portátil. El entrenador de Mark Wahlberg, Brian Nguyen, jura por el Power Plate.
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Mirando el Power Plate, recuerda a máquinas vibratorias anticuadas las generaciones mayores solían hacer un esfuerzo por estar en forma sin hacer nada, todo mientras usaban una falda lápiz y bebían un martini. Sin embargo, el dispositivo de hoy en día no se trata de relajarse sobre la plataforma. Actúa como complemento de un entrenamiento intensivo. Se supone que uno debe hacer sus sentadillas, planchas, estocadas e incluso posturas de yoga encima del plato para alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico más rápido. No promete resultados instantáneos simplemente estando de pie, pero dice que hará que tu entrenamiento sea mucho más intenso. 
Muchos equipos de fútbol, incluidos los Broncos, usan Power Plates durante los entrenamientos de su equipo (Foto: Power Plate).
De acuerdo a NBC , un estudio en el Centro Espacial Johnson de la NASA demostró que el uso de una plataforma vibratoria durante las sentadillas hizo que los músculos trabajaran más. Debido a su intensidad, pasar largos períodos de tiempo en el Power Plate podría ocasionar problemas físicos.
Por $ 1,995, puede agregar un Placa de poder personal a tu arsenal. Si ya tiene un gimnasio en casa, podría ser una buena opción, pero para aquellos que no lo tienen, se vería un poco incómodo escondido en un apartamento. Si realmente existiera una máquina de ejercicios mágica que quemaría calorías sin ningún esfuerzo y convertiría a la gente normal en Ángeles de Victoria's Secret inmediatamente, con pizza en una palma y un cóctel en la otra, ningún precio sería demasiado alto; pero el Power Plate simplemente aumenta el entrenamiento, no ofrece un verdadero cambio de juego. Hasta que llegue ese día, no dude en utilizar el Power Plate de su gimnasio, pero tal vez espere para invertir en uno propio.
