Principal Salud Jenny Craig: Todo lo que necesita saber antes de probar este programa - Actualización 2021

Jenny Craig: Todo lo que necesita saber antes de probar este programa - Actualización 2021

¿Qué Película Ver?
 

Para las personas que desean comenzar una dieta saludable para bajar de peso, pero no pueden debido a su naturaleza complicada, están de suerte. Existe un programa de pérdida de peso llamado Jenny Craig que le brindará comidas saludables empaquetadas en la puerta de su casa, lo que elimina por completo la complejidad de la ecuación. Las comidas entregadas son bajas en calorías y listas para comer. El servicio tiene su propio plan de dieta Jenny Craig hecho a la medida de los requisitos de sus suscriptores para la pérdida de peso más efectiva. Piense en ello como el comienzo de un estilo de vida saludable.

¿Qué es el programa Jenny Craig?

El programa Jenny Craig fue fundado en Melbourne, Australia por Jenny y Sydney Craig en 1983 como un servicio definitivo para ayudar a las personas a perder peso de la manera más saludable y eficiente posible. Solo 2 años después, en 1985, el Programa Jenny Craig llegó a los Estados Unidos. En la actualidad, cuenta con más de 600 centros de control de peso en todo el mundo.

Después de leer eso, la primera pregunta que puede hacer es ¿por qué alguien lo necesitaría? ¿No puede una persona hacer todo eso por sí misma? Bueno, definitivamente pueden, pero no es fácil. La mayoría de los entusiastas del fitness tienen que hacer todo lo posible para contar las calorías y asegurarse de que su dieta y ejercicio puedan satisfacer sus objetivos de peso. La mayoría de las personas que aspiran a estar en forma se desaniman por estas complicaciones y el programa de Jenny Craig está dirigido a esas mismas personas.

Piénselo, no tendrá que preocuparse por las calorías de lo que está comiendo mientras pierde peso y se prepara para comer en la puerta de su casa. Eso es lo que llamaríamos el paraíso de los entusiastas del fitness. Como verá en el menú más adelante, hay una amplia variedad de comidas y bocadillos saludables para elegir y no es algo aburrido, lo que la mayoría de la gente cree que es una alimentación saludable.

¿Como funciona?

Puede que no lo creas, pero seguir el programa de Jenny Craig no es nada complicado. Todo tu proceso de pérdida de peso, de principio a fin, se puede realizar en 4 pasos realmente sencillos. Son los siguientes:

Paso 1: Registrarse

Como sería necesario para cualquier tipo de servicio de suscripción, primero debes registrarte. Para hacer eso, tienes 2 opciones. Puedes dirigirte a El sitio web de Jenny Craig y registrarse en línea o puede visitar físicamente un centro Jenny Craig local si está cerca.

Sin embargo, durante la pandemia de Covid, recomendamos hacerlo en línea. Esta es una membresía paga y requiere una tarifa para trabajar.Hay varios planes de comidas disponibles, todos con su propio precio y beneficios. Tienes que elegir el que mejor se adapte a tus requisitos de presupuesto y estarás listo para entrar en la etapa de registro.

Paso 2: Conocer a un consultor

Una vez que haya terminado con el proceso de registro en el Paso 1, se le asignará un consultor de Jenny Craig. Nuevamente, puede conocerlos físicamente o virtualmente en línea (aún enfatizamos en mantenerlo en línea).El consultor está ahí para guiarlo en cada paso del camino. Puede discutir sus objetivos de pérdida de peso y los problemas que tiene con la dieta. Cualquier cosa. Y lo ayudarán a obtener la mejor comida posible para eliminar esa grasa.

Solo tendrá que reunirse con ellos dos veces a la semana al principio y luego, si le coge el truco, verlos con menos frecuencia.Se afirma que el consultor es lo suficientemente profesional como para descubrir sus puntos fuertes y ayudarle a utilizarlos en su beneficio.

Paso 3: comer y hacer ejercicio

Luego viene la parte más efectiva, comer. La dieta diaria de Jenny Craig consta de 3 platos principales y 2 refrigerios que se pueden recoger en el Centro Jenny Craig o entregarlos directamente en su hogar. Hay más de 100 elementos para elegir en el menú de Jenny Craig y lo discutiremos en detalle en la sección Menú.

Junto con la dieta, también es importante realizar los ejercicios recomendados por su consultor. La dieta por sí sola no puede ayudarlo a alcanzar su objetivo de pérdida de peso, por lo que es importante que también se concentre en la actividad física.El ejercicio junto con la dieta adecuada se asegurará de que alcance su peso ideal lo antes posible.

Paso 4: transición hacia atrás

No puede estar suscrito a este programa para siempre, por lo que eventualmente tendrá que eliminarlo. Una vez que esté a la mitad de su objetivo de peso, deberá dejar de depender de la comida de Jenny Craig e integrar lentamente las comidas caseras en su dieta. Su asesor le proporcionará el plan de dieta y las recetas para sus comidas caseras.

Incluso una vez que haya eliminado por completo la comida de Jenny Craig, aún puede tener una consulta semanal con su asesor para obtener consejos sobre dieta y ejercicio, siempre y cuando aún tenga la membresía.

Además, el conocimiento que ha adquirido a través de este programa también le ayudará a preparar comidas saludables por su cuenta y a mantenerse en forma durante el mayor tiempo posible.

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Menú

En caso de que quiera saber cómo es el menú de Jenny Craig, es básicamente una comida de 2-3 platos dependiendo del paquete que elija. Incluso con el plan más básico, obtienes desayuno y almuerzo.Como se mencionó anteriormente, tiene la opción de recibirlo en la puerta de su casa o puede ir físicamente a un centro de control de peso de Jenny Craig para recoger sus propias comidas.

  • Desayuno El menú generalmente consiste en panqueques de arándanos, salchichas, tocino de pavo, sándwiches de clara de huevo, avena con manzana y canela y leche descremada. Similar,
  • Almuerzo tiene ensalada de atún, lechuga, zanahorias, fajita de pollo, ensalada de la huerta, aderezo bajo en grasa, hamburguesa de pavo y ensalada de espinacas.
  • Cena Puede que no esté disponible con el paquete básico, pero en caso de que quiera saber qué contiene, tiene lasaña, espárragos asados, ravioles de nueces, pastel de carne y calabacín al vapor. Básicamente captas la idea.

Es una dieta saludable baja en grasas para el mejor control de calorías posible. Además de estas comidas regulares, frutas frescas como fresas, naranjas, nectarinas, manzanas, sandías, kiwi y aguacate; vegetales como col rizada, lechuga, cebolla, ajo, remolacha y apio; productos lácteos como el yogur griego; y las hierbas frescas también se pueden comprar por separado del programa Jenny Craig.

Por si no lo has notado, todos estos alimentos son ricos en proteínas y fibras y bajos en carbohidratos. Esto es fundamental para adelgazar. En las primeras etapas, los alimentos azucarados probablemente estarán prohibidos durante un par de semanas, pero luego se le permitirá comerlos de vez en cuando. El consumo de alcohol también se desaconseja en este programa pero, al igual que los alimentos azucarados, puede consumirlo más tarde en cantidades moderadas.

Como se mencionó anteriormente, todos estos son preparados por el Centro Jenny Craig y puede ir al centro o recibirlo en su casa. Las comidas están empaquetadas y listas para consumir. Esto significa que no se requiere cocinar, lo que le permite tomarse su tiempo para otros pasatiempos. Para ver el menú completo de Jenny Craig, ¡visite su sitio web oficial!

Pros

  1. Fácil de seguir: Todo el concepto de Suscripción a Jenny Craig es que facilita aún más el proceso de adelgazamiento. Todas las decisiones importantes las toma su asesor personal, como la dieta y los planes de ejercicio. Todas sus comidas se entregan en su puerta de forma regular. Todo lo que necesita hacer es seguir las instrucciones y estará listo para comenzar. No cocine para que pueda concentrarse en otras cosas importantes de la vida.
  2. Puede reducir potencialmente el riesgo de enfermedades: Seguir la dieta de Jenny Craig puede reducir potencialmente el riesgo de enfermedades, particularmente enfermedades del corazón. También puede ayudarlo a mejorar el control del azúcar en sangre. Esto se debe a que el bajo contenido de grasas da como resultado niveles más bajos de insulina, triglicéridos y colesterol en el cuerpo. Gracias al control del azúcar en sangre, la dieta de Jenny Craig puede resultar beneficiosa para las personas con diabetes tipo 2.
  3. Una dieta equilibrada en general: Dado que la dieta es recomendada por consultores capacitados, siempre será equilibrada. Y no termina ahí. Una vez que termine con la dieta de Jenny Craig y pase a las comidas caseras, el conocimiento adquirido a través de este programa de dieta lo ayudará a preparar comidas mejores y más equilibradas en el futuro, incluso cuando ya no sea miembro de Jenny Craig.
  4. Apoyo social: Por último, se ha demostrado que mantenerse en contacto con sus amigos, familiares y entrenadores de fitness ayuda significativamente con la pérdida de peso. Aquí, los consultores actúan como entrenadores de fitness. Al estar en contacto constante con ellos, obtendrás todo tipo de sugerencias y comentarios útiles que no solo te ayudarán en el presente sino también en el futuro. Además, durante la época de una pandemia, cualquier contacto social ayuda.
  5. Futuro ilimitado: Como mencionamos anteriormente, una vez que finalice el programa y la membresía, no solo quedará con un cuerpo mucho más en forma, sino también con toneladas de conocimientos sobre dietas saludables y ejercicios para bajar de peso. Potencialmente, puede seguir siguiéndolos por su cuenta y mantenerse en forma todo el tiempo que pueda sin desperdiciar sus esfuerzos en este programa. No será difícil hacer las cosas por su cuenta, ya que poco a poco ha regresado a las comidas caseras en la cuarta etapa de este programa.

Contras

  1. Costoso:
    Es mejor abordar el elefante en la habitación y se trata de precios. Como veremos más adelante, el programa de Jenny Craig no es exactamente el más barato que existe
    ya que hay otros servicios de alimentación dietética disponibles, así como Nutrisystem .Sin embargo, piense en ello como un precio que vale la pena pagar por este nivel de conveniencia, lo que podría hacer que valga la pena.
  2. Puede que no sea adecuado para todos:

Todos somos diferentes y, por lo tanto, podemos tener diferentes planes de salud. Su consultor puede hacer todo lo posible para darle la mejor dieta, pero no conocen sus condiciones de salud. Siempre es mejor consultar con su médico antes de probar la nueva dieta y ejercicios.

Preguntas frecuentes

¿Jenny Craig funciona?

Sí, lo hace. Y si tiene alguna duda al respecto, diríjase al sitio web de Jenny Craig y allí encontrará innumerables historias de éxito de clientes felices que lograron alcanzar su peso objetivo con este programa.

¿Jenny Craig funciona para todas las edades?

El programa Jenny Craig está diseñado para personas de 13 años en adelante. Según su edad, su consultor le recomendará el mejor plan de alimentación y ejercicio posible, que se adapte mejor a su metabolismo para una pérdida de peso eficaz.

¿Realmente puedo interpretar a Jenny Craig en cualquier lugar?

Sí, este programa ofrece la flexibilidad de obtener sus comidas y reunirse con su asesor, ya sea físicamente o en línea. Si vive cerca de un centro de Jenny Craig, entonces todo está bien. De lo contrario, puede comunicarse con su asesor de guardia y recibir sus comidas en cualquier lugar.

¿Realmente puedo interpretar a Jenny Craig en cualquier lugar?

Sí, este programa ofrece la flexibilidad de obtener sus comidas y reunirse con su asesor, ya sea físicamente o en línea. Si vive cerca de un centro de Jenny Craig, entonces todo está bien. De lo contrario, puede comunicarse con su asesor de guardia y recibir sus comidas en cualquier lugar.

Precio y veredicto

Finalmente, llegamos a los precios. Como se mencionó anteriormente, esto no es barato y tiene múltiples costos asociados. La tarifa de suscripción inicial única es de alrededor de $ 100. También hay una tarifa mensual de $ 20 que debe pagar para permanecer en la membresía. Aparte de eso, también debe pagar por separado las comidas proporcionadas, que pueden costar alrededor de $ 150 por semana, dependiendo de lo que obtenga.

Los planes de alimentación semanales son los siguientes:

Plan de comidas simple $ 12.99

  • 7 desayunos
  • 7 almuerzos

Plan de comidas esencial $ 19.49

  • 7 desayunos
  • 7 almuerzos
  • 7 cenas
  • Entrega gratuita en EE. UU.

Plan completo de pérdida de peso Rapid Results ™ $ 22.49

  • 7 desayunos
  • 7 almuerzos
  • 7 cenas
  • 7 bocadillos y postres
  • Coaching personal
  • Entrega gratuita en EE. UU.

Un poco caro, pero si considera toda la conveniencia, el servicio y los beneficios que obtiene con este programa, vale la pena cada centavo. Es posible que no haya ningún otro servicio que ofrezca este nivel de conveniencia y dedicación a sus objetivos de pérdida de peso y definitivamente no hay otro programa que le entregue los alimentos preenvasados ​​en la puerta de su casa. Si necesita perder peso y puede pagarlo, obtenga la suscripción de Jenny Craig.

Sin embargo, como se menciona en una de las desventajas, consulte a su médico para confirmar que no tiene ningún problema que pueda causar problemas con esta dieta. En circunstancias normales, es completamente seguro. Sin embargo, no todo es adecuado para todos, por lo que es mejor prevenir que curar.

Si desea obtener más información sobre este programa, diríjase al enlace a continuación para visitar su sitio web y, si está convencido, regístrese.

¡Visite el sitio web oficial de Jenny Craig aquí!

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