Consejos para un verdadero descanso de belleza.Agua de ensueño Pasamos la mayor parte de nuestras horas en una posición reclinada, acunados entre sábanas y mantas y presionados contra almohadas de felpa. Perdemos el control de nuestra posición y nuestros movimientos y cedemos a las ondas del sueño REM. Dormir lo suficiente es imprescindible para reducir el estrés, clave para minimizar la aparición de molestas líneas y arrugas. Y hay muchos productos de belleza en el mercado hoy en día que lo adormecen en un sueño más reparador y reparador, pero ¿podría ser el sueño el problema real?
Se sabe que los movimientos habituales en la piel causan arrugas que pueden dar lugar a líneas y arrugas (una razón por la que tal vez debería evitarse la última moda del yoga facial). Durante las horas de vigilia, es fácil ser consciente de reducir los ojos entrecerrados y el ceño fruncido, pero no tenemos idea de qué caras estamos haciendo por la noche (a menos que, por supuesto, su pareja decida documentarlo con una foto).
Entonces, más allá de los ungüentos, aquí hay algunos consejos de belleza inesperados para asegurarse de que la calidad de su sueño y el entorno sean ideales para un verdadero descanso de belleza.
1. Escuche a su dentista
El estrés puede afectar el tipo de expresiones que haces mientras duermes, y reducir el estrés es una de las principales razones por las que conseguir el zzz es tan importante. Si eres un molinillo, los efectos del estrés cada vez que te alejas se convierten en una dura realidad. Rechinar puede cambiar drásticamente el aspecto de su rostro, causando estrés en sus rasgos faciales al mismo tiempo que cambia los músculos de la mandíbula.
Si está rechinando los dientes, el músculo de la mandíbula, que está en las mejillas, se agranda. Así que es como hacer ejercicio para esos músculos y podría hacer que tus mejillas se vean más grandes incluso si eres una persona relativamente delgada, dice Mark Weiss DMD, cosmético y general. dentista en North Miami . Eventualmente tendrás más arrugas en tu piel porque tu boca comienza a colapsar, agrega.
Así que desempolva ese protector de dientes que tu dentista te hizo a medida, o compra un kit de bricolaje y comienza a usarlo todas las noches.
2. La espalda es mejor
Esta frase se usa a menudo como guía para las madres de recién nacidos, pero es un buen consejo para cualquiera que busque el objetivo eterno (aunque quizás inalcanzable) de una piel suave como un bebé. La verdad es que cuando una persona duerme de lado o boca abajo, existe un mayor riesgo de causar arrugas en la piel.
Considere esto: la cabeza humana adulta puede pesar entre siete y ocho libras. Dormir de costado o boca abajo es una gran presión para la piel de la cara. Es por eso que el adagio es cierto para jóvenes y mayores. No es fácil adaptarse, especialmente si ha estado durmiendo en cierta posición toda su vida. La verdad es solo 14 por ciento de la gente dormir boca arriba. Y el hecho de que se duerma boca arriba no garantiza que permanecerá allí durante toda la noche.
Por eso es importante invertir en una almohada de posicionamiento que eleve la cabeza para aliviar la tensión en el cuello. A almohada de trigo sarraceno es una buena opción, ya que se adapta a su cuerpo y proporciona un soporte natural. Utilizadas durante mucho tiempo en Asia, las almohadas de trigo sarraceno permiten que su cuerpo se quede dormido sin preocuparse por dar vueltas o dar vueltas en el transcurso de la noche.
3. Asuntos materiales
Si bien el pliegue facial tiene mucho que ver con la posición para dormir, también podría ser necesario un cambio en la funda de la almohada.
Hay numerosos beneficios de la seda para dormir bien. Las fundas de almohada de seda son una manera maravillosa de despertarse sin arrugas por la mañana. Este pequeño lujo vale la pena la inversión. La textura suave de la seda es más suave que el algodón y puede ayudar a prevenir las arrugas del sueño, así como a reducir la irritación de la piel. Sus fibras de tejido apretado tampoco extraen la humedad y los aceites naturales como lo hace el algodón, dejando la piel mejor hidratada. Por último, las fundas de almohada de seda también pueden aliviar la hinchazón matutina, dándole a la piel el aspecto definitivo con el que me desperté así.
Al igual que el algodón, existen muchos tipos diferentes de recuentos y calidades de seda. Asegúrese de invertir en uno que sea 100% seda y al menos 25 mamás para obtener mejores resultados.
4. La humedad no solo viene en un frasco
La humedad es clave para mantener la piel bien hidratada y lucir tersa. La deshidratación es uno de los principales culpables del envejecimiento de la piel. Pero más allá del humectante facial, ¿qué más puedes hacer para mantener la piel hidratada? La respuesta puede estar escondida en su sótano. Los humidificadores no son solo para cuando estás enfermo, sino que son una excelente manera de mantener húmedo el ambiente, lo que puede hacer maravillas en tu cutis.
Usar un humidificador de alta gama en el dormitorio es una gran adición a la rutina de la hora de acostarse porque hace circular el agua por el aire, proporcionando la hidratación que tanto necesita durante la noche. Esto es especialmente importante para aquellos que ya tienden a tener piel seca. La humedad agregada en el aire seguramente lo hará brillar por la mañana.
5. Más que solo agua
La mayoría de nosotros ya dormimos con un vaso de agua junto a la cama para mantenernos hidratados. Pero, ¿y si ese H2O pudiera aportar algunos beneficios de belleza adicionales? Ingresar Belleza del agua de los sueños , lanzamiento en septiembre. El sueño y la belleza van de la mano. Si no duerme, se mostrará en sus esfuerzos por embellecerse, dice David Lekach, director ejecutivo de Dream Water.
La mezcla natural de sueño de Dream Water Beauty está compuesta de ácido gamma-aminobutírico, melatonina y 5-hidroxitriptófano. Estos ingredientes trabajan juntos para ayudar a una persona a mantener un ciclo de sueño regular. Además, se incluyen ingredientes específicos de belleza añadidos como ácido hialurónico, bambú, biotina y vitamina C para ayudar a mantener una piel sana.
Más allá de dormir de siete a nueve horas por noche, estas cinco sugerencias sencillas e indoloras ayudarán a mejorar el juego de su piel mientras duerme profundamente. Y dado que pasamos más de un tercio de nuestro día durmiendo de todos modos, parece correcto ser multitarea. Según Lekach, podemos hacer más con los ojos cerrados.
