La primavera ha llegado oficialmente, lo que significa que, además de limpiar nuestros armarios, fregar los pisos de madera y darle un buen detalle al automóvil, muchos de nosotros también nos estamos embarcando en la primavera de nuestros cuerpos. Y esto es bueno. Desde contaminantes ambientales hasta pesticidas en nuestros alimentos, ingredientes transgénicos, productos químicos en la limpieza del hogar y productos de cuidado personal, estamos constantemente bombardeados por grandes cantidades de toxinas. Y, cuando esas toxinas no se eliminan, pueden desencadenar diversas dolencias, desde síntomas tan simples como gases e hinchazón, hasta enfermedades más graves como el cáncer.
Creo de todo corazón que la comida es medicina, y el primer paso en cualquier programa de desintoxicación es cambiar a un dieta curativa que consiste en alimentos integrales. Pero, dado que muchos de nosotros estamos luchando años y años de acumulación de toxinas, la comida por sí sola no siempre producirá los resultados que necesitamos tan rápido como nos gustaría. Ahí es donde entran en juego los suplementos de alta calidad y científicamente probados. Con la ayuda adecuada, puede acelerar su digestión y luego activar el proceso de desintoxicación natural y continuo de su cuerpo.
Aquí hay cinco suplementos de desintoxicación de los que quizás nunca haya oído hablar, pero que podrían ser justo lo que necesita para acelerar tremendas ganancias en su salud en general.
Shisandra
Shisandra, una baya medicinal con múltiples propiedades curativas, se ha utilizado en la medicina tradicional china durante miles de años. Shisandra es probablemente mejor conocido por su impacto en la función hepática y suprarrenal: aumenta la producción de varias enzimas desintoxicantes, mientras que también equilibra las hormonas de forma natural, mejorando así nuestra capacidad para lidiar con el estrés y brindando apoyo adicional a las glándulas suprarrenales. Pero la shisandra también es una potente ayuda digestiva con la capacidad de mejorar la circulación, la digestión y la eliminación de desechos.
Hongo reishi
Como shisandra, el hongo reishi tiene una historia medicinal que se remonta a miles de años. También es un elemento básico de la medicina china y es conocido por sus beneficios antiinflamatorios y su capacidad para mejorar la función inmunológica, la longevidad y la claridad mental. El hongo es tan venerado, de hecho, que se le llama el rey de los hongos.
Debido a que la medicina china hace hincapié en la prevención de enfermedades en lugar del tratamiento, hay un fuerte enfoque en el hígado, ya que es el órgano responsable de limpiar, procesar y hacer circular sangre y nutrientes saludables. Los hongos Reishi ayudan en este proceso al fortalecer el sistema digestivo, donde los nutrientes se descomponen y absorben, y respaldan la función hepática al permitir que los desechos y las toxinas se eliminen del cuerpo de manera más eficiente.
Ácido fúlvico
En mi nuevo libro Come tierra , Hablo mucho sobre cómo nuestra obsesión por la limpieza ha tenido un impacto negativo en nuestra salud. Nuestro microbioma ha sufrido, desequilibrando el equilibrio de bacterias buenas y malas y haciéndonos más susceptibles al intestino permeable y una serie de otras condiciones de salud.
Ácido fúlvico es un compuesto químico activo que se encuentra naturalmente en el suelo y que se sabe que estimula la digestión, mejora la absorción de nutrientes y mejora la salud intestinal. Actúa aumentando la cantidad de bacterias buenas en los intestinos, al mismo tiempo que combate la inflamación dentro de los órganos digestivos y aumenta la tasa de absorción de nutrientes al hacer que las células sean más permeables. Finalmente, el ácido fúlvico ayuda a restaurar el nivel de pH ideal del cuerpo, lo que desalienta aún más el crecimiento y la proliferación de bacterias, levaduras, hongos y otros microorganismos dañinos. Y no tienes que hacerlo realmente come tierra para obtener más ácido fúlvico. Está disponible en forma de suplemento.
Clorella
No es ningún secreto que los vegetales marinos tienen un tremendo poder nutritivo y deben ser una parte regular de la dieta de todos, pero es posible que no se dé cuenta de su capacidad para ayudarlo a desintoxicarse. Uno de los beneficios para la salud más importantes de chlorella (un alga verde azulada similar a la espirulina) es un quelante natural. Puede envolver las toxinas de metales pesados en el cuerpo y evitar que se reabsorban mientras se expulsan. Esto es de particular importancia para cualquier persona que tenga empastes de mercurio en los dientes, haya sido vacunado y / o coma pescado con regularidad.
Además, también se ha demostrado que la chlorella es beneficiosa en la desintoxicación posradiación y quimioterapia. Se ha demostrado que los altos niveles de clorofila en la chlorella protegen al cuerpo contra los tratamientos de radiación ultravioleta al mismo tiempo que eliminan las partículas radiactivas del cuerpo.
HSH
El metilsulfonilmetano, o MSM, es un compuesto orgánico que contiene azufre biológicamente activo. Esto es importante porque el azufre es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano y es necesario para muchas funciones corporales críticas, incluida la desintoxicación.
En nuestros cuerpos HSH Ayuda a facilitar el proceso de desintoxicación al hacer que las células sean más permeables, lo que ayuda a liberar metales pesados acumulados, desechos y toxinas, al tiempo que facilita que los nutrientes y el agua ingresen a las células y continúen el proceso de limpieza. El azufre que contiene el MSM también es un factor importante en la producción de glutatión, el principal antioxidante del cuerpo y un potente desintoxicante.
El Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, es un doctor en medicina natural, nutricionista clínico y autor con una pasión por ayudar a las personas a mejorar usando los alimentos como medicina. Recientemente fue el autor Eat Dirt: Por qué el intestino permeable puede ser la causa principal de sus problemas de salud y cinco pasos sorprendentes para curarlo , y opera uno de los sitios web de salud natural más grandes del mundo en www.DrAxe.com . Síguelo en Twitter @ DRJoshAxe .