Urinarios de color dorado en el baño de hombres en The Robot Restaurant en Tokio, Japón. (Foto de Chris McGrath / Getty Images). La incontinencia urinaria es una condición extremadamente común y, a menudo, embarazosa que sufren muchas personas. La afección puede variar en gravedad, desde una fuga menor que se produce al toser o estornudar, hasta tener un impulso tan fuerte que no puede llegar al baño a tiempo.
La incontinencia urinaria a menudo interfiere con la vida diaria de las personas, pero no tiene por qué ser así. Hay opciones de tratamiento disponibles que pueden ayudar. Algunos remedios implican realizar cambios en los hábitos de su estilo de vida, otros requieren medicamentos. En casos graves, la cirugía puede ayudar.
Hay cinco tipos diferentes de incontinencia urinaria:
- Incontinencia de urgencia: necesidad repentina de orinar acompañada de una pérdida incontrolable de orina. Implica la micción frecuente, tener que levantarse varias veces por la noche para orinar.
- Incontinencia de esfuerzo: las fugas se producen cuando se ejerce presión sobre la vejiga, por ejemplo, al estornudar, toser, reír o hacer ejercicio.
- Incontinencia por rebosamiento: fuga menor frecuente o constante como resultado de un vaciado incompleto de la vejiga.
- Incontinencia funcional: causada por una condición física o mental que le impide llegar al baño a tiempo.
- Incontinencia mixta: tener más de un tipo de incontinencia.
Los alimentos picantes pueden contribuir a la incontinencia. No está claro qué causa exactamente la incontinencia urinaria. Puede ser causada por una afección médica subyacente o simplemente por hábitos diarios que quizás no sepa que están empeorando la afección. La incontinencia temporal puede ser causada por beber alcohol, cafeína, té y café descafeinados, comer alimentos picantes, azucarados o ácidos y tomar ciertos medicamentos. Las afecciones médicas subyacentes menos graves y fáciles de tratar que pueden causar incontinencia incluyen una infección del tracto urinario o estreñimiento. La incontinencia que dura más tiempo puede ser causada por agrandamiento de la próstata, cáncer de próstata, obstrucción urinaria, embarazo, menopausia o incluso un trastorno neurológico.
Si padece incontinencia urinaria, consulte a su médico. Pueden ayudar a determinar cuál es la causa y qué es posible que deba hacer para aliviar sus síntomas o ayudar a tratar la afección. Mientras tanto, hay cosas que puede hacer en casa para aliviar sus síntomas.
Consejos para reducir la incontinencia urinaria
- Limite la ingesta de alcohol. El alcohol empeora la incontinencia urinaria porque cada vez que bebe porque hace que el cerebro envíe mensajes a la vejiga que le indican cuándo retener la orina y cuándo ir. Por lo tanto, cuanto más beba, más probabilidades tendrá de sufrir un accidente. Si bien limitar la ingesta de alcohol puede ayudar, es mejor evitarlo por completo cuando se sufre de incontinencia urinaria.
- Limite la cantidad de cafeína que consume. Las bebidas como el té, el café, los refrescos y el té y el café descafeinado contienen cafeína y pueden aumentar las ganas de orinar. El chocolate también contiene cafeína. Puede ser más útil eliminar completamente la cafeína de su dieta. Si no es así, al menos evite tomar café después de las 7 p.m. y limítese a una o dos bebidas con cafeína por día.
- Evite las bebidas carbonatadas . Las bebidas carbonatadas contienen dióxido de carbono que puede irritar la vejiga, especialmente si ya es sensible. Esto puede hacer que sienta la necesidad de ir con más frecuencia.
- Evite los alimentos picantes, azucarados y ácidos. . Los alimentos picantes, azucarados y ácidos irritan el revestimiento de la vejiga al igual que la cafeína. Esto puede empeorar su incontinencia urinaria.
- Limita tu ingesta de agua . Si bien beber agua a diario es importante para la hidratación, puede ser útil vigilar la cantidad que bebe. Beber demasiado hará que tengas que ir más a menudo. Por otro lado, no beber suficiente agua puede hacer que la orina se concentre, lo que puede irritar la vejiga y hacer que sienta la necesidad de orinar. Por lo tanto, debe preguntarle a su médico cuánta agua debe beber.
El Dr. David B. Samadi es presidente de urología y jefe de cirugía robótica en el Hospital Lenox Hill y profesor de urología en la Facultad de Medicina Hofstra North Shore-LIJ. Es corresponsal médico del Fox News Channel.
