¿Tiene problemas para conciliar el sueño? 'Duerme conmigo' de Drew Ackerman podría ser tu solución mágica.CSA Plastock Tres estadounidenses, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young, encontraron el trabajo de su vida estudiando el sueño en el centro de atención el mes pasado, cuando los tres científicos recibieron el premio 2017 premio Nobel en Medicina por su investigación sobre cómo se controla el reloj del cuerpo y qué sucede físicamente para desencadenar la somnolencia en los seres humanos. En noviembre, un nuevo estudio sobre la privación del sueño publicado en Nature advirtió que la falta de sueño puede tener consecuencias terribles, que van desde la obesidad y problemas de salud mental hasta un mayor riesgo de cáncer, accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas. El estudio también llevó un escalofriante recordatorio de que la falta de sueño hace que las neuronas cerebrales dejen de disparar correctamente. Incluso puede estar bostezando en su escritorio ahora, preguntándose cuál es la salsa secreta de ese desencadenante del sueño.
Afortunadamente, existe una solución que no implica píldoras o artilugios elaborados. Drew Ackerman acaba de celebrar cuatro años y 600 episodios de su podcast maravillosamente soporífero, Duerme conmigo . Con tres nuevos episodios cada semana, cada sesión se compone de unos 50 minutos de historias ambiguas, imaginativas y entrañables. Pero no son tan extraños o convincentes como para fascinarte. Todo lo contrario. Proporcionan lo suficiente para mantenerlo distraído de su objetivo de quedarse dormido, sin mantenerlo tan animado como para dificultar esa tarea. Trabajando en sus historias a lo largo de la semana, Ackerman guía a su oyente somnoliento a través de viajes a Trader Joe's, episodios de Star Trek y otros escenarios curiosos al azar. El programa es una rareza entre los podcasts porque el presentador realmente no quiere que escuches el programa completo; de hecho, Ackerman lo consideraría un fracaso si todavía estás despierto al final.
Ackerman, a quien sus oyentes conocen como Scooter, ha estado presentando el programa desde 2013. Su apodo proviene de un personaje que creó y que sintió que tendría un efecto inductor del sueño: es lo que imagina que sonaría si Scooter Libby fuera para hacerse cargo de Dear Abby. La persona funcionó y ayudó a Ackerman a trazar historias cada vez más divertidas e intrincadas. 
Drew Ackerman en el trabajo adormeciendo a los oyentes.Howard Shur
En estos días, Ackerman se considera a sí mismo más como el Harvey Pekar de hacer que la gente se quede dormida. Al igual que Pekar, tiene un trabajo de rutina y se deleita con lo mundano. Soy un poco cascarrabias, le dijo a Braganca. Creo que Pekar era bastante cascarrabias. Puedo encontrar las cosas con las que puedo relacionarme en mi vida o que surgen para mí y luego devolvérselas a la gente de una manera somnolienta.
El propio Ackerman lucha por dormir todas las noches y tuvo un insomnio terrible cuando era niño. Después de años de investigación, finalmente encontró un método que le ayudó. Intento tener un ritual de sueño constante porque he leído mucho sobre el sueño y eso es lo que realmente funciona, dijo Ackerman. Quiero estar dormido a una hora determinada, así que dejo de hacer todo lo que estoy haciendo una hora antes. Si todo lo demás falla, si estoy realmente desesperado, me levanto de la cama y leo en mi sofá. Sin embargo, para su propia música nocturna, Ackerman escucha música clásica o jazz en lugar de su propio podcast. Es comprensible que seguir la propia voz entrecortada no tenga los mismos efectos relajantes en el cerebro. Conoce la agonía del insomnio crónico y recuerda a los oyentes todas las noches que son lo suficientemente importantes como para tener una buena noche de sueño.
Un narrador de toda la vida, Ackerman comenzó a elaborar cuentos desde una edad temprana. Recuerda que eran populares, pero no tanto por el estilo oratorio en el que fueron entregados como por su naturaleza poco convencional. Todas las historias que conté fueron realmente extrañas. Una vez en séptimo grado, toda la clase se reía y yo estaba preocupado, me estoy avergonzando ? Era una historia de Indiana Jones en la que estaba dentro de una fosa nasal humana. Sé que siempre he tenido predilección por lo extraño, y descubrí que mientras contaba historias, serían serpenteantes, aburridas y tontas.
Años más tarde, después de muchas ideas y un aluvión de autocrítica, estaba listo para comenzar a grabar sus extraños cuentos como una serie de cuentos para dormir. Para aquellos que se preguntan por qué su podcast funciona tan bien incluso en los más reacios al sueño, Ackerman sugiere esta teoría: creo que la gente no tiene que quedarse dormida. Como digo en el programa, es opcional. Es una ofrenda para dormir. La gente se siente presionada. ¿Por qué esto no funciona? ¿Por qué no me quedo dormido? Creo que es una parte. Y hay un cierto porcentaje de personas que quieren una historia tonta y tonta antes de dormir en lugar de ruido blanco.
Ackerman enfrenta el desafío de grabar el programa después de cuatro años al encontrar la libertad en su restricción. Evita deliberadamente todo lo que sea demasiado actual. Él describe su método como evitar la política y cualquier cosa demasiado intensa que pueda despertar o agitar a la gente. Lo llama un lugar de experimentación abierta. Es realmente liberador de forma creativa a pesar de que es un desafío y tiene todas estas limitaciones. Eso es lo que me mantiene en marcha. Me mantiene motivado. Eso, y sabiendo que si ha ayudado incluso a un pequeño porcentaje de personas a tener menos privaciones de sueño, habrá tenido un gran impacto en sus vidas.
