Principal Estilo De Vida Los mejores nootrópicos: los 3 mejores suplementos para el cerebro de 2021

Los mejores nootrópicos: los 3 mejores suplementos para el cerebro de 2021

¿Qué Película Ver?
 

Los mejores suplementos nootrópicos (1)

Si descubre que con frecuencia no puede concentrarse, tiene dificultades para recordar ciertas cosas, encuentra que su productividad en el trabajo está disminuyendo o tal vez que su mente está por todos lados en general, entonces no está solo. Todos hemos tenido momentos en los que nuestros cerebros simplemente no funcionan tan bien como nos gustaría.

Quizás ya consideró el uso de nootrópicos para tratar estos problemas, pero no pudo encontrar el adecuado para sus necesidades. Existen muchos tipos diferentes de nootrópicos y puede ser difícil encontrar el adecuado.

Hoy, analizaremos varios nootrópicos diferentes y temas relacionados con los nootrópicos con el objetivo de ayudarlo a seleccionar los mejores nootrópicos. También repasaremos algunos de los diversos ingredientes que debe buscar en un suplemento de nootrópicos y le daremos algunos consejos sobre cómo construir su propia pila de nootrópicos.

Las mejores pilas de suplementos nootrópicos [Reseñas]

Los nootrópicos se están volviendo cada vez más populares y el número de nootrópicos disponibles comercialmente está aumentando. Esto solo hace que sea más difícil elegir el mejor nootrópico para sus necesidades personales.

Para reducir la selección, veremos solo tres suplementos de nootrópicos populares.

1. NooCube - Nootrópico más eficaz

Nootrópicos NOOCUBE

NooCube es un suplemento producido por Wolfson Berg Limited, una empresa con una buena experiencia en el campo de los suplementos dietéticos.

La fórmula de NooCube está validada por investigación científica, que está disponible gratuitamente a través del sitio web oficial de NooCube . Puede ver varios estudios que muestran la eficacia de cada ingrediente utilizado.

Puede solicitar NooCube desde cualquier parte del mundo, y este suplemento viene con envío gratuito sin importar dónde viva. También obtiene una garantía de devolución de dinero de 60 días, que puede reclamar si descubre que este producto no cumple con sus estándares.

Un contenedor de NooCube tiene capacidad para 60 cápsulas, que es un suministro para un mes. También tiene la opción de comprar más de un contenedor de NooCube a la vez a cambio de contenedores adicionales sin costo adicional.

Características e ingredientes

Wolfson Berg afirma que verá los siguientes beneficios al usar NooCube:

  • Capacidad mejorada para recordar detalles
  • Más resistencia mental
  • Mayor capacidad para realizar múltiples tareas
  • Mayor capacidad de concentración.

Este nootrópico funciona a través de un par de modos de acción diferentes:

  • Aumenta la producción de neurotransmisores de su cuerpo, lo que permite que sus nervios envíen señales a sus otras células de manera más efectiva.
  • Ayuda a que crezcan nuevas neuronas dentro de su cerebro y disminuye el impacto de los problemas cognitivos debidos a la vejez.

¿Cómo puede NooCube hacer esto? Todo se reduce a esta combinación de ingredientes:

  • Alfa glicerilfosforilcolina: también conocida como alfa-GPC, esta sustancia ayuda a elevar los niveles de acetilcolina en el cerebro. La acetilcolina es lo que se conoce como neurotransmisor y su cerebro necesita neurotransmisores para enviar y recibir señales entre sus células.
  • Huperzine A: este es un extracto derivado de la planta de musgo chino. Actúa como inhibidor de la acetilcolinesterasa (AChE). La AChE es responsable de descomponer la acetilcolina y este ingrediente evita que eso suceda.
  • Extracto de uña de gato: este ingrediente proviene de la planta de uña de gato, una enredadera que crece en las selvas tropicales de América del Sur. La uña de gato contiene una alta concentración de antioxidantes que protegen las células cerebrales del daño oxidativo.
  • Bacopa monnieri - Este extracto vegetal contiene compuestos llamados bacósidos, que ayudan a reparar las neuronas dañadas y permiten el crecimiento de nuevas neuronas.
  • Paja de avena: la paja de avena es una medicina popular que se ha utilizado en la curación holística durante siglos. Los beneficios reportados de la paja de avena incluyen aliviar el estrés y permitirle pensar con claridad. También puede ser eficaz para tratar la inflamación.
  • L-teanina y L-tirosina: estos dos ingredientes son aminoácidos. Ayudan a aliviar el estrés y también estimulan sus neurotransmisores, ayudándole a sentirse alerta pero no ansioso.
  • Pterostilbeno: esta sustancia es un tipo de polifenol, un nutriente que está lleno de antioxidantes. Los polifenoles como este se pueden usar potencialmente para tratar una variedad de afecciones, incluidos problemas digestivos, enfermedades cardiovasculares y enfermedades neurodegenerativas, entre otras.
  • Resveratrol - Este ingrediente derivado de plantas es otro ejemplo de polifenol. El resveratrol tiene efectos neuroprotectores y también puede ofrecer una amplia variedad de otros beneficios para la salud.

Click aquí para Consulte la lista completa de ingredientes de Noocube en el sitio web oficial .

El fabricante recomienda tomar dos cápsulas de NooCube con el desayuno todas las mañanas para obtener los mejores resultados. En promedio, este nootrópico tarda entre 30 y 45 minutos en actuar, y los efectos duran entre 8 y 10 horas.

Pros:

  • Incluye una poderosa combinación de ingredientes nootrópicos.
  • Este suplemento puede mejorar su función cognitiva general.
  • Fabricado por una marca establecida
  • Incluye garantía de devolución de dinero
  • Contiene solo ingredientes naturales
  • La efectividad de cada ingrediente está respaldada por evidencia científica.
  • La mayoría de los usuarios informan experiencias positivas generales al usar este producto.
  • No causa efectos secundarios.
  • El envío gratuito está disponible en todo el mundo.

Contras:

  • Este suplemento solo está disponible para su compra a través de el sitio web oficial .
  • El fabricante no explica el papel y la función de todos los ingredientes.

Experiencia de usuario

Los usuarios de NooCube informaron que este suplemento les permitió concentrarse más en completar varias tareas. Algunos clientes informaron que el uso de NooCube les ayudó a ser más productivos en el trabajo, especialmente en situaciones difíciles.

Ningún cliente informó haber experimentado efectos secundarios por el uso de NooCube, lo que sugiere que, en general, es bastante seguro.

Click aquí para Obtenga la mejor oferta en NooCube desde el sitio web oficial .

2. Mind Lab Pro - Lo mejor para la niebla mental y la ansiedad

MIND LAB PRO Mejores suplementos nootrópicos

Mind Lab Pro es fabricado por Opti-Nutra, otro productor establecido de suplementos dietéticos. Presentado por primera vez en 2015, este suplemento se ha actualizado varias veces para hacerlo aún más eficaz.

Al igual que NooCube, solo puede comprar este suplemento nootrópico en el sitio web oficial del producto . Además, como NooCube, un contenedor contiene el suministro de cápsulas para un mes, y también puede realizar pedidos a granel para ser elegible para descuentos y artículos gratuitos.

Y si no está satisfecho con los resultados que obtiene de Mind Lab Pro, por supuesto, tiene la opción de solicitar un reembolso completo dentro de los 60 días posteriores a la fecha de compra.

Características e ingredientes

Opti-Nutra afirma que el uso de Mind Lab Pro puede mejorar su memoria, mejorar su capacidad de concentración, ayudarlo a mantener la calma en momentos de estrés, aumentar su motivación y muchos otros beneficios además.

El fabricante afirma que todos estos beneficios se deben a esta combinación de 11 ingredientes:

  • Citicolina: la citicolina es una sustancia química que se encuentra en su cerebro. Ayuda a su cerebro a producir más fosfatidilcolina, otra sustancia química que su cerebro necesita para producir recuerdos. Mind Lab Pro está hecho con una versión de marca de citicolina llamada Cognizin.
  • Fosfatidilserina: otro químico natural en su cuerpo, la fosfatidilserina ayuda a su cerebro a liberar neurotransmisores y también contiene ácido docosahexaenoico (DHA), que es vital para su salud cerebral.
  • Hongo melena de león: este hongo es conocido por sus efectos beneficiosos sobre la salud cerebral. La investigación sugiere que este hongo puede aumentar su función cognitiva y puede ayudar a reparar los nervios dañados.
  • Bacopa monnieri
  • L-teanina y L-tirosina
  • Rhodiola Rosea - Esta planta se considera un adaptógeno (sustancia que puede adaptar su función en función de las necesidades de tu organismo). Alguna evidencia sugiere que R. rosea puede ser eficaz para aliviar la fatiga mental.
  • Extracto de corteza de pino marítimo: este extracto tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
  • Vitamina B6: esta vitamina se utiliza en la síntesis de varios productos químicos que su cerebro necesita.
  • Vitamina B9: también conocida como ácido fólico, su cuerpo usa la vitamina B9 para producir ADN y ARN y metabolizar los aminoácidos.
  • Vitamina B12: esta vitamina también ayuda a su cuerpo a producir nuevo ADN y ayuda a mantener saludables los nervios y las células sanguíneas.

Click aquí para Consulte la lista completa de ingredientes en Mind Lab Pro en el sitio oficial .

El fabricante recomienda tomar dos cápsulas de Mind Lab Pro por la mañana o por la tarde. Según los informes, sentirás los efectos en unas pocas horas.

Pros:

  • Elaborado íntegramente con ingredientes naturales
  • Puede ser utilizado por todo tipo de personas de todas las edades.
  • Ayuda a mejorar su salud cerebral en general y su función cognitiva.
  • Permite que tu cerebro resista más estrés.
  • Viene con una garantía de devolución de dinero.
  • Proporciona beneficios tanto a corto como a largo plazo
  • La fórmula ha sido validada por terceros.
  • Se puede comprar desde cualquier lugar.

Contras:

  • Relativamente caro
  • Difícil de apilar este suplemento con otros nootrópicos.

Experiencia de usuario

La mayoría de los usuarios informaron resultados satisfactorios al usar Mind Lab Pro. Los elogios comunes fueron que Mind Lab Pro ayudó a los usuarios a concentrarse, aumentaron su motivación y mejoraron su memoria. Los usuarios dicen que los resultados estuvieron a la par de lo que esperaban.

Click aquí para Obtenga la mejor oferta en Mind Lab Pro desde el sitio web oficial .

3. Que mente - Ayuda a mejorar el enfoque

Los mejores suplementos para el cerebro de Qualia Mind

Producido por Neurohacker Collection, ¿Qué es la mente? la eficacia se evaluó mediante un estudio piloto; puede ver los resultados de este estudio en su sitio web oficial.

Si bien siempre es una ventaja ver a una empresa publicar investigaciones sobre sus propios productos, debe tomar los resultados con cautela; Neurohacker Collection financió el estudio, por lo que los resultados pueden estar ligeramente sesgados.

Qualia Mind se puede enviar a todo el mundo; sin embargo, no existe ninguna opción para el envío gratuito. El fabricante también ofrece una garantía de devolución de dinero de 100 días, pero esto solo se aplica a su primera compra de Qualia Mind. Un contenedor contiene 154 cápsulas, lo que parece mucho, pero solo te durará 22 días.

Características e ingredientes

Como otros nootrópicos, los fabricantes de Que mente Afirme que este suplemento puede ayudar a mejorar su función cerebral al respaldar la salud de sus vías neuronales.

La fórmula de Qualia Mind es bastante compleja y consta de 28 ingredientes diferentes:

  • Vitamina C: también conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es una vitamina esencial y un antioxidante.
  • Vitamina D3: otra vitamina esencial que ofrece beneficios neuroprotectores y antioxidantes.
  • Vitaminas del complejo B (vitamina B1, B3, B5, B6 y B12): la función principal de todas las vitaminas del complejo B es convertir los nutrientes en energía dentro de su cuerpo.
  • Acetil-L-carnitina HCI: este es otro tipo de aminoácido que estimula la producción de neurotransmisores en el cerebro.
  • Extracto de hoja de alcachofa: este extracto de planta es un antioxidante y ayuda a estimular la producción de bilis en el intestino.
  • Extracto de hoja de bacopa monnieri
  • Extracto de raíz de Rhodiola rosea
  • DL-fenilalanina: esta sustancia ayuda a su cuerpo a producir una variedad de otras sustancias como la epinefrina que funcionan como neurotransmisores.
  • Monofosfato de uridina: esta sustancia es parte de lo que forma el ARN.
  • N-acetil-tirosina
  • Taurina: otro aminoácido.
  • L-teanina
  • Alpha-GPC
  • Cognizin
  • Baya de café orgánico: un potente antioxidante.
  • Extracto de semilla de frijol terciopelo: un tratamiento popular dentro del sistema médico ayurvédico, las semillas de frijol terciopelo tienen efectos antioxidantes.
  • Fosfatidilserina
  • Teobromina: la teobromina es un estimulante suave similar a la cafeína. Puede aumentar su estado de alerta, disminuir su presión arterial y mejorar su estado de ánimo. Los efectos estimulantes de la teobromina son más leves pero más duraderos que los de la cafeína.
  • Ácido docosahexaenoico (DHA): el DHA es un tipo de ácido graso omega-3 que es más beneficioso para la salud cardiovascular.
  • Celastrus paniculatus extracto de semilla: otro componente de la medicina ayurvédica, este extracto de semilla puede tener efectos neuroprotectores y nootrópicos.
  • Ginkgo biloba: este extracto de planta contiene altas cantidades de antioxidantes y también puede ser eficaz para mejorar la función cognitiva.
  • Coleus forskohlii - El extracto de esta planta perenne puede ayudar a inhibir la acetilcolinesterasa.
  • Pirroloquinolina quinona - Esta sustancia se encuentra en una variedad de frutas, verduras y leche materna humana. Tiene efectos antioxidantes y neuroprotectores.
  • Huperzina A

Click aquí para Consulte la lista completa de ingredientes en Qualia Mind en el sitio web oficial .

Una porción de Qualia Mind consta de siete cápsulas, que debe tomar por la mañana con el estómago vacío. El fabricante recomienda tomar Qualia Mind todos los días de la semana, pero omitirlo los fines de semana.

Pros:

  • La eficacia de este suplemento ha sido confirmada por al menos un estudio.
  • Mejor memoria, concentración, fuerza de voluntad y creatividad.
  • Aumenta la energía
  • Aporta claridad mental
  • Ingredientes naturales
  • Marca confiable
  • Fuerte garantía de devolución de dinero

Contras:

  • Muy caro
  • Con siete cápsulas, el tamaño de la porción es excesivamente grande.

Experiencia de usuario

Muchos usuarios informan que Qualia Mind es una de las mejores pilas de nootrópicos naturales que han probado. Los usuarios informan que Qualia Mind ayudó a disminuir los sentimientos de ansiedad y mejoró su concentración y motivación. Algunos usuarios también informan que tomar Qualia Mind pudo mejorar su creatividad.

Click aquí para Obtenga la mejor oferta en Qualia Mind desde el sitio web oficial .

Los mejores nootrópicos individuales

Aparte de estas pilas de nootrópicos prefabricados, también puede construir sus propias pilas utilizando ingredientes nootrópicos individuales. Echemos un vistazo a algunos de los mejores ingredientes de esta categoría.

Citicolina

Citicolina es un profármaco para la uridina y la colina, lo que significa que se convierte en ambas sustancias después de su consumo. También es una sustancia nootrópica en sí misma.

La colina en su cerebro se convierte en acetilcolina, un neurotransmisor vital. Su cuerpo también convierte la citicolina en fosfatidilcolina, que es un fosfolípido (más sobre eso en un momento).

La citicolina es eficaz en una pila de nootrópicos cuando se combina con fosfatidilserina y tirosina.

Bacopa Monnieri

B. monnieri se ha utilizado durante mucho tiempo como tratamiento para una variedad de afecciones. En términos de su capacidad para mejorar su función cognitiva, se dice que complementar su dieta con B. monnieri extract puede ayudarlo a recordar más información, mejorar su conciencia espacial y permitir que su cerebro procese la información más rápidamente.

B. monnieri ayuda a su sistema nervioso a comunicarse aumentando la producción de dendritas de su cuerpo. Las dendritas son ramas que salen de sus células nerviosas y son responsables de recibir información de sus otras células nerviosas.

Intenta y busca B. monnieri extractos que contienen altos niveles de bacósidos; estos son los compuestos activos en B. monnieri que le otorgan sus efectos beneficiosos.

Si está buscando agregar B. monnieri en su pila de nootrópicos, considere combinarlo con fosfatidilserina y citicolina.

Fosfatidilserina

Esta sustancia es un tipo de fosfolípido, un compuesto importante de la membrana de todas las células. La fosfatidilserina también ayuda a las células a transmitir mensajes entre sí, convirtiéndola también en un neurotransmisor.

Fosfatidilserina también ayuda a regular su estado emocional y potencialmente puede aliviar algunos de los efectos de la depresión.

dio

DHA es una variedad de ácido graso omega-3 s. Su cerebro y su cuerpo necesitan ácidos grasos omega-3 para funcionar, y el DHA es, de hecho, el principal ácido graso omega-3 que se encuentra en el cerebro humano. Tener suficiente DHA en su sistema también ayuda a regular su estado de ánimo y puede ayudar a controlar los sentimientos de depresión y ansiedad.

El DHA se puede encontrar en muchas fuentes de alimentos, incluido el pescado graso, pero también se suele tomar solo como suplemento dietético. El DHA es eficaz en pilas de nootrópicos cuando se combina con citicolina, vitamina B12 y corteza de pino marítimo.

Rhodiola Rosea

R. rosea es una planta que se puede encontrar en zonas frías y elevadas de Europa y Asia. R. rosea potencialmente puede aliviar los sentimientos de ansiedad y depresión, lo cual es beneficioso para su función cognitiva general. Este extracto de planta también puede ayudar a evitar la fatiga y también puede tener beneficios antiinflamatorios.

R. rosea funciona bien cuando se combina con otros nootrópicos como DHA, B. monnieri, y tirosina.

Tirosina

Tirosina es un tipo de aminoácido que su cuerpo necesita para producir sustancias como dopamina, noradrenalina y adrenalina. La dopamina es un neurotransmisor importante, y tanto la adrenalina como la noradrenalina son hormonas que juegan un papel vital en la regulación de su respuesta de lucha o huida.

La tirosina también puede ayudar a su cerebro a lidiar con la ansiedad de manera más efectiva, lo que puede hacer mucho para mejorar su rendimiento cognitivo general.

La tirosina es más eficaz como sustancia nootrópica cuando se apila con R. rosea , citicolina y ashwagandha.

Ashwagandha

En la medicina ayurvédica, la ashwagandha es una de las hierbas más veneradas. Esta planta es conocida principalmente por sus propiedades adaptógenas, lo que la convierte en un tratamiento adecuado para una variedad de problemas.

Como nootrópico, Ashwagandha puede ayudar a mejorar su capacidad para realizar tareas bajo estrés y también inhibe la hormona cortisol, que puede causar estrés excesivo en concentraciones suficientemente altas.

Ashwagandha es una sustancia nootrópica eficaz y también es eficaz para aliviar el estrés. Otras sustancias nootrópicas que se combinan bien con ashwagandha incluyen la tirosina y el extracto de melena de león.

Ginkgo biloba

El ginkgo biloba es un ingrediente de uso frecuente en los suplementos nootrópicos, en particular los como Complejo ProMind que se dirigen a problemas cognitivos causados ​​por la vejez.

El ginkgo biloba está cargado de antioxidantes, tiene efectos antiinflamatorios y puede mejorar su salud cardiovascular. El ginkgo biloba puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a su cerebro, que es vital para proporcionar a su cerebro el oxígeno y los nutrientes que necesita. Un cerebro sano conduce a una mejor función cognitiva, después de todo.

Puedes combinar ginkgo Biloba con ingredientes como B. monnieri , citicolina y fosfatidilserina para una pila de nootrópicos eficaz.

Hongo melena de león

La seta de melena de león se ha utilizado durante mucho tiempo como medicina tradicional, especialmente en la antigua cultura china. La característica principal de este hongo es que contiene ciertos compuestos que ayudan al crecimiento de nuevas células cerebrales.

Estos compuestos hacen que su cuerpo produzca más hormonas de crecimiento nervioso (NGH). NGH es responsable del crecimiento, reparación y proliferación de las células cerebrales. Y, por supuesto, cuanto más saludables sean las células cerebrales, mayor será su función cognitiva.

Se ha sugerido que los extractos extraídos de este hongo pueden potencialmente usarse para tratar síntomas de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Quizás la mejor parte del hongo melena de león es que es un nootrópico adaptable que se puede apilar fácilmente con otros nootrópicos, incluido el extracto de corteza de pino marítimo, la tirosina y la citicolina.

Vitamina B12

Vitamina B12 es una de las vitaminas del complejo B y es una vitamina esencial para la salud humana. Obtener suficiente vitamina B12 lo ayuda a concentrarse y mejora su claridad mental, mejora su estado de ánimo, le da energía y respalda su función cognitiva en general.

La mejor parte de la vitamina B12 es que es relativamente fácil obtener una cantidad suficiente a través de la dieta, por lo que a menudo no es necesario complementarla con vitaminas adicionales. Como nootrópico, esta vitamina se acumula eficazmente con cafeína, DHA y corteza de pino marítimo.Se encuentra en muchos suplementos nootrópicos, incluidos Synapse XT y otros.

Extracto de corteza de pino marítimo

Extracto de corteza de pino marítimo es un antioxidante que, al igual que otros antioxidantes, ayuda a proteger las células del daño de los radicales libres.

El extracto de corteza de pino marítimo ayuda a reparar las células cerebrales y permite que su cuerpo libere más óxido nítrico, lo que aumenta el flujo de sangre oxigenada por todo el cuerpo. La corteza de pino marítimo es eficaz cuando se combina con citicolina y tirosina.

Pterostilbeno

Pterostilbeno es un antioxidante que en realidad es bastante similar al resveratrol, otra sustancia que mencionamos anteriormente.

La principal diferencia entre el pterostilbeno y el resveratrol es que el pterostilbeno tiene un mayor nivel de biodisponibilidad, lo que significa que su cuerpo puede procesar más a la vez. La combinación de pterostilbeno con DHA y vitamina B12 lo convierte en una pila de nootrópicos eficaz.

Cafeína

La cafeína es uno de los nootrópicos más consumidos que existen. Un estimulante popular que se encuentra naturalmente en algunos tipos de alimentos, la cafeína puede aumentar su estado de alerta, darle un impulso de energía y mejorar su productividad.

Sin embargo, debe tomar nota de la cantidad de cafeína que consume cada día; demasiado puede causar nerviosismo o incluso una dependencia. La cafeína es un nootrópico muy versátil que se puede combinar con una variedad de otros nootrópicos.

¿Cómo hacer tus propios nootrópicos?

Hay muchos suplementos nootrópicos prefabricados disponibles, pero también es posible crear uno propio.

Puede optar por hacer esto si está familiarizado con la mayoría de los tipos de sustancias nootrópicas y desea crear una pila de nootrópicos personalizada. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta si tiene la intención de hacer esto.

Elementos de una pila funcional de nootrópicos

Si bien es posible construir muchos tipos diferentes de pilas de nootrópicos, hay ciertos elementos que toda pila de nootrópicos debería tener.

  • Todos los ingredientes de su pila deben incluirse en las dosis correctas.
  • Ninguno de los ingredientes de tu pila debe interactuar mal entre sí
  • Su suplemento nootrópico debe estar en la forma que mejor se adapte a sus necesidades (píldoras, tabletas, cápsulas, líquidos o polvos)

Lo que necesita su pila de nootrópicos

Idealmente, su pila de nootrópicos debe incluir los siguientes ingredientes:

  • Ingredientes que trabajan juntos para mejorar los efectos de los demás.
  • Ingredientes que hacen lo mismo pero por diferentes medios

Guía del comprador de nootrópicos

Hemos incluido una guía del comprador paso a paso para ayudarlo a elegir el nootrópico adecuado para sus necesidades.

1. Determine sus metas

Antes de decidir qué nootrópicos agregar a su pila, considere los aspectos de su función cognitiva que desea mejorar. Ya sea que se trate de su capacidad para concentrarse o de recordar cosas, los nootrópicos que elija marcarán una diferencia considerable para ayudarlo a lograr su objetivo.

2. Realizar investigación

Nunca se puede investigar lo suficiente cuando se busca un nuevo suplemento dietético. Asegurarse de que los nootrópicos que está utilizando sean realmente efectivos de antemano es una de las cosas más importantes que puede hacer para construir una pila de nootrópicos sólida.

3. Elija entre nootrópicos naturales o sintéticos

Al elegir un nootrópico para usar, tiene la opción de elegir entre nootrópicos naturales o sintéticos. Si bien los nootrópicos sintéticos pueden ser efectivos en ocasiones, el riesgo de efectos secundarios es mayor.

4. Al comenzar, tómelo con calma

Si recién está comenzando a tomar nootrópicos, es aconsejable comenzar con pequeñas dosis. Supervise usted mismo para detectar cualquier efecto secundario adverso. Si se siente más cómodo con dosis más pequeñas, puede intentar tomar dosis más grandes. Pero en muchos casos, las pequeñas dosis son suficientes para obtener los efectos completos.

5. No use siempre los mismos nootrópicos

Deberías probar y usar una variedad de nootrópicos en tu pila; esto puede ayudarlo a obtener beneficios adicionales para la salud, y también es útil tener algo más a lo que recurrir si no tiene acceso a su nootrópico preferido.

6. Pruebe diferentes tipos de los mismos nootrópicos

Muchos de los ingredientes presentes en las pilas de nootrópicos se pueden encontrar en múltiples formas. Algunas de estas formas tienen más biodisponibilidad, lo que significa que su cuerpo puede absorberlas más fácilmente. Intente experimentar con diferentes formas de cada ingrediente y vea qué combinación funciona mejor.

7. Utilice ayudas para dormir

Una de las cosas más importantes que debe hacer para una función cognitiva óptima es dormir lo suficiente cada noche. Es por eso que, además de los ingredientes que mejoran su función cognitiva, también debe incluir ingredientes en su pila de nootrópicos que lo ayudarán a dormir.

8. No seas impaciente

Construir su propia pila de nootrópicos es un proceso de prueba y error. ¡No se desanime si no obtiene una pila efectiva en su primer intento! Puede ser una buena idea llevar un registro de sus experiencias al probar una nueva pila de nootrópicos para ayudarlo a realizar un seguimiento de lo que funciona y lo que no.

9. Mantenga un estilo de vida saludable

Si bien los nootrópicos pueden mejorar potencialmente su función cognitiva, no serán tan efectivos si no lleva un estilo de vida saludable. Seguir hábitos saludables es, en última instancia, la mejor manera de mantener su cerebro sano y funcionar bien.

Comer comidas balanceadas, manejar el estrés de manera efectiva, beber suficiente agua y dormir lo suficiente son todas las cosas que puede hacer para mantenerse saludable.

Preguntas frecuentes sobre los nootrópicos

Analicemos algunas de las preguntas más frecuentes que tienen los consumidores sobre los nootrópicos.

¿Qué son los nootrópicos y qué hacen?

Los nootrópicos son suplementos destinados a mejorar la función cognitiva en personas sanas.

Hay varias formas en las que pueden hacer esto:

  • Los nootrópicos pueden aumentar la actividad metabólica dentro de las células cerebrales. Además, ayudan a las células cerebrales a recibir más oxígeno, nutrientes y ácidos grasos vitales.
  • Los nootrópicos ayudan a su cuerpo a producir neurotransmisores, sustancias químicas que transmiten señales entre sus diversas células. Los nootrópicos también evitan que los neurotransmisores se degraden con el tiempo.
  • Los nootrópicos pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos, mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y prevenir el daño oxidativo.
  • Los nootrópicos ayudan a eliminar las toxinas de su cerebro y aumentan la capacidad de su cerebro para absorber antioxidantes.
  • Los nootrópicos pueden ayudar a su cuerpo a reparar sus tejidos nerviosos apoyando la salud de las membranas celulares.

¿Funcionan realmente los nootrópicos?

Los nootrópicos pueden funcionar, pero a menudo depende de la calidad de los ingredientes utilizados. Vale la pena dedicar tiempo a averiguar cuáles son los mejores nootrópicos disponibles antes de probar cualquiera de ellos.

¿Cuáles son los efectos de los nootrópicos?

Tomar nootrópicos con regularidad puede potencialmente:

  • Mejore su capacidad para recordar detalles
  • Mejorar tu estado de ánimo
  • Mejora tu motivación y creatividad
  • Mejore su capacidad para concentrarse en las tareas.
  • Aumenta tu resistencia mental
  • Mejore la capacidad de su cerebro para procesar nueva información.
  • Mejora tu fluidez verbal

¿Cuánto tiempo tardan los nootrópicos en comenzar a funcionar?

Dependiendo de los ingredientes que se utilicen, los nootrópicos pueden comenzar a actuar en un lapso de unos minutos a unas pocas horas.

¿Los nootrópicos son seguros de usar?

En general, los nootrópicos son seguros de usar porque la mayoría de ellos usan ingredientes naturales que no causan efectos secundarios. Sin embargo, esto también depende de la calidad de los ingredientes utilizados en cada nootrópico.

¿Con qué frecuencia debo tomar nootrópicos?

Eso depende del tipo de nootrópico que quieras probar. Sin embargo, en general, la mayoría de los suplementos de nootrópicos deben tomarse a diario.

¿Cómo se comparan los nootrópicos con Adderall?

Adderall es un medicamento diseñado para ayudar con problemas de memoria y capacidad de atención. Podría percibirse como similar a los nootrópicos, excepto que la mayoría de los suplementos nootrópicos utilizan ingredientes naturales, mientras que Adderall es esencialmente anfetaminas.

¿Los nootrópicos causan pérdida de peso?

Algunos ingredientes de los suplementos nootrópicos pueden hacer que se sienta lleno durante más tiempo después de comer, lo que podría ayudarlo a perder peso. Sin embargo, los nootrópicos no están destinados a la pérdida de peso, por lo que si ese es su objetivo principal, debería considerar un tipo diferente de suplemento.

¿Usar nootrópicos me hará perder el sueño?

A menos que su suplemento nootrópico contenga altas cantidades de cafeína, lo más probable es que no afecte su capacidad para dormir.

¿El uso de nootrópicos aumentará mi coeficiente intelectual?

Los nootrópicos están diseñados para mejorar aspectos de su función cognitiva como su memoria, motivación y creatividad, pero no aumentarán su coeficiente intelectual.

¿El uso de nootrópicos me hará fallar una prueba de drogas?

Los suplementos de nootrópicos no contienen sustancias prohibidas, por lo que usarlos no hará que falle una prueba de drogas. Dicho esto, debe buscar suplementos nootrópicos fabricados por marcas de mayor reputación para evitar el uso de suplementos elaborados con ingredientes no revelados.

¿Pueden los nootrópicos ser adictivos?

Con la excepción de la cafeína, que puede ser levemente adictiva, la mayoría de los nootrópicos no crean hábito.

¿El café es nootrópico?

Debido a que el café contiene cantidades bastante altas de cafeína, se considera una sustancia nootrópica.

Conclusión: ¿Qué suplemento nootrópico debería comprar?

Los nootrópicos se están volviendo cada vez más populares como una forma natural de mejorar su enfoque y aumentar su claridad mental. Debido a que la mayoría de los ingredientes utilizados en estos nootrópicos se derivan de fuentes naturales, esto los hace seguros de usar para casi cualquier persona.

Los nootrópicos que hemos cubierto en este artículo son algunos de los mejores disponibles en la actualidad, y vale la pena considerar cualquiera de ellos si está buscando un suplemento que ayude a mejorar su función cognitiva.

También cubrimos los temas de cómo construir su propia pila de nootrópicos, así como qué tipo de ingredientes debe buscar en un suplemento de nootrópicos.

También hemos respondido algunas de las preguntas más frecuentes que las personas tienen sobre los nootrópicos, por lo que después de leer el contenido de este artículo, debe tener todo el conocimiento que necesita para tomar una decisión informada al decidir qué nootrópicos desea probar.

Y, por supuesto, no puede tener una mente sana si no lleva un estilo de vida saludable, por lo que, además de usar nootrópicos para mejorar sus habilidades mentales, debe hacer todo lo posible para adoptar rutinas y hábitos saludables en su vida diaria.

Las reseñas y declaraciones publicadas aquí pertenecen al patrocinador y no reflejan necesariamente la política, la posición o los puntos de vista oficiales del Braganca.

Artículos Que Le Pueden Gustar :